Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu uống gì? Hướng dẫn chi tiết, an toàn và đầy đủ nhất

Không phải loại thuốc hoặc thức uống nào cũng an toàn để sử dụng trong giai đoạn quan trọng này. Vì vậy, việc hiểu rõ bà bầu 3 tháng đầu bị cảm cúm nên uống gì và cần tránh gì sẽ giúp mẹ vừa hồi phục nhanh, vừa bảo vệ thai nhi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết, dễ hiểu và đầy đủ nhất về các loại thức uống an toàn, cách sử dụng và những lưu ý quan trọng.

Vì sao mẹ bầu 3 tháng đầu dễ bị cảm cúm?

Trong 3 tháng đầu, hệ miễn dịch của mẹ suy giảm tự nhiên để cơ thể không “đào thải” thai nhi. Điều này khiến mẹ dễ mắc các bệnh do virus, đặc biệt là cúm. Ngoài ra:

• Nội tiết tố thay đổi mạnh làm mẹ dễ mệt và nhạy cảm với môi trường.
• Thời tiết lạnh - nóng thất thường khiến virus cúm hoạt động mạnh.
• Một số mẹ bị nghén, ăn uống kém, dẫn đến suy giảm đề kháng.

Virus cúm tuy thường lành tính, nhưng ở tam cá nguyệt đầu, nhiễm cúm nặng có thể tiềm ẩn nguy cơ cho thai, vì vậy mẹ cần chăm sóc đúng cách và tuyệt đối không tự ý uống thuốc.

Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu uống gì? 

Dưới đây là các loại thức uống an toàn, tự nhiên, được bác sĩ khuyến khích, giúp mẹ giảm sốt nhẹ, giảm nghẹt mũi, đau họng và nhanh hồi phục.

Uống nước ấm - lựa chọn an toàn và hiệu quả nhất

Nước ấm giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, giảm nghẹt mũi, hỗ trợ thông họng và giữ cơ thể không bị mất nước.

Cách uống:

• Uống từng ngụm nhỏ, chia thành nhiều lần trong ngày.
• Duy trì 1,5 - 2 lít/ngày, tăng thêm nếu mẹ bị sốt hoặc ra mồ hôi nhiều.
• Có thể thêm 1 - 2 giọt chanh để dễ uống hơn.

Đây là giải pháp tự nhiên, an toàn tuyệt đối cho thai nhi và nên được ưu tiên đầu tiên.

Nước gừng ấm - giảm ho, giảm nghẹt mũi

Gừng chứa gingerol, giúp kháng viêm nhẹ, làm ấm cơ thể và rất hữu ích khi mẹ bị cảm cúm kèm lạnh run hoặc nghẹt mũi.

Cách làm:

• 3 - 4 lát gừng tươi.
• Hãm với nước ấm 10 phút.
• Uống khi còn ấm, 2 - 3 lần/ngày.

Không nên uống quá đậm hoặc quá nhiều để tránh nóng ruột.

Nước chanh mật ong (từ tuần 12 trở đi)

Mật ong có tác dụng giảm ho, giảm viêm họng, làm dịu niêm mạc. Mẹ bầu chỉ nên uống mật ong từ tuần thứ 12 vì ba tháng đầu là giai đoạn hình thành các cơ quan quan trọng của thai nhi, hệ miễn dịch và đường ruột của bé vẫn chưa hoàn thiện nên lý thuyết vẫn có rủi ro nếu mật ong chứa bào tử vi khuẩn. Bước sang tuần 12, nhau thai ổn định hơn, thai đã phát triển tốt và khả năng bảo vệ của cơ thể mẹ cao hơn, vì vậy mật ong mới được xem là an toàn để sử dụng.

Cách pha:

• 200ml nước ấm.
• 1 thìa mật ong nhỏ.
• 3 - 4 giọt chanh.

Giúp mẹ giảm ho khan, đau họng, đặc biệt khi bị cảm cúm kèm rát họng.

Oresol hoặc nước điện giải - cần thiết khi mẹ bị sốt

Khi mẹ sốt hoặc nôn ói do nghén, tình trạng mất nước diễn ra rất nhanh. Oresol là loại thuốc có tác dụng bù nước cho người bệnh, dùng để thay thế nước và chất điện giải bị mất và nó giúp:

• Phục hồi nước và điện giải.
• Hạn chế kiệt sức.
• Bổ sung khoáng nhanh cho cơ thể.

Lưu ý: Pha đúng tỉ lệ ghi trên gói, không tự ý tăng nồng độ, tránh rối loạn điện giải.

Nước cam - chanh - bưởi giàu vitamin C tự nhiên

Vitamin C tự nhiên giúp tăng sức đề kháng, rút ngắn thời gian nhiễm virus và giảm tình trạng mệt mỏi.

• Trung hòa gốc tự do.
• Giảm viêm nhẹ.
• Bổ sung năng lượng và nước.

Mẹ cần lưu ý: Không uống quá chua nếu bị đau dạ dày và chỉ uống 1 - 2 ly/ngày để tránh tiêu chảy.

Sữa ấm - giúp phục hồi năng lượng

Sữa giúp mẹ nạp năng lượng khi mệt mỏi, giảm khó chịu vùng họng và hỗ trợ ngủ ngon hơn.

• Có thể uống sữa tươi ấm hoặc sữa hạt.
• Nếu muốn thêm nghệ, chỉ nên dùng lượng loãng, không uống đậm để tránh kích thích tử cung.

