Cảm lạnh có sốt không? Cách giảm triệu chứng cảm lạnh tại nhà hiệu quả

Cảm lạnh là một trong những bệnh lý thường gặp, nhất là khi thời tiết chuyển mùa hoặc cơ thể bị suy giảm sức đề kháng. Bệnh thường gây ra các triệu chứng nhẹ như sổ mũi, ho, hắt hơi, đau họng,… Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn không biết cảm lạnh có sốt không, và nếu có thì đó có phải dấu hiệu nguy hiểm cần lưu ý?

Cảm lạnh là gì?

Cảm lạnh là một bệnh lý đường hô hấp trên thường gây ra bởi virus. Đây là một trong những bệnh truyền nhiễm rất dễ mắc phải, nhất là vào các giai đoạn chuyển tiếp giữa các mùa trong năm.

Mặc dù gây ra các triệu chứng khó chịu, cảm lạnh thông thường thường vô hại và cơ thể có thể tự khỏi trong vòng một đến hai tuần mà không để lại di chứng nghiêm trọng. Các triệu chứng của cảm lạnh bao gồm: 

• Đau họng;
• Chảy nước mũi, nghẹt mũi;
• Ho, hắt hơi;
• Đau đầu, mệt mỏi, uể oải;
• Sốt nhẹ hoặc không sốt;
• Đau nhức cơ thể mức độ nhẹ.

Cảm lạnh có sốt không?

Đây là một trong những thắc mắc phổ biến nhất và câu trả lời là có. Cảm lạnh có thể gây sốt, nhưng thường là sốt nhẹ.

Sốt là một phần trong cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Khi virus gây cảm lạnh xâm nhập, hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng lại bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể để tạo ra một môi trường bất lợi cho sự sinh sôi và phát triển của virus. Tuy nhiên, cơn sốt do cảm lạnh có những đặc điểm riêng biệt so với các bệnh khác như cảm cúm:

• Nhiệt độ: Sốt do cảm lạnh ở người lớn thường chỉ ở mức độ nhẹ, dao động từ 37.5°C đến 38.5°C. Tuy nhiên, với trẻ em, nguy cơ bị sốt sẽ cao hơn.
• Thời gian: Cơn sốt thường chỉ xuất hiện trong 1 - 3 ngày đầu tiên của bệnh, sau đó sẽ giảm dần khi các triệu chứng khác như ho và sổ mũi trở nên rõ rệt hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là không phải ai bị cảm lạnh cũng bị sốt. Nhiều trường hợp chỉ có các biểu hiện như rát họng, hắt hơi, chảy nước mũi mà thân nhiệt hoàn toàn bình thường. Nếu bạn bị sốt cao đột ngột kèm theo đau nhức cơ thể dữ dội, rất có thể đó là dấu hiệu của bệnh cảm cúm chứ không phải cảm lạnh thông thường.

Nguyên nhân gây cảm lạnh

Nguyên nhân gây cảm lạnh chủ yếu là do virus. Có hơn 200 loại virus khác nhau có thể gây bệnh, trong đó Rhinovirus là chủng phổ biến nhất. Virus gây cảm lạnh có khả năng lây truyền rất dễ dàng từ người này sang người khác qua các con đường chính sau:

• Qua không khí: Khi một người bị bệnh ho, hắt hơi hoặc thậm chí là nói chuyện, họ sẽ giải phóng những giọt bắn nhỏ li ti chứa virus vào không khí. Người khỏe mạnh ở gần đó có thể hít phải những giọt bắn này và bị nhiễm bệnh.
• Qua tiếp xúc trực tiếp: Bắt tay với người bệnh cũng là một con đường lây nhiễm.
• Qua tiếp xúc gián tiếp: Virus có thể tồn tại trên các bề mặt trong vài giờ. Khi bạn chạm tay vào một vật thể bị nhiễm virus, sau đó đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng, bạn đã vô tình tạo điều kiện cho virus xâm nhập vào cơ thể.

