Sau khi tiêm HPV nên ăn gì để phục hồi sức khỏe? Những lưu ý bạn cần biết sau khi tiêm HPV

Chế độ dinh dưỡng sau tiêm ảnh hưởng rất nhiều đến tác dụng của vắc xin cũng như sức khỏe của chúng ta. Sau khi tiêm HPV nên ăn gì là câu hỏi mà nhiều người quan tâm. Hãy cùng Trung tâm Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu nhé.

Có nên tiêm phòng HPV hay không?

Việc tiêm phòng HPV đã được chứng minh là một biện pháp hiệu quả giúp phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến virus HPV. Vắc xin HPV có hiệu quả cao trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các chủng HPV nguy hiểm, đặc biệt là HPV type 16 và HPV type 18. Đây là hai chủng virus gây ra các ca ung thư cổ tử cung. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc tiêm phòng HPV có thể giảm nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung lên đến 90%. Không chỉ vậy, vắc xin HPV còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý khác do virus HPV gây ra như ung thư hậu môn, ung thư dương vật, ung thư vòm họng và mụn cóc sinh dục, mang lại lợi ích sức khỏe toàn diện.

Theo thống kê trên toàn thế giới, có đến 11 - 12% dân số đang nhiễm HPV ở cả nam và nữ. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) và nhiều tổ chức y tế uy tín khác khuyến cáo nên tiêm phòng HPV ở độ tuổi phù hợp. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến nghị nên tiêm phòng HPV sớm, thời điểm lý tưởng nhất là từ 9 - 14 tuổi, trước khi quan hệ tình dục lần đầu tiên để tạo khả năng miễn dịch tối đa nhất. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đã có quan hệ tình dục, việc tiêm phòng HPV vẫn mang lại lợi ích bảo vệ nhất định.

Tóm lại, tiêm phòng HPV là một biện pháp ngăn ngừa nguy cơ nhiễm HPV cũng như các bệnh nghiêm trọng do HPV gây ra, giúp bảo vệ sức khỏe lâu dài. Vì vậy, tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ em gái và phụ nữ trẻ nên chủ động tiêm phòng theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế.

Sau khi tiêm HPV nên ăn gì để phục hồi sức khỏe

Việc tiêm phòng HPV là vô cùng cần thiết, tuy vậy chăm sóc sau tiêm cũng là một trong những yếu tố quan trọng để cơ thể phục hồi và thích nghi với vắc xin. Vậy sau khi tiêm HPV nên ăn gì để phục hồi sức khỏe?

Sau khi tiêm vắc xin HPV cơ thể cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ hệ miễn dịch và giảm các tác dụng phụ có thể gặp phải như mệt mỏi, đau nhức cơ hoặc sốt. Chế độ ăn cân bằng, giàu vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và tăng cường hiệu quả của vắc xin. Các loại thực phẩm bạn cần bổ sung sau khi tiêm HPV bao gồm:

Thực phẩm giàu vitamin C

Thực phẩm giàu vitamin C là một trong những gợi ý sau khi tiêm HPV nên ăn gì. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, kiwi, dâu tây, ớt chuông đỏ,... Bởi vitamin C có khả năng chống oxy hóa mạnh, giúp giảm cảm giác mệt mỏi và hỗ trợ cơ thể trong quá trình phục hồi. Bên cạnh đó, vitamin A còn hỗ trợ duy trì chức năng miễn dịch và hỗ trợ tái tạo tế bào. Chính vì vậy, vitamin C là lựa chọn tốt để tăng cường miễn dịch và giảm viêm.

Protein

Protein là một thành phần quan trọng giúp cơ thể tăng trưởng và duy trì các mô. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng protein tốt bao gồm thịt gà, cá hồi, trứng, đậu nành, đậu lăng và hạt chia. Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm nêu trên vào chế độ dinh dưỡng sau tiêm để cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm

Các loại thực phẩm giàu kẽm bao gồm hải sản, hạt bí ngô, đậu xanh và thịt bò sẽ giúp cơ thể sản xuất kháng thể hiệu quả hơn. Kẽm là khoáng chất quan trọng trong quá trình phân chia tế bào và đáp ứng miễn dịch. Các loại thực phẩm giàu kẽm cũng chính là đáp án cho câu hỏi sau khi tiêm HPV nên ăn gì.

Uống đủ nước

Việc duy trì đủ nước cũng rất quan trọng sau khi tiêm HPV. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm các triệu chứng sau tiêm như đau đầu hoặc mệt mỏi.

Những lưu ý sau khi tiêm HPV bạn cần biết

Chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp tăng cường miễn dịch, giảm tác dụng phụ sau tiêm HPV và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng. Ngoài ra bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau khi tiêm HPV như sau:

• Nên ở lại cơ sở y tế ít nhất 15 - 30 phút để theo dõi phản ứng sau tiêm để đề phòng các phản ứng dị ứng hiếm gặp như sốc phản vệ. Nếu xuất hiện hiện tượng chóng mặt, buồn nôn hoặc khó thở cần báo ngay cho nhân viên y tế để có phương hướng xử lý và điều trị.

• Vùng tiêm có thể bị đau, sưng nhẹ hoặc đỏ tuy nhiên đây là phản ứng bình thường và sẽ khỏi sau vài ngày. Bạn không nên chạm hoặc xoa bóp mạnh vào vị trí tiêm để tránh kích ứng. Trong trường hợp sưng đau, bạn có thể chườm lạnh xung quanh vị trí tiêm.

• Sau tiêm có thể xuất hiện triệu chứng nhẹ như mệt mỏi, đau đầu hoặc sốt nhẹ. Bạn nên kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cường miễn dịch. Nếu sốt cao trên 38,5 độ C hoặc có phản ứng bất thường kéo dài cần đến ngay cơ sở y tế để kiểm tra.

Sau khi tiêm HPV nên ăn gì để phục hồi sức khỏe là vấn đề được nhiều người quan tâm. Hy vọng với những thông tin trong bài viết đã giúp bạn có thêm gợi ý trong chế độ dinh dưỡng sau tiêm. Bên cạnh đó, bạn cũng cần kết hợp nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức để cơ thể thích nghi và phục hồi sau tiêm nhé.

Tiêm vắc xin HPV là biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan do virus HPV gây ra. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là địa chỉ uy tín cung cấp dịch vụ tiêm chủng an toàn, hiện đại với hệ thống cơ sở vật chất đạt chuẩn và đội ngũ nhân viên y tế giàu kinh nghiệm. Khách hàng sẽ được tư vấn tận tình, theo dõi sức khỏe sau tiêm và trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu. Để đặt lịch hẹn, vui lòng liên hệ hotline miễn phí 18006928.