Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu và những điều cần biết

Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch suy yếu khiến mẹ bầu dễ bị cảm cúm, nghẹt mũi, đau đầu hoặc mệt mỏi. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trong thai kỳ luôn cần thận trọng, vì có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu ưu tiên lựa chọn các phương pháp hỗ trợ tự nhiên như xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu. Vậy mẹ bầu nên xông mũi như thế nào là đúng cách? Cần lưu ý những gì để đảm bảo an toàn? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu được không?

Trên thực tế, phương pháp xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu chỉ tác động lên vùng đầu, không ảnh hưởng đến thân nhiệt toàn thân nên được xem là khá an toàn đối với thai nhi, đặc biệt khi so sánh với việc xông toàn thân. Vì thế, mẹ bầu hoàn toàn có thể áp dụng cách này để giảm tình trạng nghẹt mũi, hỗ trợ giải cảm và mang lại cảm giác dễ chịu, thư giãn hơn trong quá trình mang thai.

Để thực hiện, mẹ có thể sử dụng các loại thảo dược quen thuộc như gừng, tía tô, kinh giới,... đun với nước sôi rồi xông bằng cách trùm khăn kín đầu để hít hơi nóng. Phương pháp này giúp làm thông đường thở, giảm cảm giác khó chịu do bệnh cúm gây ra. Tuy nhiên, dù hiệu quả với nhiều trường hợp, mẹ bầu vẫn nên thận trọng khi áp dụng, đảm bảo thực hiện đúng cách để tránh những ảnh hưởng không mong muốn.

Tác dụng của việc xông mũi khi bà bầu bị cảm cúm

Xông mũi là phương pháp dùng hơi nước nóng có chứa tinh dầu từ các loại thảo dược để làm dịu đường hô hấp. Khi hít vào, hơi nước ấm kết hợp với tinh chất từ thảo mộc sẽ đi sâu vào khoang mũi và xoang, từ đó mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho mẹ bầu đang bị cảm cúm:

• Làm thông thoáng đường hô hấp: Hơi nóng giúp làm loãng dịch nhầy tích tụ trong mũi, từ đó làm giảm cảm giác nghẹt mũi, khó thở và dễ chịu hơn.

• Giảm đau nhức vùng đầu, trán: Các tinh dầu tự nhiên như từ sả, gừng, vỏ bưởi,... khi bay hơi sẽ giúp giảm cảm giác đau đầu do nghẹt mũi kéo dài, đồng thời giúp đầu óc thư giãn.

• Hỗ trợ thải độc qua hơi thở và mồ hôi: Khi xông, cơ thể mẹ bầu tiết mồ hôi nhẹ, giúp giải phóng độc tố, hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn.

• Thư giãn tinh thần, cải thiện giấc ngủ: Một số loại thảo dược có hương thơm dịu nhẹ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu, bớt mệt mỏi, từ đó ngủ ngon hơn.

Những nguyên liệu xông mũi an toàn cho bà bầu

Khi lựa chọn nguyên liệu để xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu, nên ưu tiên sử dụng các loại nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, lành tính, có mùi thơm dễ chịu và không gây kích ứng. Dưới đây là các nguyên liệu phổ biến, dễ kiếm và phù hợp cho mẹ bầu:

• Sả: Chứa tinh dầu citral giúp sát khuẩn, kháng viêm và làm thông mũi rất tốt. Đây là nguyên liệu thường xuyên xuất hiện trong các bài xông giải cảm.

• Gừng tươi: Có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, hỗ trợ cải thiện triệu chứng cảm cúm, nhức đầu, hỗ trợ lưu thông khí huyết và tăng cường sức đề kháng.

• Vỏ bưởi hoặc vỏ cam: Giàu tinh dầu tự nhiên như limonene và citral, có mùi hương dễ chịu, giúp làm thông đường thở và giúp sát khuẩn.

• Lá chanh, lá bưởi, lá bạc hà: Các loại lá này thường được dùng trong các bài thuốc dân gian trị cảm vì chứa nhiều tinh chất kháng khuẩn, có tác dụng làm sạch xoang mũi và giảm nghẹt mũi hiệu quả.

• Tía tô, kinh giới: Đây là hai loại rau thơm có tính ấm, được dùng nhiều trong các món ăn và bài thuốc trị cảm.

