5 cách chữa mắt lác tại nhà an toàn và những lưu ý cần biết

Mắt lác, hay còn gọi là lé, là tình trạng phổ biến, tình trạng này không chỉ gây khó khăn trong việc nhìn mà còn ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống. Cách chữa mắt lác tại nhà có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này, đặc biệt với các trường hợp nhẹ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả và tránh rủi ro, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân, giới hạn của các phương pháp tại nhà và thời điểm cần đến bác sĩ chuyên khoa. Bài viết viết này của Tiêm chủng Long Châu sẽ hướng dẫn bạn từng bước để cải thiện mắt lác một cách khoa học và an toàn.

Top 5 cách chữa mắt lác tại nhà dễ thực hiện

Dưới đây là 5 cách chữa mắt lác tại nhà giúp cải thiện tình trạng mắt lác nhẹ. Lưu ý, các biện pháp này chỉ mang tính chất tham khảo, hỗ trợ không thay thế việc thăm khám và điều trị chuyên sâu. Trước khi áp dụng, bạn nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng cụ thể của mình.

Tập luyện cơ mắt

Tập luyện cơ mắt là phương pháp không xâm lấn, giúp tăng cường sự linh hoạt và phối hợp của cơ vận nhãn. Các bài tập này có thể có công dụng hỗ trợ với lác điều tiết hoặc lác nhẹ.

Một số bài tập phổ biến:

• Tập nhìn ngón tay (Pencil Push-ups): Cầm một cây bút cách mắt khoảng 30 - 40 cm, từ từ đưa lại gần sống mũi trong khi giữ cả hai mắt nhìn theo. Lặp lại 10 - 15 lần mỗi ngày.
• Tập nhìn chéo (Brock String): Sử dụng một sợi dây dài khoảng 1 mét, gắn các hạt màu cách nhau 10 - 15 cm. Cố định một đầu dây, nhìn vào từng hạt để luyện phối hợp mắt.
• Bài tập nhìn đồng tâm: Sử dụng hình ảnh các vòng tròn di chuyển trên giấy hoặc màn hình để cải thiện khả năng tập trung.

Đeo kính điều chỉnh hoặc kính lỗ

Đối với mắt lác do tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị), đeo kính điều chỉnh có khả năng giúp giảm áp lực lên cơ vận nhãn. Kính lỗ (pinhole glasses) hỗ trợ mắt yếu tập trung tốt hơn bằng cách điều tiết ánh sáng.

Không tự ý mua kính mà không đo thị lực tại cơ sở chuyên khoa. Sử dụng kính không đúng độ có thể làm tình trạng mắt lác nghiêm trọng hơn.

Dán mắt

Phương pháp dán mắt thường được sử dụng trong điều trị lác chức năng, đặc biệt ở trẻ em bị nhược thị kèm lác.

• Cách thực hiện: Dán mắt khỏe để kích thích mắt yếu hoạt động nhiều hơn.
• Thời gian: Theo chỉ định bác sĩ, thường 1 - 2 giờ mỗi ngày. Không tự ý tăng hoặc giảm thời gian dán.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Những thói quen không lành mạnh có thể làm mắt lác trầm trọng hơn, đặc biệt là lác điều tiết do sử dụng thiết bị điện tử quá mức. Một số thay đổi cần thiết:

• Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Không dùng điện thoại, máy tính quá 2 giờ liên tục.
• Đảm bảo ánh sáng phù hợp: Học tập hoặc làm việc trong môi trường đủ ánh sáng để giảm áp lực cho mắt.
• Nghỉ ngơi cho mắt: Áp dụng quy tắc 20 - 20 - 20, cứ sau 20 phút làm việc, nhìn xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.

Sử dụng ứng dụng hỗ trợ luyện mắt

Công nghệ hiện đại mang đến các ứng dụng luyện mắt dựa trên nguyên lý trị liệu thị giác (vision therapy). Một số ứng dụng đáng thử:

• Lazy Eye Exercises: Hỗ trợ cải thiện phối hợp mắt thông qua các bài tập tương tác.
• Vision Training: Cung cấp bài tập tăng cường thị lực và khả năng tập trung.
• Eye Care Plus: Kết hợp bài tập và hướng dẫn chăm sóc mắt toàn diện.

Các ứng dụng chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế điều trị chuyên khoa. Hãy chọn ứng dụng từ các nhà phát triển uy tín.

Khi nào có thể áp dụng cách chữa mắt lác tại nhà?

Mắt lác xảy ra khi hai mắt không cùng hướng về một điểm do mất cân bằng hoạt động của các cơ vận nhãn hoặc rối loạn trong điều khiển thần kinh. Nguyên nhân có thể bao gồm yếu tố bẩm sinh (xuất hiện trong 6 tháng đầu đời), chấn thương sọ não, bệnh lý về mắt như viễn thị nặng hoặc đục thủy tinh thể, liệt các dây thần kinh vận nhãn (số III, IV, VI), hoặc thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh như sử dụng thiết bị điện tử quá mức gây lác điều tiết. 

Trong một số trường hợp nhẹ, chẳng hạn như lác do điều tiết ở trẻ em, hoặc sau khi đã được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán không cần phẫu thuật, hoặc trong giai đoạn phục hồi sau điều trị y tế, người bệnh có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ tại nhà nhằm cải thiện tình trạng.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mọi phương pháp tại nhà chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế được việc khám và điều trị chuyên sâu. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa mắt trước khi thực hiện là bắt buộc để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Những lưu ý khi chữa mắt lác tại nhà để đảm bảo hiệu quả

Để thực hiện các cách chữa mắt lác tại nhà đạt hiệu quả và an toàn, bạn cần lưu ý:

• Không áp dụng cho trường hợp nặng: Mắt lác liệt, kèm triệu chứng thần kinh (nhìn đôi, chóng mặt, đau đầu) hoặc xuất hiện sau chấn thương cần được xử lý tại bệnh viện.
• Không lạm dụng bài tập: Tập luyện quá mức có thể gây mỏi mắt, đau đầu hoặc làm tình trạng tồi tệ hơn.
• Kiên trì và đúng phương pháp: Hiệu quả thường cần thời gian, không nên nóng vội.
• Tái khám định kỳ: Theo dõi tiến triển và điều chỉnh phương pháp nếu cần.

Khi nào cần gặp bác sĩ chuyên khoa mắt?

Một số dấu hiệu cho thấy bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức:

• Mắt lác xuất hiện đột ngột, kèm nhìn đôi, chóng mặt hoặc đau đầu.
• Trẻ em bị lác từ nhỏ nhưng chưa được điều trị.
• Mắt lác nặng, không cải thiện sau 1 - 2 tháng áp dụng phương pháp tại nhà.

Việc chẩn đoán và điều trị sớm bởi bác sĩ chuyên khoa mắt là yếu tố then chốt giúp phòng ngừa các biến chứng thị lực lâu dài và mang lại hiệu quả điều trị tốt nhất.

Cách chữa mắt lác tại nhà là giải pháp hỗ trợ cho các trường hợp lác nhẹ, đặc biệt khi được thực hiện đúng cách và có sự tư vấn từ bác sĩ. Tuy nhiên, đây không phải phương pháp thay thế hoàn toàn cho điều trị y khoa. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên thăm khám định kỳ và chỉ áp dụng các phương pháp tại nhà sau khi được chẩn đoán chính xác. Việc kết hợp giữa tập luyện, thay đổi thói quen và theo dõi y tế sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mắt lác một cách bền vững.