Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa nguyên nhân do đâu và cách xử lý?

Mang thai là hành trình kỳ diệu nhưng cũng đi kèm với không ít thay đổi về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, nhiều mẹ bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn so với 3 tháng đầu. Tuy nhiên, bà bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa vẫn là hiện tượng có thể xảy ra và gây ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Vậy tình trạng này xuất phát từ đâu, có nguy hiểm không và mẹ cần xử trí như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau để có sự chuẩn bị tốt nhất cho thai kỳ khỏe mạnh.

Tại sao bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa?

"Bà bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa" là một tình trạng không hiếm gặp. Nhiều mẹ cảm thấy lo lắng khi thường xuyên choáng váng, mất thăng bằng dù đã bước qua giai đoạn ốm nghén. Thực tế, hiện tượng chóng mặt trong tam cá nguyệt thứ hai thường xuất phát từ những thay đổi sinh lý trong thai kỳ.

Một trong những nguyên nhân chính là sự thay đổi nội tiết tố khiến mạch máu giãn nở, làm tụt huyết áp và lưu lượng máu lên não kém đi, từ đó gây ra cảm giác choáng váng. Ngoài ra, đường huyết giảm do mẹ ăn không đều hoặc bị chán ăn cũng có thể khiến đầu óc quay cuồng.

Không chỉ vậy, một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến mẹ chóng mặt như:

• Mất nước và chán ăn: Khi mẹ bầu không bổ sung đủ nước và dinh dưỡng cần thiết, cơ thể sẽ trở nên suy yếu, dễ gây ra cảm giác choáng váng.
• Cơ thể nóng hơn bình thường: Sự thay đổi nội tiết khiến thân nhiệt mẹ bầu tăng cao, dễ gây mệt mỏi và chóng mặt nếu ở trong môi trường nóng hoặc kém thông thoáng.
• Đái tháo đường thai kỳ: Tình trạng này ảnh hưởng đến sự ổn định của đường huyết. Khi lượng đường trong máu tụt nhanh, mẹ có thể cảm thấy chóng mặt, run tay hoặc buồn nôn.
• Tiền sản giật: Trong những tháng cuối, một số mẹ bầu có thể gặp phải tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm gây tăng huyết áp, đau đầu, và chóng mặt.
• Tư thế nằm ngửa: Ở giai đoạn cuối thai kỳ, nếu mẹ nằm ngửa quá lâu, thai nhi có thể chèn ép lên các mạch máu lớn, làm giảm lượng máu hồi về tim, từ đó dẫn đến huyết áp thấp và gây chóng mặt.
• Thiếu máu: Khi cơ thể không sản xuất đủ hemoglobin, chất giúp đưa oxy đi nuôi các cơ quan. Từ đó, mẹ sẽ dễ bị hoa mắt, mệt mỏi và mất sức.
• Ở trong không gian nóng hoặc tắm hơi quá lâu: Những điều kiện này làm mạch máu giãn ra, gây tụt huyết áp và khiến mẹ choáng váng.
• Tác động sinh lý đột ngột: Những hoạt động như ho mạnh, đi vệ sinh hoặc thay đổi tư thế nhanh cũng có thể làm tụt huyết áp tạm thời, khiến mẹ bầu cảm thấy chóng mặt.

Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp mẹ chủ động phòng tránh và xử lý khi tình trạng chóng mặt xuất hiện. Nếu các cơn chóng mặt kéo dài, nghiêm trọng hoặc kèm theo các dấu hiệu bất thường, mẹ nên đến khám để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Mẹ bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa cần làm gì?

