Bà bầu bị cảm cúm nên uống gì? Top 6 món nước bà bầu nên uống

Mặc dù không có thức uống nào chữa khỏi cúm hoàn toàn, nhưng việc lựa chọn nước uống phù hợp có thể giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.

Bà bầu bị cảm cúm nên uống gì? 

Sau đây là top 6 món nước bà bầu nên uống khi bị cảm cúm:

Nước ấm

Một trong những thức uống tốt nhất cho bà bầu khi bị cúm chính là nước lọc ấm. Đây được xem là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp cơ thể nhanh hồi phục. Tuy nhiên, chất lượng nước bạn sử dụng cũng rất quan trọng. Nước máy thường chứa các hóa chất như clo và fluor để khử khuẩn, trong khi nước cất lại thiếu khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần.

Do đó, nước lọc tinh khiết từ máy lọc nước RO hoặc máy nước nóng lạnh là lựa chọn tối ưu để uống hàng ngày. Bà bầu nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể giảm nhanh các triệu chứng cúm mùa.

Nước chanh mật ong 

Để giảm tình trạng ho và cảm giác ngứa rát họng khi mang thai, bạn có thể chuẩn bị 2 quả chanh và 2 thìa mật ong. Cắt chanh thành từng lát mỏng, trộn đều với mật ong và ngậm hàng ngày để làm sạch cổ họng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha chanh và mật ong với nước ấm để uống. Cách làm này giúp giảm nhanh các triệu chứng ho do cảm cúm và mang lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng.

Trà gừng

Một cách dễ thực hiện tại nhà để giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm là uống một ly trà gừng nóng. Trong trà, tinh dầu gừng giúp làm dịu cổ họng bị viêm, đồng thời mang lại hương vị dễ chịu, hỗ trợ giảm các triệu chứng như ho, đau họng và hắt hơi.

Gừng cũng được biết đến với tính kháng khuẩn, giúp chống lại các virus và vi khuẩn gây bệnh. Bạn chỉ cần giã nhỏ một củ gừng, cho vào nước sôi, đậy nắp khoảng 5 phút để tinh chất gừng tiết ra. Có thể thêm một chút mật ong hoặc vài lát chanh để thức uống thơm ngon và dễ uống hơn.

Uống một ly trà gừng ấm vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể ấm lên, mà còn giúp tinh thần thư giãn, giảm căng thẳng, hỗ trợ mẹ bầu hồi phục nhanh hơn khi bị cúm.

Nước ép hoặc sinh tố hoa quả 

Khi bị cúm, nhiều mẹ bầu thường cảm thấy chán ăn hoặc nhạt miệng, nhưng trong giai đoạn mang thai, cơ thể vẫn cần đủ dưỡng chất mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.

Vậy bà bầu bị cúm nên uống gì để hồi phục nhanh và vẫn đầy đủ dinh dưỡng? Nước ép hoặc sinh tố từ trái cây tươi là lựa chọn lý tưởng. Trái cây cung cấp chất xơ, vitamin và nhiều dưỡng chất cần thiết khác, đồng thời dễ tiêu hóa, giúp mẹ bầu hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng.

Nước dừa

Nước dừa là nguồn cung cấp chất điện giải và glucose tự nhiên dồi dào, tương tự như dung dịch oresol nhưng thường ít đường hơn so với các loại đồ uống thể thao. Điều này khiến nước dừa trở thành lựa chọn thơm ngon, giúp cơ thể luôn đủ nước.

Nước dừa chứa nhiều điện giải, kali và glucose, rất thích hợp cho người đang sốt hoặc mệt mỏi. Kali giúp duy trì cân bằng nước trong cơ thể và hồi phục năng lượng nhanh chóng.

Ngoài ra, nước dừa còn ít calo và đường, nên mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ vẫn có thể sử dụng khi bị sốt (tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng).

