Chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng: An toàn và hiệu quả

Trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng thuốc để điều trị cảm cúm cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Gừng, với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, là một lựa chọn an toàn và hiệu quả để giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm cho bà bầu. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng trong bài viết dưới đây.

Lợi ích của gừng đối với bà bầu bị cảm cúm

Gừng là một loại thảo dược tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền và hiện đại nhờ vào các đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và tăng cường miễn dịch. Đối với phụ nữ mang thai, gừng không chỉ giúp giảm các triệu chứng cảm cúm mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể trong thai kỳ.

Giảm buồn nôn và nôn mửa

Một trong những lợi ích nổi bật của gừng đối với bà bầu là khả năng giảm buồn nôn và nôn mửa, đặc biệt trong giai đoạn ốm nghén. Các hợp chất như gingerol và shogaol trong gừng tác động lên hệ tiêu hóa, giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn. Nghiên cứu cho thấy, sử dụng gừng có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng ốm nghén ở phụ nữ mang thai. 

Tăng cường hệ miễn dịch

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh. Trong thời kỳ mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ thường suy giảm, khiến họ dễ bị nhiễm trùng và cảm cúm. Việc bổ sung gừng vào chế độ ăn uống có thể giúp cải thiện khả năng phòng ngừa bệnh tật. 

Giảm viêm và đau họng

Gingerol và shogaol trong gừng có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp giảm viêm và đau họng - một triệu chứng phổ biến khi bị cảm cúm. Ngoài ra, gừng còn giúp làm dịu cổ họng và giảm ho, mang lại cảm giác dễ chịu cho bà bầu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Gừng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu. Điều này đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai, khi hệ tiêu hóa thường bị ảnh hưởng do sự thay đổi nội tiết tố.

Làm ấm cơ thể và giảm cảm lạnh

Với tính ấm và vị cay nồng, gừng giúp làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu và giảm các triệu chứng cảm lạnh như ớn lạnh, nghẹt mũi. Sử dụng gừng trong các món ăn hoặc pha trà gừng là cách đơn giản và hiệu quả để giữ ấm cơ thể trong những ngày thời tiết lạnh.

Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng

Uống trà gừng mật ong

Cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng không thể không kể đến trà gừng mật ong. Trà gừng mật ong là một phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng và nghẹt mũi. Để pha trà, bạn cần một nhánh gừng tươi, một thìa mật ong và 300ml nước nóng. Đập dập gừng và cho vào cốc nước nóng, ngâm khoảng 10 phút, sau đó thêm mật ong và khuấy đều. Uống trà khi còn ấm, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. 

Ngậm gừng tươi

Ngậm gừng tươi là cách đơn giản để làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn chỉ cần rửa sạch và cắt 3 - 5 lát gừng tươi, sau đó ngậm trong miệng vài phút. Thực hiện 3 lần mỗi ngày trong 3 - 5 ngày liên tiếp để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gừng kết hợp với tía tô

Kết hợp gừng và lá tía tô là một bài thuốc dân gian giúp giải cảm và giảm sốt. Chuẩn bị 9g gừng tươi và 30g lá tía tô, đun sôi với 300ml nước. Sau khi nước nguội bớt, uống khi còn ấm để hỗ trợ điều trị cảm cúm. Phương pháp này giúp làm ấm cơ thể và giảm các triệu chứng cảm cúm. 

Uống nước gừng tươi

Nước gừng tươi giúp làm ấm cơ thể và giảm các triệu chứng cảm cúm. Để chuẩn bị, hãy lấy 3 thìa cà phê gừng tươi xay nhỏ và đun sôi với 300ml nước trong 15 phút. Sau khi đun, lọc bỏ bã và uống nước khi còn ấm. Uống hàng ngày sẽ giúp cắt cơn cảm cúm hiệu quả. 

