Nguyên nhân hay bị viêm họng tái đi tái lại nhiều lần

Tình trạng đau họng, rát họng, ho khan, khó nuốt... cứ lặp đi lặp lại dù đã dùng thuốc điều trị là điều khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và lo lắng. Viêm họng tái phát không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nguy cơ biến chứng nếu không được kiểm soát đúng cách. Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân khiến bạn hay bị viêm họng tái đi tái lại, từ thói quen sinh hoạt chưa hợp lý cho đến những bệnh lý liên quan. Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây để có hướng xử lý hiệu quả.

Vì sao hay bị viêm họng tái đi tái lại nhiều lần?

Đau họng là tình trạng phổ biến, thường gây cảm giác rát, ngứa, khó chịu ở vùng cổ họng. Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là nhiều người gặp phải tình trạng đau họng tái đi tái lại, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Vậy nguyên nhân do đâu khiến cơn đau họng cứ “lặp đi lặp lại” như vậy?

Chủ quan trong việc điều trị sớm: Một trong những lý do phổ biến là tâm lý chủ quan khi đau họng ở mức độ nhẹ. Nhiều người thường bỏ qua triệu chứng sớm như ho nhẹ, rát họng hoặc tự ý dùng thuốc mà không điều trị đúng cách. Điều này khiến vi khuẩn, virus không được tiêu diệt triệt để, từ đó khiến bệnh tái phát dễ dàng hơn, nhất là với người có sức đề kháng yếu hoặc đang mắc bệnh hô hấp mạn tính.

Trào ngược dạ dày – thực quản: Tình trạng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản và họng gây tổn thương niêm mạc, làm cổ họng bị viêm kéo dài. Nếu không điều trị triệt để, cơn đau họng sẽ liên tục quay lại, kèm theo cảm giác nóng rát, nghẹn họng, ho khan về đêm.

Thói quen ho khạc nhiều: Thường xuyên khạc nhổ hoặc ho mạnh làm niêm mạc họng tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Thói quen này cũng khiến các mao mạch vùng họng dễ bị vỡ, dẫn đến đau và sưng họng lặp đi lặp lại.

Hệ miễn dịch suy yếu: Sức đề kháng kém khiến cơ thể dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến viêm họng dễ tái phát, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi đột ngột.

Lối sống không lành mạnh: Thường xuyên hút thuốc lá, uống bia rượu cũng là yếu tố nguy cơ lớn. Những chất độc hại như nicotine, cồn làm suy yếu lớp niêm mạc họng, khiến họng dễ bị viêm nhiễm kéo dài và khó hồi phục hoàn toàn.

Viêm xoang mạn tính: Dịch mủ từ xoang chảy xuống họng thường xuyên là nguyên nhân kích thích vùng họng, gây viêm và đau kéo dài. Người mắc viêm xoang mạn tính thường có cảm giác vướng ở cổ họng, kèm theo ho và đau họng tái phát nhiều lần trong năm.

Làm sao để phòng tránh hay bị viêm họng tái đi tái lại nhiều lần?

Đau họng tái phát nhiều lần không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nguy cơ phát triển thành các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp mạn tính. Để hạn chế tối đa tình trạng này, bạn cần chủ động chăm sóc sức khỏe vùng họng một cách khoa học và triệt để. Dưới đây là những biện pháp quan trọng bạn nên áp dụng:

Điều trị dứt điểm bệnh viêm họng

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đau họng tái phát là việc điều trị không đầy đủ hoặc bỏ dở giữa chừng. Khi có các dấu hiệu như rát họng, nuốt vướng, ho khan, người bệnh cần sớm đi khám bác sĩ chuyên khoa tai – mũi – họng để được chẩn đoán chính xác và hướng dẫn điều trị phù hợp.

Tùy theo nguyên nhân gây viêm họng (virus, vi khuẩn, dị ứng hay trào ngược), bác sĩ sẽ kê toa thuốc điều trị phù hợp. Các thuốc thường được chỉ định bao gồm: Thuốc ngậm có chứa tinh dầu bạc hà, khuynh diệp hoặc mật ong – chanh giúp làm dịu họng; thuốc kháng viêm, kháng sinh (nếu có nhiễm khuẩn), thuốc giảm sưng nề, thuốc hạ sốt, giảm đau,... Người bệnh cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian sử dụng thuốc để đạt hiệu quả tốt, đồng thời hạn chế nguy cơ kháng thuốc và tái phát.

