Huyết áp 100/60 là cao hay thấp​? Khi nào cần lo lắng về huyết áp 100/60?

Không ít người lo lắng khi đo huyết áp và nhận kết quả 100/60 mmHg, bởi họ không biết chỉ số này phản ánh tình trạng cao, thấp hay vẫn trong mức ổn định. Thực tế, huyết áp 100/60 thường được xếp vào ngưỡng thấp nhưng có thể vẫn bình thường ở người trẻ, người khỏe mạnh hoặc không có triệu chứng bất thường. Tìm hiểu rõ hơn về chỉ số này sẽ giúp chủ động theo dõi và bảo vệ sức khỏe. Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu “Huyết áp 100/60 là cao hay thấp​?” qua bài viết dưới đây.

Huyết áp 100/60 là cao hay thấp​?

Huyết áp 100/60 là cao hay thấp​? Chỉ số huyết áp 100/60 mmHg thường được coi là ở giới hạn dưới của mức bình thường, nghĩa là vẫn nằm trong khoảng cho phép. Trong y khoa, huyết áp thấp được xác định khi huyết áp dưới mức 90/60 mmHg. Khác với tăng huyết áp, tình trạng huyết áp thấp hiếm khi gây tổn thương cho mạch máu, thậm chí ở nhiều người, chỉ số huyết áp thấp còn được xem là có lợi vì giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch.

Tuy nhiên, huyết áp thấp không phải lúc nào cũng vô hại. Nếu người bệnh không có triệu chứng thì thường không cần điều trị. Nhưng khi huyết áp thấp đi kèm các biểu hiện như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, dễ ngã quỵ hoặc ngất xỉu, nó lại trở thành vấn đề đáng lưu ý. Một dạng thường gặp là hạ huyết áp tư thế, xảy ra khi huyết áp tụt mạnh lúc thay đổi tư thế, chẳng hạn từ ngồi hoặc nằm sang đứng, gây cảm giác hoa mắt, tối sầm hoặc thấy đốm đen trước mắt.

Tóm lại, huyết áp 100/60 không phải là nguy hiểm với tất cả mọi người. Nó chỉ đáng lo ngại khi gây khó chịu hoặc kèm theo triệu chứng bất thường. Nếu thường xuyên gặp tình trạng chóng mặt hay mệt mỏi, hãy trao đổi với bác sĩ để được đánh giá và hướng dẫn cụ thể.

Những yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp 100/60

Tuổi tác

Ảnh hưởng tuổi tác: Huyết áp có thể thay đổi theo độ tuổi. Trẻ em và thanh thiếu niên có thể có huyết áp thấp hơn, trong khi người lớn tuổi có xu hướng có huyết áp cao hơn do sự lão hóa của các mạch máu. Huyết áp 100/60 có thể là bình thường đối với một người trẻ tuổi nhưng có thể thấp hơn mức lý tưởng đối với người lớn tuổi.

Biến động huyết áp theo độ tuổi: Huyết áp của cơ thể sẽ thay đổi theo các giai đoạn khác nhau trong đời. Việc kiểm tra huyết áp định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về huyết áp.

Tình trạng sức khỏe

Cơ thể khỏe mạnh với bệnh lý: Những người khỏe mạnh thường có huyết áp ổn định và có thể chấp nhận mức huyết áp 100/60 mà không gặp vấn đề gì. Tuy nhiên, nếu người bệnh mắc các bệnh lý như bệnh tim mạch, rối loạn nội tiết (như suy giáp), hay bệnh thận, huyết áp có thể bị ảnh hưởng.

Tác động của bệnh lý tim mạch: Một số bệnh lý như suy tim hoặc các vấn đề về van tim có thể khiến huyết áp thay đổi, làm cho mức huyết áp 100/60 trở thành dấu hiệu cần thận trọng.