Sữa chua uống

Sữa chua Hy Lạp là một trong những lựa chọn tuyệt vời khi bị ốm, cảm lạnh hoặc cúm, nhờ là nguồn cung cấp protein dồi dào.

So với sữa chua thông thường, sữa chua Hy Lạp chứa nhiều men vi sinh hơn và lượng protein cao hơn. Nghiên cứu cho thấy các sản phẩm chứa men vi sinh có thể giảm tần suất mắc cảm lạnh ở cả trẻ em và người lớn, đồng thời hỗ trợ quá trình hồi phục khi bị ốm và giúp giảm nhu cầu sử dụng kháng sinh.

Vì vậy, sử dụng sữa chua Hy Lạp là cách bổ sung protein và men vi sinh có lợi, giúp cơ thể mẹ bầu đối phó hiệu quả với các triệu chứng cảm lạnh và cúm.

Những loại thức uống mẹ bầu bị cảm cúm nên tránh

Bên cạnh việc chủ động bổ sung các loại nước uống tốt cho cơ thể, người mắc cúm cũng nên tránh những loại đồ uống có hại, vì chúng có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn hoặc kéo dài thời gian hồi phục.

Đồ uống có cồn 

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại đồ uống chứa cồn như rượu và bia có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó chống lại virus gây cúm. Thậm chí, việc uống rượu bia còn có thể làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, rượu bia hoạt động như chất lợi tiểu, làm cơ thể mất nước nhiều hơn, khiến người bệnh mệt mỏi, yếu ớt, và làm triệu chứng sốt trở nên nặng hơn. Việc tiêu thụ quá nhiều rượu còn làm giảm khả năng phòng chống nhiễm trùng, dễ dẫn tới các bệnh về đường hô hấp nghiêm trọng như viêm phổi hoặc lao, từ đó kéo dài thời gian hồi phục.

Cà phê

Tương tự như các đồ uống có cồn, các loại thức uống chứa caffeine, điển hình là cà phê, có thể làm tình trạng mất nước của cơ thể trầm trọng hơn, từ đó kéo dài thời gian hồi phục bệnh. Ngoài ra, những thức uống chứa caffeine khác như ca cao, trà đen, socola cũng có tác dụng tương tự, khiến cơ thể mất nước nhanh chóng, nên cần hạn chế tối đa việc sử dụng chúng, đặc biệt là khi đang bị cúm.

Trà đặc

Trà đặc chứa lượng lớn caffeine và tanin, có thể khiến cơ thể thoát nước nhanh hơn, làm người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Hơn nữa, caffeine và tanin còn cản trở khả năng hấp thụ sắt, dẫn đến thiếu máu, giảm lượng máu cung cấp cho tế bào, khiến cơ thể yếu đi, hệ miễn dịch suy giảm, làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Đặc biệt, caffeine và tanin cũng có thể giảm hiệu quả của thuốc điều trị triệu chứng cúm như sốt, ho, nghẹt mũi, viêm họng… Do đó, người bệnh nên tránh uống trà đặc khi đang dùng thuốc.

Nước ngọt

Nước ngọt chứa lượng lớn đường tinh luyện, gây hại cho sức khỏe và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Khi cơ thể bị viêm, khả năng hồi phục sau nhiễm trùng sẽ chậm lại, và theo thời gian, bệnh cúm có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng hơn.

Soda gừng

Gừng là một thảo dược tự nhiên có lợi, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình hồi phục khi bị cúm. Tuy nhiên, soda là đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe. Soda vừa hoạt động như chất lợi tiểu, làm cơ thể mất nước nhanh chóng, vừa làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến bệnh kéo dài và nặng hơn. 

Do đó, không nên dùng soda gừng khi đang bị cúm. Sau khi khỏi bệnh, bạn có thể sử dụng soda gừng với liều lượng hợp lý để hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa và thần kinh như đau dạ dày, khó tiêu, đau đầu, nhưng cần sử dụng điều độ.

