Sau khi tiêm phòng cúm cần kiêng gì? Các lưu ý quan trọng

Vắc xin cúm ngày càng được nhiều người quan tâm hơn,không chỉ lo lắng trước khi quyết định tiêm phòng mà vấn đề chăm sóc sau khi tiêm phòng vắc xin cũng được mọi người chú ý. Dù tiêm phòng cúm hay bất kỳ loại vắc xin nào để đảm bảo hiệu quả và an toàn sau tiêm, việc kiêng cữ đúng cách là điều cần lưu ý. Vậy sau tiêm phòng cúm cần kiêng gì? Bài viết này Tiêm chủng Long Châu sẽ cung cấp thông tin chi tiết và giải đáp thắc mắc cho bạn.

Tiêm phòng cúm cần kiêng gì?

Kiêng vận động mạnh

Sau khi tiêm phòng cúm, cơ thể cần khoảng 2 tuần để tạo kháng thể bảo vệ. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc đau tại chỗ tiêm, bạn có thể giảm cường độ vận động và nghỉ ngơi khi cần thiết. Tuy nhiên, không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn các hoạt động thể chất, trừ khi có chỉ định cụ thể từ bác sĩ.

Kiêng đồ uống có cồn

Rượu bia có thể làm suy giảm hệ miễn dịch, ảnh hưởng đến hiệu quả của vắc xin, thậm chí có thể nào nặng hơn các phản ứng phụ sau tiêm. Sau khi tiêm phòng cúm, nên tránh sử dụng đồ uống có cồn trong 48 giờ để cơ thể tái tạo năng lượng và tăng cường sức đề kháng.

Cung cấp đủ dinh dưỡng và uống đủ nước

Trước và sau khi tiêm vắc xin, việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể là rất quan trọng. Tránh tiêm khi bụng đói, đặc biệt đối với những người dễ choáng váng hoặc ngất xỉu khi tiêm. Sau tiêm, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, thịt gia cầm, ngũ cốc nguyên hạt và các loại rau xanh, trái cây để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Ngoài ra, việc bổ sung nước cho cơ thể cũng rất cần thiết. Đau đầu là một phản ứng phổ biến sau tiêm và tình trạng mất nước có thể làm tình hình tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy uống đủ nước bao gồm nước lọc hoặc nước ép trái cây nguyên chất, tránh các loại đồ uống có cồn và thức uống chứa nhiều đường.

Kiêng thức ăn gây dị ứng

Nếu bạn có tiền sử dị ứng với thực phẩm như hải sản, đậu phộng hoặc trứng, hãy tránh xa chúng sau tiêm phòng cúm. Điều này giúp giảm nguy cơ gặp phản ứng phụ và bảo vệ cơ thể tối ưu.

Kiêng tiếp xúc với người bệnh

Sau khi tiêm, nên hạn chế tiếp xúc với người mắc bệnh cúm hoặc các bệnh truyền nhiễm khác. Mặc dù vắc xin giúp giảm nguy cơ bệnh nặng, nhưng tránh lây nhiễm vẫn là biện pháp bảo vệ an toàn nhất.

Theo dõi sau tiêm phòng cúm như thế nào?

Theo dõi sau tiêm phòng cúm là một bước rất quan trọng để đảm bảo an toàn và phát hiện sớm các phản ứng phụ tiềm ẩn.

Theo dõi ngay sau khi tiêm (trong 30 phút đầu)

Báo ngay cho nhân viên y tế nếu có các triệu chứng bất thường như:

• Khó thở, đau tức ngực.
• Chóng mặt, choáng váng.
• Ngứa, phát ban, sưng mặt hoặc môi.

Theo dõi tại nhà (trong 24 - 48 giờ sau tiêm)

Tác dụng phụ khi tiêm phòng cúm mùa thường nhẹ và chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Sau khi tiêm, một số người có thể gặp phải phản ứng như:

• Đau, đỏ hoặc sưng nhẹ tại vị trí tiêm.
• Sốt nhẹ (dưới 38,5°C).
• Mệt mỏi, đau cơ hoặc nhức đầu nhẹ.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu trên bạn có thể xử trí tại nhà như sau:

• Đặt khăn lạnh lên vùng tiêm để giảm đau và sưng.
• Uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.
• Nếu sốt cao trên 38,5°C, có thể dùng thuốc hạ sốt như paracetamol (theo hướng dẫn của bác sĩ).

Nếu gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau tiêm phòng hãy ghi lại thời điểm xuất hiện, mức độ và cách xử lý để báo cáo cho bác sĩ hoặc cơ sở y tế khi đi tiêm các lần sau.

Lịch tiêm nhắc lại

Vắc xin cúm cần được tiêm nhắc lại mỗi năm để duy trì hiệu quả bảo vệ, do virus cúm thường xuyên biến đổi. Vì vậy sau khi tiêm phòng cúm bạn cần ghi nhớ lịch tiêm để thực hiện tiêm nhắc lại đúng thời gian và duy trì hiệu quả phòng bệnh tối ưu nhất.

Dấu hiệu nguy hiểm sau khi tiêm cúm cần lưu ý?

Mặc dù vắc xin cúm được đánh giá an toàn, nhưng vẫn có những trường hợp phản ứng phụ cần lưu ý sau khi tiêm:

Sốt cao kéo dài

Sốt nhẹ là phản ứng bình thường sau tiêm, nhưng nếu sốt trên 39°C và kéo dài hơn 48 giờ, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu cơ thể phản ứng bất thường với vắc xin.

Khó thở hoặc sưng mặt

Đây là dấu hiệu nghiêm trọng nhất có thể xảy ra sau tiêm vắc xin cúm. Nếu bạn cảm thấy khó thở, sưng môi hoặc mặt, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Đây có thể là biểu hiện của phản ứng dị ứng nghiêm trọng, cần được xử lý khẩn cấp để đảm bảo an toàn.

Đau nhức kéo dài

Đau nhẹ tại chỗ tiêm thường tự giảm sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu đau kéo dài, sưng tấy, hoặc xuất hiện mủ tại vết tiêm, cần đến cơ sở y tế để kiểm tra và điều trị kịp thời.

Phát ban hoặc nổi mẩn đỏ

Phát ban hoặc mẩn đỏ, đặc biệt tại vùng tiêm là dấu hiệu cần theo dõi. Nếu tình trạng không cải thiện hoặc lan rộng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xử lý phù hợp.

Tóm lại, tiêm phòng cúm cần kiêng gì? Sau khi tiêm, người tiêm cần lưu ý kiêng một số yếu tố như vận động mạnh, uống rượu bia, hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Ngoài ra, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào sau khi tiêm, người tiêm cần chủ động tìm kiếm sự tư vấn y tế để đảm bảo an toàn.

Việc nắm rõ những lưu ý này giúp các bậc phụ huynh và người thân đưa ra những quyết định đúng đắn và kịp thời trước những vấn đề có thể xảy ra trong quá trình tiêm chủng.