Đẻ mổ có được nằm nghiêng không? Những tư thế nằm sau sinh mổ giúp mẹ hồi phục nhanh chóng

Tư thế nằm sau sinh mổ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình hồi phục và giúp vết mổ mau lành. Vậy đẻ mổ có được nằm nghiêng không? Những tư thế nằm nào phù hợp và an toàn trong giai đoạn này?

Vai trò của tư thế nằm sau sinh mổ

So với sinh thường, phụ nữ sinh mổ cần nhiều thời gian hơn để phục hồi thể trạng. Chính vì vậy, cách nằm nghỉ sau sinh đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ. Việc lựa chọn tư thế nằm hợp lý có thể mang lại nhiều lợi ích như sau:

• Hạn chế áp lực lên vùng mổ, từ đó giảm nguy cơ nhiễm trùng và các biến chứng liên quan đến vết thương.
• Trong thai kỳ, hormone thay đổi và bụng to dần khiến mẹ dễ bị khó thở hoặc nghẹt đường thở. Vì thế, nghỉ ngơi với tư thế đúng sẽ giúp mẹ dễ thở hơn.
• Sau sinh, trẻ cần được bú thường xuyên mỗi vài tiếng. Việc nằm đúng cách sẽ hỗ trợ mẹ cho con bú thuận tiện hơn.
• Một tư thế nằm hợp lý cũng giúp mẹ dễ di chuyển, ngồi dậy nhẹ nhàng và bớt đau trong lúc cử động.

Đẻ mổ có được nằm nghiêng không?

Sau khi sinh mổ, nhiều mẹ băn khoăn không biết có nên nằm nghiêng hay không vì lo ngại ảnh hưởng đến vết mổ. Tin vui là, nằm nghiêng hoàn toàn được khuyến khích sau sinh mổ, bởi đây là tư thế không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục.

Tư thế nằm nghiêng, đặc biệt là nghiêng sang một bên, giúp tránh việc kéo giãn vết mổ quá mức, từ đó giảm đau rõ rệt và mang lại sự thoải mái. Ngoài ra, tư thế này còn có lợi cho tuần hoàn máu, giúp mẹ tránh tình trạng tê chân, phù nề và tăng cường lưu thông oxy đến các cơ quan.

Một lưu ý hữu ích là mẹ nên nằm nghiêng sang trái. Tư thế này được chứng minh là có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, buồn nôn, đồng thời hỗ trợ giấc ngủ sâu và thư giãn hơn. Để tăng thêm sự thoải mái, mẹ có thể kê gối mềm dưới bụng hoặc giữa hai chân, giúp giảm áp lực lên vùng bụng và hông, hạn chế cảm giác mỏi cơ.

Bên cạnh đó, nằm nghiêng còn giúp giảm đau khi chuyển từ tư thế nằm sang ngồi, rất phù hợp với những mẹ có vấn đề về huyết áp hoặc cảm thấy choáng váng sau sinh. Đây là tư thế an toàn, dễ thực hiện và mang lại nhiều lợi ích phục hồi, nên mẹ có thể yên tâm áp dụng trong những ngày đầu sau sinh mổ.

Phụ nữ sinh mổ có nên nằm sấp không?

Sau khi sinh mổ, chị em tuyệt đối không nên nằm sấp trong giai đoạn hồi phục. Tư thế này tạo áp lực trực tiếp lên vùng vết mổ, dễ làm tổn thương, gây viêm nhiễm hoặc khiến vết khâu bị sưng, tấy đỏ. Những dấu hiệu cảnh báo nhiễm trùng ban đầu có thể là sốt trên 38 độ, cảm giác đau nhói ở vị trí phẫu thuật, chảy mủ và mùi lạ từ vùng vết thương.

Ngoài ra, sau khi sinh, tử cung của mẹ vẫn tiếp tục co bóp để đẩy sản dịch ra ngoài. Việc nằm sấp có thể gây cản trở quá trình này, khiến dịch bị ứ đọng, gây đau bụng dữ dội và có thể kèm sốt cao. Nếu không xử lý sớm, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như nhiễm trùng huyết, mất máu nhiều, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.

Vì vậy, sản phụ nên lựa chọn các tư thế nằm an toàn và phù hợp như nằm ngửa hoặc nghiêng, đồng thời luôn theo dõi dấu hiệu bất thường để xử lý kịp thời.

Những tư thế nằm sau sinh mổ giúp mẹ hồi phục nhanh

Đẻ mổ có được nằm nghiêng không đã được giải đáp, vậy còn những tư thế nào giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, hồi phục nhanh không? Dưới đây là một số tư thế nằm phù hợp, giúp mẹ dễ chịu hơn và hỗ trợ vết thương mau lành:

Nằm ngửa

Nằm ngửa là tư thế nghỉ ngơi cơ bản và rất phù hợp trong những ngày đầu sau sinh mổ, khi mẹ còn đau và khó xoay người. Ở tư thế này, phần bụng ít bị kéo giãn, giúp giảm áp lực lên vết mổ, từ đó hạn chế cảm giác đau và hỗ trợ quá trình lành thương.