Bà bầu bị cảm cúm có nên uống thuốc cảm? Những loại thuốc cần tránh

Việc dùng thuốc khi đang mang thai cần đặc biệt cẩn trọng để tránh ảnh hưởng đến em bé.

Khi nào mẹ bầu cần dùng thuốc điều trị cảm cúm?

Việc sử dụng thuốc khi mang thai cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Theo các bác sĩ sản phụ khoa, tốt nhất mẹ bầu nên tránh dùng thuốc trong 12 tuần đầu của thai kỳ, bởi đây là giai đoạn quan trọng cho sự hình thành các cơ quan chính của thai nhi.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn một số loại thuốc an toàn sau 12 tuần để giảm nhẹ triệu chứng. Một số thuốc được coi là tương đối an toàn cho bà bầu bao gồm:

• Tinh dầu bạc hà (Menthol).
• Miếng dán thông mũi.
• Viên ngậm hoặc kẹo ho có thành phần thảo dược.
• Acetaminophen (Tylenol) - giảm đau nhức và hạ sốt.
• Thuốc giảm ho ban đêm.
• Thuốc long đờm dùng trong ngày.
• Canxi cacbonat (Mylanta, Tums) hoặc các thuốc tương tự - giúp giảm ợ nóng, buồn nôn, đau dạ dày.
• Siro ho nguyên chất.
• Dextromethorphan (Robitussin) và siro ho kết hợp dextromethorphan-guaifenesin (Robitussin DM).

Lưu ý: Khi sử dụng thuốc để điều trị cảm cúm, mẹ bầu chỉ nên dùng theo chỉ định của bác sĩ. Tránh tự ý sử dụng các loại thuốc kết hợp nhiều thành phần để giải quyết nhiều triệu chứng cùng lúc. Thông tin này mang tính chất tham khảo và không thay thế cho tư vấn y khoa chuyên nghiệp.

Một số thuốc cảm cúm không nên dùng trong thai kỳ

Khi điều trị cảm cúm bằng thuốc, mẹ bầu nên tránh dùng các sản phẩm kết hợp nhiều thành phần. Thay vào đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để chọn loại thuốc phù hợp với triệu chứng hiện tại.

Ngoài ra, khi mang thai, mẹ bầu nên tránh sử dụng các loại thuốc sau trừ khi có chỉ định của bác sĩ:

• Aspirin (Bayer);
• Ibuprofen (Advil, Motrin);
• Naproxen (Aleve, Naprosyn);
• Codein;
• Bactrim - một loại kháng sinh.

Mặc dù không có loại đồ uống nào có thể chữa khỏi cúm hoàn toàn, nhưng khi được hỏi “Bà bầu bị cảm cúm nên uống gì?”, người bệnh có thể chọn những loại nước giúp tăng tốc quá trình hồi phục và nâng cao sức đề kháng. Các chuyên gia khuyên nên ưu tiên các loại nước từ trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và nguồn protein, đồng thời hạn chế tối đa đường, chất béo và các chất kích thích để thời gian mắc bệnh được rút ngắn.

Tiêm vắc xin phòng cúm cho bà bầu đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mẹ và bé. Khi mang thai, hệ miễn dịch của người mẹ suy giảm, khiến nguy cơ mắc cúm và biến chứng như viêm phổi, sinh non hoặc ảnh hưởng đến thai nhi tăng cao. Vắc xin cúm giúp cơ thể người mẹ tạo kháng thể, không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn truyền miễn dịch thụ động cho em bé trong những tháng đầu đời - giai đoạn bé chưa thể tự tiêm phòng.

Tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu, bà bầu có thể được tư vấn, kiểm tra tình trạng sức khỏe và tiêm vắc xin cúm theo đúng khuyến cáo của Bộ Y tế. Trung tâm cung cấp môi trường tiêm chủng an toàn, quy trình bảo quản vắc xin đạt chuẩn và đội ngũ nhân viên y tế tận tâm, giúp mẹ yên tâm bảo vệ bản thân và thai nhi suốt thai kỳ.