Sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không?

Quá trình phục hồi sau sinh mổ không chỉ là giai đoạn nghỉ ngơi mà còn là thời điểm vàng để mẹ tái tạo năng lượng, tăng cường miễn dịch và đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho bé. Trong hành trình ấy, việc xây dựng một chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đến khả năng hồi phục của mẹ sau sinh mổ. Vậy sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không?

Lợi ích của sữa đậu nành với phụ nữ sau sinh mổ

Sữa đậu nành không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cụ thể cho mẹ sau sinh, nếu dùng đúng cách và đúng thời điểm. Dưới đây là những tác động tích cực nổi bật nhất:

Hỗ trợ hồi phục thể trạng sau mổ

Sữa đậu nành giàu protein thực vật giúp cơ thể mẹ nhanh chóng tái tạo mô, phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Ngoài ra các chất chống oxy hóa trong đậu nành như isoflavone còn giúp chống viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn trong giai đoạn hậu sản.

Thêm vào đó, đậu nành còn chứa sắt, canxi, magie và kẽm, những khoáng chất quan trọng cho quá trình tái tạo máu, hồi phục cơ thể và duy trì sức bền thể lực. Các vitamin nhóm B trong sữa đậu nành cũng góp phần cải thiện trao đổi chất, giúp cơ thể lấy lại năng lượng nhanh chóng sau sinh.

Duy trì lượng sữa mẹ ổn định và cải thiện tâm trạng

Một số nghiên cứu cho thấy đậu nành có thể giúp cải thiện chất lượng và số lượng sữa mẹ nhờ hàm lượng estrogen thực vật. Dù tác dụng này còn đang được nghiên cứu, nhưng trong thực tế nhiều mẹ ghi nhận nguồn sữa cải thiện đáng kể khi kết hợp đậu nành vào chế độ ăn uống lành mạnh.

Không chỉ vậy, sữa đậu nành còn giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Isoflavone có trong đậu nành được cho là có khả năng điều hòa nội tiết tố nữ, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh. Một tinh thần ổn định sẽ tạo điều kiện thuận lợi hơn cho quá trình tiết sữa và chăm sóc trẻ sơ sinh.

Giúp ngăn ngừa táo bón, cải thiện tim mạch và kiểm soát cân nặng

Sữa đậu nành chứa nhiều chất xơ hòa tan hỗ trợ tiêu hóa tốt, giúp phòng ngừa táo bón, tình trạng thường gặp sau sinh do ít vận động và thay đổi nội tiết. Đồng thời nhờ việc không chứa cholesterol và giàu axit béo không bão hòa đơn, sữa đậu nành góp phần cải thiện lipid máu, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.

Việc này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, nhất là với những mẹ từng bị tiền sản giật hoặc đái tháo đường thai kỳ. Hơn nữa, do có lượng calo thấp nhưng vẫn giàu dưỡng chất, sữa đậu nành là lựa chọn lý tưởng cho những mẹ muốn kiểm soát cân nặng sau sinh mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng.

Sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không

Tùy theo cơ địa và quá trình hồi phục, thời điểm thích hợp để uống sữa đậu nành có thể dao động. Trong giai đoạn đầu sau sinh mổ khoảng từ 3 đến 5 ngày đầu mẹ nên tránh sữa đậu nành vì hệ tiêu hóa lúc này còn yếu, dễ bị đầy hơi, khó tiêu do ảnh hưởng từ phẫu thuật và thuốc gây mê.

Thông thường, sau khoảng 7 đến 10 ngày, khi mẹ đã đi ngoài bình thường trở lại, vết mổ khô, không có dấu hiệu viêm nhiễm và việc ăn uống, tiêu hóa đã ổn định thì có thể bắt đầu dùng sữa đậu nành với lượng nhỏ để thử phản ứng cơ thể. Nếu không có dấu hiệu đầy bụng, buồn nôn hay khó chịu, mẹ có thể tiếp tục sử dụng thường xuyên, kết hợp đa dạng trong khẩu phần ăn.

Để chắc chắn thời điểm sử dụng an toàn, mẹ có thể dựa vào các dấu hiệu sau:

• Cảm thấy ăn uống ngon miệng, không chán ăn.
• Bé bú tốt, không quấy khóc do mẹ ăn thực phẩm gây ảnh hưởng.
• Không bị táo bón, tiêu chảy hay đau bụng.

Nếu còn băn khoăn thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn phù hợp với thể trạng cá nhân. Mỗi mẹ có thể trạng khác nhau, nên cần sự linh hoạt và quan sát kỹ các biểu hiện cơ thể.

Những lưu ý quan trọng khi dùng sữa đậu nành sau sinh mổ

Mặc dù sữa đậu nành có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng sai cách hoặc không đúng thời điểm, nó có thể gây tác dụng phụ. Dưới đây là một số nguyên tắc mẹ nên lưu ý để dùng sữa đậu nành an toàn và hiệu quả.

• Tránh uống sữa đậu nành khi bụng đói, nên uống sữa sau bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 tiếng để hấp thu tốt nhất.
• Không kết hợp với trứng, đường đỏ hoặc thuốc kháng sinh
• Nếu mẹ đang uống thuốc điều trị hậu sản, hãy hỏi bác sĩ trước khi dùng sữa đậu nành để tránh ảnh hưởng hiệu quả điều trị.

• Ưu tiên sữa đậu nành nguyên chất, ít đường.
• Không lạm dụng, uống quá nhiều: Không nên dùng quá 500ml mỗi ngày. Uống quá nhiều có thể gây rối loạn nội tiết tố hoặc ảnh hưởng đến hấp thu một số khoáng chất như sắt, kẽm rất cần thiết cho mẹ sau sinh.
• Ngoài ra, nếu mẹ có tiền sử dị ứng đậu nành, rối loạn hormone tuyến giáp hoặc vấn đề tiêu hóa mãn tính, nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc sau sinh mổ uống sữa đậu nành được không mà các bạn có thể tham khảo. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia trước khi sử dụng sữa đậu nành nói riêng và các sản phẩm từ đậu nành nói chung để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé nhé.