Bị chắp mắt kiêng ăn gì cho nhanh khỏi? Những điều cần lưu ý

Chắp mắt khiến nhiều người lo lắng bởi cảm giác sưng đau, cộm vướng và mất thẩm mỹ. Không chỉ cần chăm sóc và điều trị đúng cách, việc ăn uống hằng ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hồi phục của mắt. Vậy bị chắp mắt cần kiêng ăn gì để nhanh khỏi và cần lưu ý những gì để hạn chế biến chứng? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau.

Bị chắp mắt kiêng ăn gì cho nhanh khỏi? 

Chắp mắt là tình trạng viêm mạn tính tuyến Meibomius ở mi mắt, thường không nguy hiểm nhưng có thể gây sưng mí mắt, đau và kéo dài thời gian hồi phục nếu không chăm sóc đúng cách. Bên cạnh việc vệ sinh mắt và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ nhãn khoa, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát phản ứng viêm, hạn chế sưng nề và giúp chắp xẹp nhanh hơn. Dưới đây là những nhóm thực phẩm người bị chắp mắt nên hạn chế trong thời gian điều trị:

Hạn chế thực phẩm giàu đường tinh luyện và đồ ngọt

Thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là đường tinh luyện và fructose, có thể tăng phản ứng viêm hệ thống, ảnh hưởng đến quá trình lành tổn thương viêm tại mí mắt. Tiêu thụ quá nhiều đường còn làm rối loạn chuyển hóa, suy giảm miễn dịch và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn thứ phát.

Người bị chắp mắt nên hạn chế:

• Bánh kẹo, bánh quy, kem ngọt.
• Nước ngọt có gas, trà sữa, nước ép đóng chai.
• Món tráng miệng chế biến sẵn có nhiều đường.

Tránh thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ bão hòa

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt từ dầu công nghiệp và chất béo bão hòa, có thể thúc đẩy phản ứng viêm và gây khó khăn cho quá trình tiêu hóa, hấp thu. Điều này gián tiếp ảnh hưởng đến hiệu quả miễn dịch và tái tạo mô, từ đó làm chắp mắt lâu hồi phục.

Cần hạn chế:

• Món chiên rán (gà rán, khoai tây chiên, nem rán…).
• Đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng gói sẵn.
• Thức ăn nhiều dầu mỡ tái sử dụng.

Kiểm soát tiêu thụ gia vị cay nóng

Một số loại gia vị cay có thể làm tăng cảm giác nóng rát tại vùng mắt đối với người có cơ địa nhạy cảm. Dù không trực tiếp làm nặng thêm tổn thương chắp, nhưng tiêu thụ quá nhiều ớt, tiêu hoặc hành tỏi sống có thể gây kích ứng niêm mạc và tăng khó chịu trong giai đoạn viêm.

Gia vị nên dùng ở mức độ vừa phải: Ớt, tiêu, tỏi sống, hành tươi, gừng.

Thận trọng với hải sản và thực phẩm có nguy cơ gây dị ứng

Hải sản là nhóm thực phẩm giàu đạm và khoáng chất, nhưng ở người có cơ địa dị ứng, việc ăn cá, tôm, mực có thể kích hoạt phản ứng viêm toàn thân, biểu hiện tại vùng mi mắt đang bị tổn thương. Ngoài ra, thực phẩm chế biến đậm mùi cũng có thể gây khó chịu ở người nhạy cảm với mùi tanh.

Cân nhắc hạn chế nếu có tiền sử dị ứng:

• Tôm, cua, mực, cá biển, hải sản khô.
• Thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt nguội, thịt xông khói).

Thịt đỏ, trứng cần sử dụng hợp lý

Hiện chưa có nghiên cứu y khoa nào chứng minh thịt bò, thịt gà hay trứng gà gây mưng mủ hoặc làm chắp nặng hơn. Tuy nhiên, nếu đang trong giai đoạn sưng viêm cấp tính, người bệnh nên ưu tiên chế biến đơn giản (hấp, luộc) và hạn chế món chiên xào nhiều gia vị. Không cần kiêng tuyệt đối trứng hay thịt, trừ khi có chỉ định từ bác sĩ hoặc tiền sử dị ứng thực phẩm.

Rượu bia, thuốc lá và chất kích thích

Rượu bia và nicotine làm suy giảm miễn dịch, cản trở quá trình hồi phục mô viêm và khiến chắp mắt dễ sưng to, đỏ kéo dài. Vì vậy, người bệnh nên tuyệt đối tránh các chất kích thích trong thời gian bị chắp mắt.