Nếu trong quá trình điều trị, bạn thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường như họng sưng to, tiết nhiều dịch nhầy, có mủ trắng, khó nuốt hoặc sốt cao không hạ, cần quay lại cơ sở y tế để được kiểm tra lại và điều chỉnh phác đồ điều trị.

Chủ động phòng ngừa và bảo vệ họng

Bên cạnh việc điều trị, bạn cũng cần xây dựng thói quen sống lành mạnh để ngăn ngừa tái phát. Nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ khi trời lạnh, hạn chế nói to hoặc la hét kéo dài. Tránh tiếp xúc với khói thuốc, bụi mịn, ô nhiễm và hóa chất độc hại. Uống nhiều nước ấm, bổ sung rau xanh và trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, vệ sinh răng miệng sạch sẽ mỗi ngày và súc miệng bằng nước muối sinh lý cũng giúp phòng tránh vi khuẩn xâm nhập gây viêm họng.

Xây dựng lối sống và chế độ ăn khoa học giúp ngăn ngừa đau họng tái phát

Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng tránh tình trạng hay bị viêm họng tái đi tái lại. Dưới đây là những nguyên tắc mà người bệnh cần lưu ý để bảo vệ cổ họng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể:

Ăn uống đầy đủ và lành mạnh

Một chế độ ăn cân bằng, đa dạng các nhóm dưỡng chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và chống lại các tác nhân gây viêm họng. Người bệnh nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, A và E từ rau xanh, trái cây như cam, chanh, cà rốt, súp lơ,... Những dưỡng chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm lành nhanh các tổn thương niêm mạc họng.

Ngoài ra, nên ăn các món dễ tiêu hóa, nấu mềm, nhai kỹ để giảm áp lực lên vùng họng đang bị tổn thương. Hạn chế ăn thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu mỡ hoặc đồ ăn quá lạnh. Đồng thời, nên uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1.5–2 lít nước) để giữ ẩm niêm mạc họng, tránh tình trạng khô rát kéo dài.

Duy trì lối sống lành mạnh

• Ngủ đủ giấc, đúng giờ: Giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục và tăng cường miễn dịch, từ đó giảm nguy cơ tái phát các bệnh đường hô hấp.
• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày như đi bộ, yoga hoặc các bài vận động đơn giản để nâng cao thể trạng.
• Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ, bao gồm việc rửa tay thường xuyên, đánh răng và súc miệng đều đặn để loại bỏ vi khuẩn gây hại.
• Giữ ấm vùng cổ, ngực, đặc biệt trong thời tiết lạnh, thay đổi đột ngột.
• Tránh la hét, nói quá nhiều hoặc nói to, vì những hành vi này dễ làm tổn thương dây thanh và cổ họng.
• Tránh tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi hoặc người đang bị cảm cúm, viêm họng để hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Kiểm soát căng thẳng và tiêm phòng đầy đủ

Stress kéo dài sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ bị vi khuẩn, virus tấn công. Vì vậy, hãy dành thời gian thư giãn, giữ tinh thần lạc quan và tích cực. Đồng thời, đừng quên tiêm phòng cúm, viêm phổi,... đúng lịch để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.

Hãy đến ngay Trung tâm Tiêm chủng Long Châu để tiêm phòng đầy đủ các loại vắc xin như cúm, viêm phổi và nhiều mũi tiêm quan trọng khác. Đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng quy trình tiêm chủng an toàn, chuyên nghiệp sẽ giúp bạn yên tâm bảo vệ sức khỏe cả gia đình. Liên hệ đặt lịch ngay hôm nay qua hotline 1800 6928 để được tư vấn miễn phí và ưu tiên khung giờ phù hợp nhất với bạn!

Tình trạng hay bị viêm họng tái đi tái lại nhiều lần không chỉ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày. Việc thay đổi những thói quen tưởng chừng vô hại và kiểm soát các bệnh lý tiềm ẩn chính là bước quan trọng để điều trị dứt điểm và phòng tránh tái phát.