Tim ở bên nào​ của cơ thể và có những chức năng gì?

Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, hoạt động không ngừng để bơm máu nuôi mọi bộ phận. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ tim nằm ở đâu trong lồng ngực. Việc hiểu đúng vị trí của tim không chỉ giúp tăng kiến thức sức khỏe cơ bản mà còn hỗ trợ nhận biết những triệu chứng bất thường để tìm đến nhân viên y tế kịp thời.

Tim ở bên nào của cơ thể?

Nhiều người khi được hỏi “tim nằm ở bên nào?” thường trả lời ngay rằng tim nằm bên trái. Điều này đúng, nhưng để hiểu chính xác hơn, chúng ta cần biết rõ vị trí thật sự của trái tim trong lồng ngực.

Thực tế, tim nằm chủ yếu ở bên trái của lồng ngực, nhưng không hoàn toàn nằm hẳn về một bên. Tim nằm ở vùng giữa lồng ngực, ngay trong khu vực gọi là trung thất, ở phía dưới xương sườn, hơi nghiêng về bên trái xương ức và nằm giữa hai lá phổi.

Nhìn từ bên ngoài, chúng ta dễ cảm nhận nhịp đập ở bên trái nên thường nghĩ tim chỉ nằm ở vị trí này. Bên ngoài tim có các động mạch vành giúp cung cấp oxy cho cơ tim. Các mạch máu lớn như tĩnh mạch chủ trên, tĩnh mạch chủ dưới và tĩnh mạch phổi sẽ đưa máu ra - vào tim. Từ tim, động mạch phổi mang máu ít oxy đến phổi, trong khi động mạch chủ mang máu giàu oxy đi nuôi cơ thể.

Chức năng của tim

Tim là “máy bơm” quan trọng nhất của cơ thể. Nhiệm vụ chính của tim là:

• Bơm máu giàu oxy và chất dinh dưỡng đến các cơ quan, tế bào và mô.
• Đưa máu chứa chất thải trở về phổi để đào thải CO₂ ra ngoài.

Mỗi ngày, tim đập khoảng 100.000 lần, làm việc liên tục để giữ cho quá trình tuần hoàn diễn ra trơn tru. Nhờ dòng máu này, cơ bắp và các cơ quan có đủ năng lượng để hoạt động bình thường. Tim không làm việc một mình mà phối hợp chặt chẽ với nhiều hệ thống khác:

• Hệ thần kinh: Điều chỉnh nhịp tim nhanh, chậm tùy tình trạng cơ thể (nghỉ ngơi/căng thẳng).
• Hệ nội tiết: Hormone giúp mạch máu co - giãn, ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim.

Những cách đơn giản giúp trái tim khỏe mạnh hơn

Hiểu tim nằm bên nào và vai trò của tim giúp mỗi người ý thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe tim mạch. Dưới đây là những thói quen tốt cho tim:

• Tập thể dục đều đặn: Mỗi ngày khoảng 30 phút, duy trì 5 ngày/tuần với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, chạy chậm, leo cầu thang… giúp tăng cường sức khỏe tim. Khi mới bắt đầu, bạn nên tập từ từ rồi tăng dần cường độ.
• Không hút thuốc lá: Khói thuốc chứa nhiều chất độc có thể làm tổn thương mạch máu, gây hại cho tim. Người cai thuốc hơn một năm sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim rõ rệt.
• Ăn uống lành mạnh: Bạn nên ưu tiên các thực phẩm tươi như rau xanh, cá, trái cây, đồ ăn ít muối; đồng thời hạn chế tiêu thụ đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu bia và chất kích thích.
• Ngủ đủ giấc: Người trưởng thành nên ngủ 7 - 8 giờ/ngày để cơ thể phục hồi tốt và giảm nguy cơ bệnh tim.
• Giữ tinh thần thoải mái: Tâm lý căng thẳng dễ làm tăng nhịp tim và huyết áp. Bạn có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, tập yoga, thiền, bơi lội hoặc trò chuyện với người thân, bạn bè.

Các bệnh tim mạch thường gặp

Những bệnh lý tim mạch là các tình trạng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng hoạt động của trái tim. Một số bệnh phổ biến gồm có:

• Bệnh mạch vành: Đây là tình trạng các mạch máu nuôi tim bị thu hẹp hoặc tắc lại. Khi dòng máu không đủ chảy vào tim, cơ tim không nhận đủ oxy để hoạt động, dẫn đến đau ngực hoặc khó thở.
• Nhồi máu cơ tim: Xảy ra khi một nhánh mạch máu nuôi tim bị tắc nghẽn hoàn toàn. Nguyên nhân thường gặp là mảng xơ vữa trong mạch máu bị vỡ ra, tạo thành cục máu đông gây bít tắc. Khi máu không đến được vùng cơ tim đó, phần cơ tim này có thể bị tổn thương nghiêm trọng.
• Suy tim: Khi tim không bơm máu hiệu quả, cơ thể sẽ không nhận đủ oxy và năng lượng. Người bệnh có thể cảm thấy mệt, khó thở, giảm khả năng vận động. Tình trạng kéo dài có thể dẫn đến suy tim.
• Rối loạn nhịp tim: Tim đập đều nhờ hệ thống tín hiệu điện bên trong tim. Khi những tín hiệu này bị rối loạn, tim có thể đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều. Người bệnh có thể cảm thấy hồi hộp, chóng mặt hoặc khó chịu ở ngực.
• Bệnh van tim: Van tim giúp điều chỉnh hướng máu chảy trong tim. Khi van bị hở, hẹp hoặc hoạt động không đúng cách, tim phải làm việc nhiều hơn. Người bệnh có thể gặp các triệu chứng như hụt hơi, mệt mỏi, sưng chân, đau ngực hoặc ngất xỉu.
• Bệnh tim bẩm sinh: Đây là các bất thường về cấu trúc tim xảy ra từ khi trẻ còn trong bụng mẹ. Một số dị tật nhẹ có thể không gây triệu chứng ngay, nhưng những trường hợp nặng nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ.

Tim ở bên nào​? Tim nằm chủ yếu ở bên trái của lồng ngực, hơi lệch sang trái so với giữa cơ thể. Biết được điều này sẽ giúp mỗi người hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Dù kiến thức đơn giản, nhưng lại rất hữu ích trong việc theo dõi sức khỏe hằng ngày. Nếu có bất kỳ dấu hiệu khó chịu ở ngực, bạn nên trao đổi sớm với nhân viên y tế để được tư vấn và hỗ trợ chính xác.