Các loại virus cúm phổ biến hiện nay​ và cách phòng lây nhiễm

Virus cúm là nhân tố quen thuộc gây ra các đợt dịch bệnh theo mùa. Mặc dù có vẻ quen thuộc, nhưng cúm vẫn luôn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe – đặc biệt là với người già, trẻ nhỏ và người có sức đề kháng yếu. Vậy hiện nay có những loại virus gây cúm nào phổ biến? Làm sao để phòng tránh hiệu quả? Cùng mình tìm hiểu nhé!

Các loại virus cúm dễ lây nhiễm cần biết

Virus gây cúm được chia thành nhiều chủng khác nhau. Mỗi loại có đặc điểm riêng và mức độ nguy hiểm khác nhau. Dưới đây là những loại virus điển hình nhất gây bệnh cúm hiện nay:

Cúm A

Cúm A là loại virus cúm phổ biến nhất, thường gây ra các đại dịch cúm lớn trên toàn cầu. Virus gây cúm A có khả năng biến đổi rất nhanh, tạo ra nhiều chủng mới, khiến việc kiểm soát và tiêm vắc xin gặp nhiều khó khăn.

Đặc điểm cấu tạo của virus cúm của virus gây cúm A gồm 8 đoạn RNA và hai loại protein bề mặt chính: Hemagglutinin (H) và Neuraminidase (N). Dựa vào hai loại protein này, người ta phân chia cúm A thành nhiều chủng như H1N1, H5N1...

Cúm A có thể lây truyền từ người sang người, từ động vật sang người, thậm chí giữa các loài động vật. Chính vì tính biến chủng linh hoạt, cúm A luôn là nỗi lo lớn mỗi khi vào mùa lạnh hay khi có dịch bệnh bùng phát.

Cúm B

Không như cúm A, nhưng cúm B cũng là nguyên nhân gây ra các đợt dịch cúm theo mùa. Virus cúm B thường chỉ lây lan ở người và có tốc độ biến đổi chậm hơn cúm A, nhưng vẫn có thể gây bệnh nặng nếu không được điều trị kịp thời.

Cúm B thường khiến người bệnh mệt mỏi, sốt cao, đau đầu, ho khan và đau cơ. Dù không nguy hiểm bằng cúm A, nhưng virus gây cúm B vẫn đáng ngại, đặc biệt ở trẻ em và người có hệ miễn dịch yếu.

Cúm gia cầm

Cúm gia cầm là loại cúm có nguồn gốc từ các loài chim, đặc biệt là gà, vịt, chim di cư... Virus cúm gia cầm thuộc chủng cúm A, trong đó H5N1 và H7N9 là hai chủng nguy hiểm nhất từng gây tử vong ở người.

Điểm đáng sợ ở cúm gia cầm là khả năng lây từ động vật sang người và gây biến chứng nặng như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí tử vong nếu không được điều trị sớm. Do đó, việc kiểm soát nguồn lây từ gia cầm là cực kỳ quan trọng.

Phòng lây nhiễm virus cúm như thế nào?

Mặc dù virus gây cúm dễ lây, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả nếu áp dụng đúng cách. Dưới đây là một số biện pháp đơn giản nhưng cực kỳ hữu ích:

Tiêm vắc xin phòng cúm

Đây là biện pháp chủ động và hiệu quả nhất để ngăn ngừa cúm. Vắc xin giúp cơ thể bạn tạo ra kháng thể chống lại virus cúm, giảm nguy cơ mắc bệnh và nếu có nhiễm cũng sẽ nhẹ hơn nhiều.

Hiện nay, có hai loại vắc xin cúm phổ biến là vắc xin bất hoạt (tiêm) và vắc xin sống giảm độc lực (xịt mũi). Mỗi loại đều có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa cúm mùa. Việc tiêm vắc xin không chỉ bảo vệ cá nhân mà còn giúp tạo miễn dịch cộng đồng, giảm nguy cơ bùng phát dịch cúm trên diện rộng.

Bạn nên tiêm vắc xin cúm mỗi năm, vì virus gây cúm thường biến đổi theo mùa. Đặc biệt, các đối tượng như trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai và người mắc bệnh mạn tính nên được ưu tiên tiêm phòng.