• Tỏi: Trong tỏi có chứa allicin – một hoạt chất có tính kháng khuẩn và kháng virus tự nhiên. Khi được đập dập và cho vào nước nóng, tỏi sẽ giải phóng các hoạt chất bay hơi giúp sát khuẩn đường hô hấp, hỗ trợ làm dịu triệu chứng nghẹt mũi, viêm họng và tăng cường sức đề kháng.

Tất cả những nguyên liệu trên đều dễ tìm, có thể sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp cùng nhau trong một nồi xông để tăng hiệu quả. Mẹ bầu nên chọn nguyên liệu tươi, sạch và rửa kỹ trước khi cho vào nồi nước xông để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Một số lưu ý cần nhớ khi xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu

Để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, khi sử dụng phương pháp xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu cần lưu ý một số điểm sau:

• Không xông quá lâu: Thời gian xông mỗi lần chỉ nên từ 10 – 15 phút, không nên lạm dụng vì có thể làm mất nước, mệt mỏi.

• Không dùng máy xông nếu sức khỏe yếu hoặc dễ tụt huyết áp: Hơi nóng và không gian kín có thể gây chóng mặt, khó thở.

• Không dùng tinh dầu đậm đặc hoặc tinh dầu tổng hợp: Một số loại tinh dầu có thể gây co bóp tử cung hoặc dị ứng.

• Không trùm kín quá kỹ hoặc cúi sát nồi nước: Khi xông, mẹ bầu nên giữ khoảng cách an toàn với nồi xông để tránh gây bỏng hơi nóng hoặc thiếu oxy, ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và thai nhi.

• Chỉ nên xông 2 – 3 lần/tuần: Tần suất vừa đủ giúp giảm triệu chứng mà không gây quá tải cho cơ thể.

• Không nên xông trong 3 tháng đầu thai kỳ: Giai đoạn này cơ thể mẹ và thai nhi còn rất nhạy cảm, dễ bị ảnh hưởng bởi hơi nóng.

• Lựa chọn nguyên liệu an toàn, rõ nguồn gốc: Nên ưu tiên sử dụng nguyên liệu tự nhiên như sả, gừng, tỏi, lá chanh, vỏ bưởi hoặc tinh dầu thiên nhiên. Tránh dùng tinh dầu hóa học hay nguyên liệu không rõ nguồn gốc.

Khi nào mẹ bầu nên đi khám bác sĩ?

Dù xông mũi là phương pháp tự nhiên hữu ích, nhưng nếu các triệu chứng cảm cúm trở nên nghiêm trọng hoặc kéo dài, mẹ bầu vẫn cần thăm khám và tư vấn của bác sĩ. Hãy đi khám khi thấy xuất hiện các biểu hiện bất thường sau:

• Bị sốt cao liên tục không hạ sau 2 – 3 ngày.

• Ho kéo dài, đau họng nặng, có đờm xanh hoặc vàng.

• Cảm thấy khó thở, mệt mỏi quá mức hoặc chóng mặt.

• Thai máy yếu hơn bình thường.

Việc phát hiện và xử lý kịp thời các dấu hiệu bất thường sẽ giúp mẹ và bé luôn an toàn trong suốt thai kỳ.

Xông mũi trị cảm cúm cho bà bầu bằng nguyên liệu thiên nhiên không chỉ là giải pháp hỗ trợ giảm cảm cúm hiệu quả mà còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho mẹ bầu trong những ngày cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, mẹ cần thực hiện đúng cách và lựa chọn nguyên liệu an toàn để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Ngoài ra, để phòng ngừa cảm cúm chủ động, mẹ cũng nên cân nhắc tiêm vắc xin phòng cúm tại các cơ sở uy tín như Trung tâm Tiêm chủng Long Châu. Hiện tại, trung tâm đang cung cấp đủ các loại vắc xin phòng cúm phổ biến hiện nay như Vaxigrip Tetra, Influvac Tetra và Ivacflu-s. Tất cả các loại vắc xin tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu đều được nhập khẩu chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn được nhiều người tin tưởng. Với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại cùng quy trình tiêm chủng an toàn, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cam kết mang đến dịch vụ tốt nhất cho mẹ bầu.