Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ sau sinh

Lựa chọn đúng tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn không chỉ giúp sản phụ cảm thấy dễ chịu hơn trong sinh hoạt hằng ngày mà còn góp phần hạn chế các biến chứng như nhiễm trùng hay bục chỉ. Thực tế, nhiều mẹ bỉm chưa biết rằng chỉ cần điều chỉnh tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn, kết hợp với chăm sóc đúng cách, sẽ giúp rút ngắn đáng kể thời gian hồi phục sau sinh.

Cắt tầng sinh môn là gì và tại sao phải cắt?

Cắt tầng sinh môn là một thủ thuật được thực hiện trong quá trình sinh thường khi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh rạch một đường nhỏ giữa âm đạo và hậu môn (vùng đáy chậu) nhằm mở rộng đường ra cho em bé. Mặc dù âm đạo và đáy chậu có khả năng co giãn tự nhiên, nhưng trong một số trường hợp nhất định, việc rạch tầng sinh môn là cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh, giúp em bé ra đời an toàn và hạn chế tình trạng rách tự nhiên không kiểm soát. 

Lý do có thể được chỉ định cắt tầng sinh môn nếu:

• Nhịp tim của em bé đập quá nhanh hoặc quá chậm - dấu hiệu cho thấy thai nhi có thể không nhận đủ oxy.
• Bác sĩ sản khoa hoặc nữ hộ sinh cần mở rộng âm đạo, điều này thường cần thiết khi họ sử dụng các dụng cụ như kẹp hoặc hút chân không để hỗ trợ quá trình sinh.
• Bạn đang sinh con ngôi mông, nghĩa là em bé chuẩn bị chào đời bằng phần mông hoặc chân trước.
• Em bé có kích thước lớn so với bình thường.
• Bạn có một số bệnh lý, ví dụ như bệnh tim, và bác sĩ khuyên nên rút ngắn thời gian chuyển dạ càng nhanh càng tốt.
• Bạn đã rặn nhiều lần và cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức.

Tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn là tư thế nào?

Sau khi sinh, vết khâu tầng sinh môn thường được bác sĩ khâu lại bằng chỉ tự tiêu. Vậy tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn để hỗ trợ vết thương nhanh hồi phục là gì? Thông thường, tư thế nằm sau khi sinh tốt cho vết khâu tầng sinh môn là nằm nghiêng, tương tự như tư thế của trẻ sơ sinh, giúp giảm áp lực lên vùng tầng sinh môn.

Việc nằm nghiêng sau khi rạch tầng sinh môn giúp hạn chế tình trạng sưng đau và giảm nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt trong những ngày đầu sau sinh. Nếu cảm thấy đau nhiều, bạn có thể chườm lạnh hoặc dùng khăn sạch lau khô vùng vết thương. Không nên nằm ngửa vì trọng lượng cơ thể sẽ đè nén lên vùng tầng sinh môn, gây cảm giác khó chịu và đau đớn.

Tư thế nằm nghiêng không chỉ làm giảm áp lực lên vùng đáy chậu mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn, góp phần thúc đẩy quá trình lành vết khâu và hạn chế các biến chứng như viêm nhiễm hay ảnh hưởng đến khả năng sinh sản sau này. Nếu cơn đau không thuyên giảm, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và xử trí kịp thời.

Chăm sóc vết thương tầng sinh môn đúng cách

Cần giữ vùng đáy chậu và âm hộ sạch sẽ, lau nhẹ nhàng khoảng 2 lần mỗi ngày để hạn chế viêm nhiễm. Sau mỗi lần đi vệ sinh, nên rửa sạch vùng này bằng nước ấm, có thể dùng vòi sen nhẹ nhàng hoặc dội nước từ từ, hoặc dùng khăn mềm thấm nước lau sạch từ phía trước ra sau. Lưu ý không lau ngược từ sau ra trước để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn vào vùng vết thương, gây nhiễm trùng. Sau khi vệ sinh, nên dùng khăn sạch để lau khô.

Ngoài ra, việc thay băng vệ sinh thường xuyên mỗi 4 - 6 tiếng giúp giữ vết thương luôn khô ráo, sạch sẽ, giảm nguy cơ vi khuẩn phát triển và nhiễm trùng. Tránh thụt rửa sâu bên trong nếu không có hướng dẫn của bác sĩ để bảo vệ vết thương an toàn.