Vệ sinh thân thể

Giữ vệ sinh cá nhân là bước quan trọng giúp ngăn chặn virus cúm xâm nhập vào cơ thể. Bạn nên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi ho, hắt hơi, đi vệ sinh hoặc tiếp xúc với các bề mặt công cộng. Virus gây cúm có thể tồn tại trên tay, tay nắm cửa, điện thoại... trong nhiều giờ.

Ngoài ra, che miệng khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay cũng giúp hạn chế phát tán virus. Tránh dùng chung đồ cá nhân như ly uống nước, khăn mặt để giảm nguy cơ lây nhiễm chéo.

Tránh đám đông

Vào mùa cúm, virus lây lan rất nhanh ở những nơi đông người như siêu thị, trường học, công sở hay phương tiện công cộng. Nếu không thực sự cần thiết, bạn nên hạn chế đến nơi đông người hoặc luôn đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân.

Nếu có triệu chứng cúm, hãy ở nhà nghỉ ngơi để không lây cho người khác và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Ngoài ra, việc giữ khoảng cách an toàn khi giao tiếp cũng rất quan trọng, đặc biệt là trong không gian kín. Nếu buộc phải ra ngoài, bạn nên chuẩn bị sẵn dung dịch sát khuẩn tay và hạn chế tiếp xúc bề mặt công cộng.

Tăng cường sức đề kháng

Sức đề kháng tốt tự nhiên giúp bạn chống lại các loại virus, trong đó có virus cúm. Bạn có thể nâng cao miễn dịch bằng cách:

• Ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là rau xanh và trái cây giàu vitamin C;

• Uống đủ nước mỗi ngày;

• Ngủ đủ giấc;

• Luyện tập thể dục đều đặn;

• Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng kéo dài;

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích vì chúng làm suy yếu hệ miễn dịch. Bổ sung thêm thực phẩm giàu kẽm, omega - 3 và men vi sinh cũng là cách tuyệt vời để hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả hơn.

Lưu ý gì khi tiêm phòng cúm

Tiêm vắc xin phòng cúm khá an toàn, nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên ghi nhớ một số điều sau:

• Chọn thời điểm tiêm hợp lý: Mỗi năm nên tiêm trước mùa cúm (khoảng từ tháng 9 đến tháng 11) để cơ thể có thời gian tạo kháng thể.

• Không tiêm khi đang sốt hoặc mắc bệnh cấp tính: Hãy chờ cơ thể hồi phục hoàn toàn trước khi tiêm để tránh phản ứng phụ.

• Thông báo tiền sử dị ứng cho bác sĩ: Nếu bạn từng dị ứng với trứng (thành phần có thể có trong vắc xin) hoặc từng có phản ứng mạnh với vắc xin, hãy thông báo để được tư vấn kỹ.

• Theo dõi sau tiêm: Sau khi tiêm, bạn nên nghỉ ngơi tại chỗ 15 – 30 phút để theo dõi phản ứng. Một số phản ứng nhẹ như sưng đỏ, sốt nhẹ là bình thường và sẽ tự hết sau 1 – 2 ngày.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là điểm đến tin cậy của nhiều gia đình khi lựa chọn bảo vệ sức khỏe qua tiêm phòng, đặc biệt là vắc xin cúm theo mùa. Tại đây, người dùng có thể dễ dàng tìm hiểu thông tin chi tiết về các loại vắc xin như Vaxigrip Tetra, Influvac Tetra hay Ivacflu-s 0.5ml.

Website của trung tâm liên tục cập nhật bảng giá và tình trạng vắc xin một cách minh bạch. Quy trình đăng ký nhanh gọn, hướng dẫn trước – sau tiêm rõ ràng cùng đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm chính là yếu tố giúp Long Châu được tin tưởng lựa chọn.

Virus cúm có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, nhưng nếu chúng ta hiểu rõ và biết cách phòng tránh, việc bảo vệ sức khỏe sẽ trở nên đơn giản hơn. Hãy chủ động tiêm phòng, giữ vệ sinh cá nhân và nâng cao sức đề kháng để luôn vững vàng trước mọi mùa cúm.