Xoa bóp với gừng giã nhuyễn

Xoa bóp cơ thể bằng gừng giã nhuyễn giúp tăng cường tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể, hỗ trợ giảm các triệu chứng cảm cúm. Dùng củ gừng tươi đã rửa sạch, giã nhuyễn cả vỏ, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng lên các vùng như lưng, ngực và gan bàn chân. Thực hiện đều đặn sẽ giúp cơ thể ấm lên và giảm cảm giác mệt mỏi.

Phòng ngừa cảm cúm cho bà bầu

Bên cạnh việc chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng, phòng ngừa cảm cúm trong thai kỳ là điều vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả giúp mẹ bầu giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh:

• Tiêm vắc xin phòng cúm: Tiêm vắc xin phòng cúm không chỉ bảo vệ mẹ khỏi nguy cơ mắc bệnh mà còn giúp truyền kháng thể sang thai nhi, bảo vệ bé trong những tháng đầu đời. Theo khuyến cáo, thai phụ có thể tiêm vắc xin cúm ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.
• Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý: Một chế độ ăn uống cân bằng, giàu vitamin và khoáng chất sẽ tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, giúp cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả.
• Duy trì thói quen vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc khi đi ra ngoài để ngăn ngừa lây nhiễm virus cúm. Ngoài ra, việc súc miệng với dung dịch kháng khuẩn hàng ngày cũng giúp làm sạch họng và ngăn ngừa vi khuẩn.
• Tránh tiếp xúc với nguồn lây nhiễm: Hạn chế đến những nơi đông người, đặc biệt trong mùa cúm và tránh tiếp xúc gần với người đang mắc bệnh là biện pháp quan trọng để giảm nguy cơ lây nhiễm.
• Giữ ấm cơ thể và môi trường sống: Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, ngực và bàn chân, giúp phòng tránh cảm lạnh và cúm. Đồng thời, đảm bảo không gian sống thông thoáng, sạch sẽ và có độ ẩm phù hợp sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của mẹ bầu .
• Tập luyện thể dục nhẹ nhàng: Tham gia các hoạt động thể dục nhẹ như đi bộ, yoga giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào.
• Quản lý căng thẳng và nghỉ ngơi đầy đủ: Căng thẳng kéo dài có thể làm suy giảm hệ miễn dịch. Do đó, mẹ bầu cần đảm bảo ngủ đủ giấc và tìm cách thư giãn như thiền, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ để duy trì tinh thần thoải mái.

Một số lưu ý khi sử dụng gừng cho bà bầu

Mặc dù gừng được xem là một phương pháp tự nhiên hiệu quả giúp hỗ trợ điều trị cảm cúm cho bà bầu, việc sử dụng gừng trong thai kỳ cần tuân thủ một số lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Liều lượng sử dụng gừng cần được kiểm soát chặt chẽ. Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ tối đa 1 gram (1000mg) gừng mỗi ngày, tương đương với khoảng 4 tách (950ml) trà gừng hoặc 1 thìa cà phê (5 gram) gừng tươi mài ngâm trong nước. 

Bên cạnh đó, nếu trong quá trình sử dụng gừng, bà bầu gặp phải các triệu chứng bất thường như ợ nóng, đầy bụng, tiêu chảy hoặc dị ứng, nên ngừng sử dụng ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ. Gừng chỉ nên được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ, không thay thế cho các phương pháp điều trị y tế chính thống. Tóm lại, việc sử dụng gừng trong thai kỳ cần được thực hiện một cách cẩn trọng, với liều lượng và thời điểm phù hợp, đồng thời luôn theo dõi phản ứng của cơ thể để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã biết cách chữa cảm cúm cho bà bầu bằng gừng. Gừng là một phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả giúp bà bầu giảm nhẹ các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng và nghẹt mũi. Bên cạnh đó, duy trì một lối sống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng cân đối và thực hiện các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe trong suốt thai kỳ. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn nào trong quá trình chăm sóc sức khỏe thai kỳ thì tham khảo ngay tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu nhé!