Cách chăm sóc giảm triệu chứng cảm lạnh tại nhà

Vì cảm lạnh do virus gây ra nên thuốc kháng sinh hoàn toàn không có tác dụng. Việc điều trị chủ yếu tập trung vào việc làm giảm các triệu chứng khó chịu và tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là những phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả và an toàn:

Nghỉ ngơi thật nhiều

Đây là điều quan trọng nhất. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc giúp cơ thể chống lại virus và hồi phục nhanh hơn.

Uống nhiều nước

Việc giữ cho cơ thể đủ nước là cực kỳ cần thiết, đặc biệt là khi bạn bị sốt. Hãy uống nhiều nước lọc, nước trái cây, hoặc các loại súp, canh.

Sử dụng thuốc không kê đơn

• Hạ sốt, giảm đau: Các loại thuốc như Paracetamol hoặc Ibuprofen có thể giúp hạ sốt nhẹ và làm giảm các triệu chứng đau đầu, đau họng.
• Thuốc ho và thuốc thông mũi: Siro ho có thể giúp làm dịu cổ họng. Thuốc xịt hoặc nhỏ mũi chứa nước muối sinh lý giúp làm lỏng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi hiệu quả.

Lưu ý: 

• Không tự ý kết hợp nhiều loại thuốc chứa Paracetamol cùng lúc để tránh nguy cơ tổn thương gan. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bệnh nền hoặc đang mang thai.
• Các loại thuốc không kê đơn chỉ có tác dụng giảm triệu chứng, không điều trị nguyên nhân gốc rễ của cảm lạnh (đa phần do virus).
• Nếu sau 5 - 7 ngày, triệu chứng không cải thiện hoặc xuất hiện các dấu hiệu nặng hơn như sốt cao liên tục, khó thở, đau ngực, cần đi khám bác sĩ ngay.

Làm dịu cổ họng 

Súc miệng, họng bằng nước muối sinh lý 2 - 3 lần trong ngày có thể giúp giảm đau và rát họng. 

Làm thông thoáng mũi

Nghẹt mũi, chảy nước mũi là một trong những triệu chứng khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Nhiều người cố xì mũi thật mạnh để loại bỏ hoàn toàn dịch mũi, tuy nhiên, điều này có thể làm tổn thương niêm mạc. Dưới đây là hướng dẫn cách làm thông mũi: 

• Bước 1: Dùng ngón tay đè nhẹ lên một bên cánh mũi;
• Bước 2: Xì mũi ra ở bên còn lại một cách dứt khoát nhưng không quá mạnh;
• Bước 3: Đổi bên và thực hiện tương tự.

Nhớ rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi xì mũi để đảm bảo vệ sinh và ngăn ngừa virus lây sang người khác.

Bổ sung dinh dưỡng 

Ăn các món ăn nhẹ, dễ tiêu như cháo gà, súp. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C (có trong cam, quýt, ổi, dâu tây) và kẽm để hỗ trợ hệ miễn dịch.

Tình trạng cảm lạnh có sốt không là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi gặp các triệu chứng hô hấp nhẹ. Thực tế, cảm lạnh đôi khi có thể gây sốt nhẹ, nhưng nếu sốt cao kéo dài hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, người bệnh nên đi khám để loại trừ khả năng mắc các bệnh lý nghiêm trọng hơn như cúm hay nhiễm trùng.

Cảm lạnh là bệnh thường gặp và chủ yếu do virus gây ra, hiện chưa có vắc xin phòng ngừa đặc hiệu. Tuy nhiên, các bệnh hô hấp có triệu chứng tương tự như cúm mùa hay viêm phổi do phế cầu khuẩn lại có thể phòng ngừa hiệu quả bằng vắc xin. 

Tại Trung tâm tiêm chủng Long Châu, bạn có thể đăng ký tiêm vắc xin cúm mùa và vắc xin phế cầu - hai loại vắc xin quan trọng giúp bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây bệnh nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường. Hãy chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình bằng cách đến Trung tâm tiêm chủng Long Châu để được tư vấn và tiêm phòng đúng lịch.