Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ? Cần làm gì khi có kết quả thị lực 2/10?

Thị lực 2/10 là một con số cho thấy sự suy giảm đáng kể. Mặc dù có những công thức quy đổi tương đối giữa thị lực và độ cận, nhưng thực tế lâm sàng lại phức tạp hơn nhiều. Qua bài viết này sẽ giúp bạn hiểu được những yếu tố nào quyết định độ cận thị thực tế khi thị lực đã giảm xuống mức 2/10, đồng thời nhấn mạnh vai trò của việc thăm khám chuyên khoa.

Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ?

Theo các bảng quy đổi tương đối trong nhãn khoa, mức thị lực 2/10 thường tương ứng với độ cận thị nằm trong khoảng từ 2,5 đến 3 độ. Ở mức này, tầm nhìn xa của mắt đã bị ảnh hưởng rõ rệt, mọi vật thể ở xa đều trở nên mờ nhòe khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt nếu không có kính hỗ trợ.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý kỹ để tránh nhầm lẫn, chỉ số thị lực 2/10 hoàn toàn không có nghĩa là bạn bị cận 2 độ. Đây là hai đơn vị đo lường khác nhau nhưng có mối quan hệ tỷ lệ nghịch, tức là độ cận càng cao thì điểm số thị lực sẽ càng thấp.

Cần làm gì khi có kết quả đo thị lực 2/10?

Để bảo vệ đôi mắt và ngăn ngừa tình trạng tệ hơn, bạn cần thực hiện ngay các bước sau đây:

Khám chuyên khoa mắt

Mặc dù con số ước lượng là khoảng 2,5 đến 3 độ, nhưng đây chưa phải là kết quả chính xác tuyệt đối để làm cơ sở cắt kính thuốc. Trên thực tế, thị lực khi đọc bảng chữ cái có thể bị chi phối bởi nhiều yếu tố như ánh sáng phòng khám hay trạng thái cơ thể.

Do đó, để biết chính xác số độ cận của mình, bạn bắt buộc phải thực hiện thêm các bước đo khúc xạ chuyên sâu bằng máy móc hiện đại và sự kiểm tra kỹ lưỡng của bác sĩ.

Sử dụng kính theo hướng dẫn của bác sĩ

Với mức độ cận này, lời khuyên từ các chuyên gia là bạn cần phải đeo kính thường xuyên để đảm bảo tầm nhìn và an toàn trong cuộc sống hàng ngày. Việc đeo kính đúng độ sẽ giúp mắt không phải gồng mình điều tiết quá sức, từ đó hạn chế tình trạng mỏi mắt và tăng độ mất kiểm soát.

Bên cạnh đó, bạn tuyệt đối không được tự ý đi mua kính có sẵn bên ngoài hoặc sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt khi chưa có sự chỉ định và kê đơn cụ thể từ bác sĩ chuyên môn.

Tham khảo phương pháp khác

Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về các phương pháp phẫu thuật xóa cận hiện đại như LASIK hay Phakic nếu mắt bạn đáp ứng đủ các điều kiện sức khỏe cần thiết để thực hiện.

Đồng thời, bạn nên chủ động thay đổi lối sống lành mạnh hơn bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho mắt, hạn chế tối đa thời gian sử dụng thiết bị điện tử không cần thiết và thực hiện chế độ nghỉ ngơi hợp lý cho mắt.

Tái khám định kỳ

Cuối cùng, bạn nên duy trì lịch tái khám định kỳ để theo dõi sát sao sự thay đổi của độ cận và kịp thời có những điều chỉnh phương pháp điều trị nếu cần thiết.

Phương pháp chăm sóc mắt cận tại nhà an toàn, hiệu quả

Dưới đây là những phương pháp chăm sóc mắt đơn giản, an toàn nhưng mang lại hiệu quả lâu dài mà bạn có thể áp dụng ngay cho bản thân và gia đình:

Ưu tiên thời gian cho các hoạt động ngoài trời

Ánh sáng tự nhiên và không gian thoáng đãng là liều thuốc bổ tốt nhất cho đôi mắt cận. Bạn hãy đặt mục tiêu dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày để tham gia các hoạt động ngoài trời như bơi lội, đá bóng, bóng chày hoặc đơn giản là đi bộ đường dài, dạo chơi trong công viên hay ở sân sau nhà. Việc này giúp mắt được thư giãn và phóng tầm nhìn ra xa, giảm bớt căng thẳng điều tiết.

Điều chỉnh thói quen khi nhìn gần

Khi học tập hoặc làm việc, việc giữ khoảng cách an toàn là vô cùng quan trọng để giảm áp lực lên mắt. Bạn nên áp dụng quy tắc nghỉ ngơi gián đoạn, cụ thể cứ sau mỗi 30 phút tập trung đọc sách hoặc làm bài, hãy dừng lại để mắt nghỉ ngơi một chút.

Một mẹo nhỏ rất hữu ích để xác định khoảng cách chuẩn là quy tắc khuỷu tay, khoảng cách từ mắt đến sách vở hoặc màn hình không được ngắn hơn khoảng cách từ khuỷu tay đến bàn tay. 

Kiểm soát thời gian sử dụng màn hình

Ánh sáng xanh và việc nhìn gần liên tục vào màn hình điện tử là kẻ thù của mắt cận. Do đó, việc thiết lập giới hạn thời gian sử dụng là bắt buộc tùy theo độ tuổi:

• Trẻ em dưới 2 tuổi: Tốt nhất không nên cho tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử.
• Trẻ em từ 2 đến 5 tuổi: Giới hạn tối đa dưới 1 giờ mỗi ngày.
• Trẻ em trên 5 tuổi: Nên đặt mục tiêu sử dụng không quá 2 giờ mỗi ngày.

Duy trì thói quen và theo dõi hàng ngày

Để các biện pháp trên thực sự hiệu quả, tính kỷ luật là yếu tố quyết định. Bạn có thể sử dụng một cuốn nhật ký đơn giản để theo dõi sát sao thời gian dùng thiết bị điện tử và thời gian vui chơi ngoài trời cho bản thân hoặc gia đình, trẻ nhỏ. Việc ghi chép này sẽ giúp bạn ý thức rõ hơn về việc bảo vệ sức khỏe đôi mắt mỗi ngày.

Bài viết đã giải đáp câu hỏi: “Thị lực 2/10 là cận bao nhiêu độ?”. Việc quy đổi chính xác từ chỉ số thị lực 2/10 sang độ cận Diopter cụ thể là một quá trình cần sự đánh giá kỹ lưỡng từ các chuyên gia nhãn khoa, bởi lẽ nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân như cơ địa, cấu tạo mắt và cách đo lường. Thị lực 2/10 thường gợi ý một mức độ cận thị từ trung bình đến cao, nhưng không thể dùng để tự xác định độ kính. Để có kết quả chính xác nhất và lựa chọn phương pháp điều chỉnh thị lực phù hợp, bạn nên đến các cơ sở y tế uy tín để được đo khám chuyên sâu.