Một số phương pháp giúp giảm đau sau khi rạch tầng sinh môn

Để chăm sóc vết khâu tầng sinh môn hiệu quả, cần chú ý đến tư thế nằm và những lưu ý quan trọng. Những cơn đau sau khi rạch tầng sinh môn thường gây khó chịu, vì vậy bạn có thể áp dụng một số cách sau để giảm đau:

• Sử dụng thuốc giảm đau theo đúng chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Nghỉ ngơi đầy đủ và giữ tư thế nằm phù hợp.
• Ăn uống điều độ, tránh sử dụng các thực phẩm chứa nhiều chất xơ gây khó tiêu.
• Áp dụng chườm đá hoặc túi chườm lạnh lên vùng bị đau để giảm cảm giác khó chịu.
• Vệ sinh và tắm rửa bằng nước ấm giúp làm dịu vùng tầng sinh môn và giảm đau an toàn.

Một số lưu ý giúp nhanh lành vết cắt tầng sinh môn

Một số lưu ý sau đây có thể giúp nhanh lành vết cắt tầng sinh môn:

Khi đi tiểu và đại tiện

Sau mỗi lần đi vệ sinh, bệnh nhân cần vệ sinh sạch sẽ và lau khô vùng tầng sinh môn để tránh viêm nhiễm. Việc sử dụng nước ấm giúp làm sạch nhẹ nhàng và hỗ trợ quá trình đi tiểu, đại tiện trở nên dễ dàng hơn. Khi đi tiểu, nên hơi cúi người về phía trước (hướng về đầu gối) để nước tiểu thoát ra khỏi vùng vết thương một cách thuận lợi.

Khi quan hệ tình dục

Thời điểm quay lại quan hệ sau khi rạch tầng sinh môn có sự khác biệt so với trước đó. Mặc dù không có quy định cụ thể nào về thời gian bắt đầu, các chuyên gia thường khuyên nên chờ đến khi máu ngừng chảy hoàn toàn để giảm nguy cơ nhiễm trùng. Phụ nữ thường gặp cảm giác đau hoặc khó chịu khi quan hệ trở lại, do đó nên thử nhiều tư thế khác nhau để giảm bớt khó chịu. Quan hệ nên diễn ra khi cả hai đều cảm thấy thoải mái và đồng thuận, tránh lo lắng căng thẳng.

Một số bài tập sàn chậu

Thực hiện các bài tập sàn chậu mang lại nhiều lợi ích như:

• Tăng cường sức mạnh các cơ vùng âm đạo và hậu môn.
• Giúp kiểm soát chức năng ruột và bàng quang tốt hơn, hạn chế các vấn đề không mong muốn.
• Cải thiện lưu thông máu khu vực tầng sinh môn, hỗ trợ quá trình lành vết thương.
• Giảm áp lực lên vùng vết rạch, giúp vết thương phục hồi nhanh hơn.

Đi bộ nhẹ nhàng

Nhiều mẹ lo ngại rằng đi lại sẽ khiến vết thương bị ảnh hưởng, nhưng thực tế, việc đi bộ nhẹ nhàng sau sinh giúp tăng cường tuần hoàn máu đến khu vực tầng sinh môn, từ đó giảm sưng tấy và thúc đẩy quá trình lành vết khâu nhanh hơn. Đồng thời, đi bộ còn giúp ngăn ngừa tình trạng cứng khớp và đau mỏi do nằm lâu.

Sau ngày đầu tiên khi mẹ đã hồi phục sức khỏe và có thể ngồi dậy bình thường, nên bắt đầu tập đi bộ nhẹ nhàng quanh giường hoặc trong khu vực hành lang của phòng hậu sản.

Ban đầu, mẹ có thể cảm thấy hơi khó chịu hoặc đau, nhưng hãy cố gắng giữ tư thế thẳng người, để chân mở rộng một chút và bước đi một cách tự tin để hỗ trợ phục hồi tốt nhất.

Việc lựa chọn tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình hồi phục sau sinh. Một tư thế nằm phù hợp không chỉ giúp giảm đau, hạn chế sưng tấy mà còn hỗ trợ vết thương nhanh lành và ngăn ngừa các biến chứng không mong muốn. Vì vậy, các mẹ nên chú ý áp dụng tư thế nằm tốt cho vết khâu tầng sinh môn để có quá trình phục hồi thoải mái và hiệu quả hơn.

Tiêm vắc xin đầy đủ trước và trong thời kỳ mang thai giúp bảo vệ sức khỏe mẹ và bé, phòng ngừa nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu tự hào là địa chỉ uy tín với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, cơ sở vật chất hiện đại và dịch vụ tư vấn tận tâm, mang đến trải nghiệm tiêm chủng an toàn và hiệu quả. Quý khách hàng hãy liên hệ ngay Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua số hotline miễn phí 18006928 để được hỗ trợ đặt lịch tiêm phù hợp.