Để cải thiện tình trạng choáng váng trong tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu nên áp dụng một số biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả tại nhà. Dưới đây là những gợi ý giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn:

• Tạo không gian thoáng khí: Hãy mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để đón không khí trong lành. Môi trường thông thoáng giúp cải thiện tình trạng choáng váng rõ rệt.
• Nằm nghiêng sang trái: Khi có dấu hiệu chóng mặt, mẹ nên nằm xuống và nghiêng về bên trái. Cách này giúp máu lưu thông tốt hơn, đặc biệt là đến não, giúp xoa dịu cảm giác quay cuồng nhanh chóng.
• Ngồi nghỉ với tư thế đúng: Nếu chưa thể nằm ngay, mẹ có thể ngồi cúi người về phía trước, sao cho đầu gần giữa hai đầu gối. Khi cảm thấy ổn hơn, hãy từ từ đứng dậy. Lưu ý không được đứng lên quá nhanh vì có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn.
• Bổ sung năng lượng: Một ly nước lọc, nước ép hoặc vài miếng bánh ngọt nhỏ có thể giúp mẹ nạp thêm đường và năng lượng, từ đó giảm bớt cảm giác mệt mỏi, hoa mắt.
• Tắm nhẹ: Trong trường hợp mẹ cảm thấy cơ thể uể oải hoặc lâng lâng, tắm nước ấm cũng là một cách thư giãn và hỗ trợ tuần hoàn máu.

Làm sao để mẹ bầu hạn chế chóng mặt trong thai kỳ?

Tình trạng chóng mặt là một triệu chứng thường gặp trong thai kỳ, tuy không quá nguy hiểm nhưng có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Những điều chỉnh đơn giản sau đây có thể giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn và hạn chế được các cơn chóng mặt trong suốt thai kỳ:

• Thay đổi tư thế một cách chậm rãi: Khi vừa ngủ dậy hoặc sau khi ngồi lâu, mẹ nên ngồi dậy từ từ, giữ tư thế ngồi một lúc trước khi đứng lên để tránh cảm giác choáng váng.
• Không nên đứng lâu một chỗ: Nếu buộc phải đứng trong thời gian dài, mẹ bầu nên di chuyển nhẹ nhàng tại chỗ hoặc thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt hơn, giảm nguy cơ tụt huyết áp.
• Mặc trang phục thoải mái: Tránh mặc đồ quá chật, đặc biệt ở phần eo và chân, để không cản trở lưu thông máu. Trang phục rộng rãi, thoáng mát sẽ giúp mẹ dễ chịu và ổn định huyết áp.
• Uống đủ nước và ăn uống đều đặn: Mỗi ngày, mẹ nên uống đủ nước và duy trì chế độ ăn với nhiều bữa nhỏ, hạn chế để bụng đói vì có thể dẫn đến tụt đường huyết gây chóng mặt.
• Tránh nằm ngửa trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba: Khi thai nhi lớn dần, việc nằm ngửa sẽ gây áp lực lên các mạch máu lớn, làm giảm lưu lượng máu về tim và gây ra tình trạng chóng mặt.
• Hạn chế tắm nước nóng hoặc ở nơi quá nóng: Nhiệt độ cao khiến các mạch máu giãn ra và dễ dẫn đến tụt huyết áp. Thay vào đó, mẹ nên ở trong môi trường mát mẻ, thông thoáng.

Tình trạng bà bầu bị chóng mặt 3 tháng giữa là điều không hiếm gặp, thường do thay đổi sinh lý trong thai kỳ. Tuy nhiên, nếu triệu chứng kéo dài hoặc đi kèm dấu hiệu nghiêm trọng, mẹ không nên chủ quan. Việc chăm sóc thai kỳ kỹ lưỡng, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý và thăm khám định kỳ sẽ giúp mẹ vượt qua giai đoạn này an toàn, khỏe mạnh. Hãy lắng nghe cơ thể và đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ khi cần thiết.

Để có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh ngay từ những bước đầu, mẹ bầu nên chủ động tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai. Gói vắc xin cho phụ nữ chuẩn bị mang thai của Trung tâm Tiêm chủng Long Châu chính là lựa chọn lý tưởng giúp bảo vệ mẹ và thai nhi khỏi các bệnh lý truyền nhiễm nguy hiểm. Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, cơ sở vật chất hiện đại, cùng quy trình tư vấn - tiêm chủng an toàn, Trung tâm Tiêm chủng Long Châu đã trở thành địa chỉ đáng tin cậy được hàng ngàn phụ nữ lựa chọn.