Chắp mắt nên ăn gì?

Chắp mắt là một tình trạng viêm tấy vùng mí mắt do tắc nghẽn tuyến bã nhờn hoặc nhiễm khuẩn, thường gây sưng đỏ và đau nhức. Bên cạnh việc tuân thủ điều trị y tế, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ hỗ trợ làm giảm viêm, rút ngắn thời gian phục hồi và tăng sức đề kháng cho mắt. Dưới đây là các nhóm thực phẩm người bệnh nên ưu tiên sử dụng:

Thực phẩm giàu vitamin và Kẽm

Vitamin A, C, E và kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt, tăng cường miễn dịch và giảm viêm. Những dưỡng chất này giúp mô mí mắt nhanh hồi phục, hạn chế sưng đau và ngăn ngừa biến chứng chắp mắt. Dưới đây là những nguồn thực phẩm giàu vitamin và kẽm:

• Vitamin A: Đu đủ, cà rốt, bí đỏ, rau mồng tơi, cải bó xôi.
• Vitamin C: Ớt chuông, dâu tây, việt quất, cam, chanh, quýt, bưởi.
• Vitamin E: Quả bơ, hạt bí, hạnh nhân, cà chua.
• Kẽm: Gan, nấm, thịt đỏ, chuối.

Thực phẩm giàu protein

Protein là nền tảng để tái tạo mô và tăng cường liên kết dưới lớp da, từ đó hạn chế tổn thương lan rộng và ngăn chắp mắt tiến triển nặng hơn. Các nguồn protein chất lượng cao nên ưu tiên là thịt nạc, trứng, sữa, các loại đậu và nấm. Protein còn hỗ trợ hệ miễn dịch sản sinh kháng thể, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây nhiễm trùng tại vị trí chắp mắt.

Thực phẩm có tính mát

Các loại thực phẩm có tính mát giúp thanh nhiệt, giảm nóng trong, hạn chế viêm sưng và kích thích phục hồi. Đồng thời, chúng cung cấp nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mắt.

• Rau củ tươi: Dưa leo, rau diếp, bí xanh.
• Trái cây: Lê, thanh long, táo, dưa hấu.
• Nước ép hoa quả tự nhiên, sinh tố rau củ.
• Uống nhiều nước: Ít nhất 2 lít mỗi ngày để duy trì độ ẩm và hỗ trợ giải độc.

Lưu ý bổ sung dinh dưỡng

Người bệnh cần lưu ý:

• Hạn chế đường tinh chế, đồ ăn nhanh và thực phẩm cay nóng, vì chúng có thể làm sưng đỏ kéo dài.
• Ưu tiên thực phẩm tươi, chế biến đơn giản, không qua chiên rán nhiều dầu mỡ.
• Kết hợp đa dạng các nhóm thực phẩm trên để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục mắt.

Cần lưu ý gì khi bị chắp mắt?

Khi bị chắp mắt, người bệnh cần lưu ý:

• Hạn chế chạm tay vào mắt: Tránh tiếp xúc trực tiếp với vùng sưng; nếu cần tra thuốc, rửa tay kỹ với xà phòng sát khuẩn để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Ngưng sử dụng kính áp tròng và trang điểm: Không đeo kính áp tròng hay trang điểm cho đến khi chắp mắt hoàn toàn hồi phục.
• Không tự nặn hay dùng thuốc bừa bãi: Tuyệt đối không tự nặn, chích mủ hay tra thuốc kháng sinh mà không theo chỉ định của bác sĩ để tránh làm viêm nhiễm nặng hơn.
• Khám bác sĩ khi tái phát hoặc kéo dài: Nếu chắp mắt xuất hiện nhiều lần hoặc lâu khỏi, cần đến cơ sở chuyên khoa để được kiểm tra; trong một số trường hợp, sinh thiết sẽ giúp xác định nguyên nhân và hướng điều trị chính xác.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn nắm rõ khi bị chắp mắt kiêng ăn gì cho nhanh khỏi và những lưu ý quan trọng khi bị chắp mắt. Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với chăm sóc mắt đúng cách không chỉ giúp giảm sưng, ngăn ngừa viêm nhiễm mà còn rút ngắn thời gian phục hồi, bảo vệ sức khỏe đôi mắt. Nếu tình trạng chắp kéo dài hoặc tái phát nhiều lần, hãy đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nghiêm trọng.