Sữa rất phù hợp khi mẹ không ăn uống được do nghén hoặc do cảm cúm gây mệt.

Trà gừng - sả - tía tô loãng

Đây là bài uống dân gian giúp giải cảm nhẹ, làm ấm cơ thể và thông mũi.

Cách dùng:

• Dùng rất loãng.
• Chỉ uống 1 - 2 lần/ngày.
• Không uống quá đậm đặc.

Tía tô giúp ra mồ hôi nhẹ, phù hợp với người cảm do lạnh. Tuy nhiên, chỉ uống mức vừa phải để tránh ảnh hưởng huyết áp.

Nước ấm pha mật ong gừng (với mẹ sau 12 tuần)

Đây là thức uống kết hợp giữa khả năng kháng khuẩn nhẹ của mật ong và tác dụng làm ấm của gừng. Giúp mẹ:

• Giảm đau họng.
• Giảm ho.
• Tăng sức đề kháng.

Nước ấm pha mật ong gừng thường được khuyên dùng cho mẹ bầu sau 12 tuần thai vì đây là thời điểm thai kỳ đã bước qua giai đoạn tam cá nguyệt đầu, giai đoạn nhạy cảm nhất, dễ xảy ra nguy cơ sảy thai. Gừng có tính nhiệt và mật ong chứa nhiều hoạt chất sinh học, nên dùng quá sớm có thể gây kích thích tử cung hoặc làm mẹ bầu khó chịu nếu bị nghén nặng. Sau 12 tuần, thai nhi đã ổn định hơn, hệ tiêu hoá của mẹ cũng tốt hơn, nên thức uống gừng mật ong trở thành lựa chọn an toàn và có lợi: Giúp giảm cảm lạnh, giảm ho, hỗ trợ tiêu hoá và tăng sức đề kháng. Lưu ý chỉ uống 1 - 2 ly/ngày.

Bà bầu 3 tháng đầu có được uống thuốc cảm cúm không?

Có, nhưng chỉ khi bác sĩ sản khoa chỉ định. Tam cá nguyệt thứ nhất là thời kỳ hình thành não bộ, tim, tủy sống, cột sống… nên việc sử dụng thuốc sai cách có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng.

Tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc sau:

• Kháng virus như oseltamivir khi chưa có đơn có thể gây tác dụng phụ và chỉ dùng khi bác sĩ cân nhắc lợi ích nguy cơ rõ ràng.
• Thuốc giảm đau, hạ sốt NSAID (ibuprofen, naproxen) làm tăng nguy cơ sảy thai, ảnh hưởng đến tim, thận của thai.
• Thuốc xông hít chứa menthol nồng độ cao có thể gây kích ứng mạnh, làm mẹ khó thở, chóng mặt, không an toàn cho thai giai đoạn nhạy cảm.
• Thuốc ho dạng viên ngậm có cồn, dễ được hấp thu vào máu mẹ và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai.
• Thuốc kháng histamine thế hệ cũ, dễ gây buồn ngủ sâu, hạ huyết áp, khô niêm mạc và một số loại có nguy cơ gây hại cho quá trình phát triển thần kinh thai.

Nếu mẹ sốt cao kéo dài, ho có đờm xanh, đau ngực hoặc khó thở thì phải khám ngay.

Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu cần tránh uống gì?

Có một số thức uống có thể gây co bóp tử cung hoặc ảnh hưởng đến thai kỳ, mẹ cần tránh:

• Rượu, bia và đồ uống chứa cồn.
• Cà phê đậm đặc, nước tăng lực.
• Trà thảo mộc không rõ nguồn gốc.
• Nước lá dân gian chưa được kiểm chứng (ngải cứu, ích mẫu…).
• Nước gừng - nghệ quá đậm đặc.

Khi nào mẹ bầu phải đi khám bác sĩ?

Nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, mẹ cần đến cơ sở y tế ngay:

• Sốt > 38.5°C kéo dài hơn 24 giờ.
• Ho có đờm xanh, vàng hoặc có mủ.
• Đau đầu dữ dội, mệt kiệt sức.
• Khó thở, thở nhanh.
• Thai máy yếu hoặc ít hơn bình thường (nếu đã cảm nhận được).
• Nôn ói liên tục, không uống được nước.

Việc thăm khám kịp thời giúp bác sĩ đánh giá mức độ nhiễm virus và chỉ định thuốc an toàn cho thai kỳ.

Cách chăm sóc giúp mẹ nhanh khỏi cảm cúm

Ngoài việc uống đúng loại nước an toàn, mẹ cần:

• Nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường.
• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là chân, cổ, ngực.
• Ăn thức ăn mềm, ấm, giàu vitamin.
• Tắm nước ấm (không tắm nước lạnh).
• Giữ môi trường thông thoáng, sạch khuẩn.

Những thói quen này giúp giảm triệu chứng nhanh, ngăn bệnh kéo dài.

Bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu có thể uống nước ấm, nước gừng loãng, Oresol, nước trái cây giàu vitamin C, sữa ấm và một số loại trà loãng để giảm khó chịu. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc và tránh các loại đồ uống có nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nặng hơn, mẹ cần đến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị an toàn.

Muốn biết chính xác bà bầu bị cảm cúm 3 tháng đầu uống gì an toàn và phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình, mẹ có thể đến ngay Trung tâm Tiêm chủng Long Châu. Đội ngũ chuyên gia sẽ tư vấn chi tiết, hỗ trợ chăm sóc mẹ và bé toàn diện trong giai đoạn nhạy cảm này