Chế độ ăn uống

Thiếu chất dinh dưỡng: Việc thiếu hụt một số dưỡng chất như vitamin B12, axit folic, hoặc sắt có thể dẫn đến huyết áp thấp, làm giảm khả năng tuần hoàn máu và làm cho mức huyết áp 100/60 trở nên bất thường.

Chế độ ăn mặn và ăn uống không cân bằng: Một chế độ ăn quá ít muối hoặc không đủ chất béo lành mạnh có thể gây hạ huyết áp. Cần duy trì chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng để hỗ trợ chức năng tim mạch.

Mức độ hoạt động thể chất

Tập luyện thể dục: Những người thường xuyên vận động thể chất có thể có huyết áp thấp hơn do cải thiện khả năng tuần hoàn máu và làm giảm khối lượng máu cần bơm. Huyết áp 100/60 trong trường hợp này có thể là dấu hiệu của sức khỏe tốt và thể trạng lý tưởng.

Lười vận động: Người ít vận động, đặc biệt là những người mắc bệnh béo phì, có thể có nguy cơ gặp phải huyết áp không ổn định, dù huyết áp 100/60 không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của vấn đề.

Tác động của thuốc và hóa chất

Thuốc giảm huyết áp: Các loại thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây hạ huyết áp và khiến chỉ số 100/60 trở thành mức huyết áp an toàn đối với những người dùng thuốc này.

Thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm huyết áp. Do đó, người sử dụng các loại thuốc này cần theo dõi huyết áp thường xuyên.

Khi nào cần lo lắng về huyết áp 100/60?

Các dấu hiệu cảnh báo cần thăm khám bác sĩ:

• Chóng mặt hoặc choáng váng: Nếu huyết áp 100/60 đi kèm với cảm giác chóng mặt hoặc choáng váng, đặc biệt khi đứng lên đột ngột, có thể là dấu hiệu của huyết áp quá thấp khiến não không nhận đủ oxy.
• Mệt mỏi kéo dài: Huyết áp thấp có thể làm giảm lượng máu và oxy cung cấp cho các cơ quan, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và kiệt sức. Nếu cảm thấy mệt mỏi quá mức mà không phải do hoạt động thể chất, đây có thể là dấu hiệu của vấn đề về huyết áp.
• Nhạy cảm với nhiệt độ: Người có huyết áp thấp có thể cảm thấy dễ bị lạnh hoặc nóng hơn so với bình thường. Nếu cảm giác này kéo dài và không cải thiện, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Ngất xỉu hoặc mất ý thức: Huyết áp 100/60 có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng ngất xỉu hoặc mất ý thức, đặc biệt nếu có sự thay đổi đột ngột trong tư thế của cơ thể (chẳng hạn như đứng lên đột ngột sau khi ngồi lâu).
• Các triệu chứng tim mạch (đau ngực, khó thở): Huyết áp thấp kéo dài có thể liên quan đến các vấn đề tim mạch như suy tim hoặc bệnh động mạch vành, cần thăm khám bác sĩ ngay nếu có triệu chứng đau ngực, khó thở.
• Rối loạn tuyến giáp: Huyết áp thấp có thể là dấu hiệu của bệnh lý tuyến giáp (như suy giáp), đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng như tăng cân, mệt mỏi, và da khô.
• Bệnh lý thận: Nếu huyết áp thấp kèm theo các dấu hiệu như đau lưng, tiểu ít, hoặc thay đổi màu sắc nước tiểu, có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thận, cần được kiểm tra sớm.

Bài viết đã giải đáp thắc mắc: “Huyết áp 100/60 là cao hay thấp​?”. Huyết áp 100/60 mmHg thường được coi là ngưỡng thấp của mức bình thường, nhưng vẫn nằm trong giới hạn cho phép. Tuy nhiên, nếu xuất hiện tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, lối sống và thăm khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Theo dõi huyết áp thường xuyên vẫn là cách quan trọng nhất để bảo vệ sức khỏe tim mạch.