Để tăng sự thoải mái, mẹ nên kê thêm một chiếc gối mỏng dưới đầu gối. Điều này giúp làm giãn nhẹ phần cơ bụng và thắt lưng, giảm căng cơ, hỗ trợ tuần hoàn máu và mang lại cảm giác thư giãn hơn khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, khi nằm ngửa lâu, mẹ cần thay đổi tư thế nhẹ nhàng định kỳ để tránh tê mỏi và phòng ngừa biến chứng do bất động kéo dài.

Nằm ngửa với thân trên nâng cao

Nằm ngửa với thân trên nâng cao là một tư thế rất phù hợp cho mẹ sau sinh mổ, đặc biệt trong những ngày đầu còn đau vết mổ và khó xoay trở. Ở tư thế này, mẹ có thể sử dụng gối tựa hoặc giường bệnh có chức năng nâng đầu để nâng nhẹ phần thân trên, tạo một góc nghiêng thoải mái từ thắt lưng trở lên.

Việc nâng cao thân trên không chỉ giúp giảm áp lực lên vết mổ, hỗ trợ mẹ dễ dàng chuyển đổi tư thế mà còn mang lại sự thư giãn khi nghỉ ngơi. Ngoài ra, tư thế này còn rất thuận tiện cho việc cho con bú, đặc biệt là khi áp dụng tư thế bế bé ngồi trên bụng mẹ. Mẹ cũng có thể thực hiện một số vận động nhẹ tại giường mà không phải di chuyển quá nhiều, giúp máu lưu thông tốt hơn và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

Ngủ trong tư thế ngồi thẳng

Ngủ trong tư thế ngồi thẳng là lựa chọn phổ biến của nhiều mẹ sau sinh, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú thường xuyên về đêm. Tư thế này giúp mẹ dễ dàng bế và cho bé bú mà không cần thay đổi tư thế nhiều lần, đồng thời giảm áp lực lên vùng bụng - nơi có vết mổ.

Tuy nhiên, để tránh tình trạng đau lưng, mỏi cổ hay tê tay, mẹ nên kê gối mềm phía sau lưng, giúp nâng đỡ cột sống và tạo điểm tựa thoải mái. Ngoài ra, đặt thêm gối dưới cánh tay hoặc dùng gối chuyên dụng cho con bú sẽ giúp giảm mỏi vai và giữ tư thế ổn định hơn trong lúc chợp mắt. Nếu có thể, mẹ nên chọn ghế tựa có tay vịn và lưng cao, giúp hỗ trợ toàn bộ vùng lưng và cổ khi nghỉ ngơi trong tư thế ngồi.

Mẹ cần lưu ý gì để phục hồi tốt sau sinh mổ?

Bên cạnh việc chọn tư thế nghỉ ngơi đúng, sản phụ cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt và ăn uống để cơ thể nhanh chóng hồi phục:

• Tránh nằm một chỗ quá lâu: Sau khoảng 24 giờ kể từ khi sinh, mẹ nên bắt đầu vận động nhẹ trong phòng. Việc này giúp lưu thông máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn và ngăn ngừa biến chứng như tắc mạch máu.
• Không ăn quá nhiều cùng lúc: Mặc dù cơ thể cần bổ sung dinh dưỡng, nhưng mẹ không nên ăn quá no. Hệ tiêu hóa sau sinh vẫn còn yếu, nếu nạp quá nhiều thức ăn dễ gây đầy hơi, táo bón hoặc làm tăng áp lực lên vết mổ, dẫn đến đau hoặc chảy máu.
• Kiêng tắm nước lạnh: Cơ thể mẹ sau sinh còn yếu, tắm nước lạnh dễ khiến mẹ bị cảm lạnh hoặc nhiễm trùng. Vì vậy, nên dùng nước ấm khi tắm và uống nước ấm để giữ ấm cơ thể.
• Hạn chế thực phẩm tanh, dầu mỡ: Những món ăn có nhiều dầu hoặc tanh có thể gây khó tiêu, đầy bụng và ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Điều này gián tiếp khiến bé gặp vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đi ngoài.
• Không nịt bụng quá sớm: Việc siết bụng ngay sau sinh có thể khiến vùng mổ bị bí, dễ nhiễm khuẩn, thậm chí mưng mủ. Tốt nhất, hãy chờ đến khi vết thương lành hẳn, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nịt bụng.

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc đẻ mổ có được nằm nghiêng không? Tóm lại, sau khi sinh mổ, mẹ hoàn toàn có thể nằm nghiêng nếu cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Tư thế nằm nghiêng không chỉ giúp giảm áp lực lên vết mổ, hỗ trợ lưu thông máu mà còn giúp mẹ dễ ngủ và thuận tiện hơn trong việc chăm con. Tuy nhiên, mẹ nên chọn tư thế nằm phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình và có thể sử dụng thêm gối hỗ trợ để giảm cảm giác đau mỏi. 

Việc tiêm vắc xin cho phụ nữ mang thai là một bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi, giúp ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm trong thai kỳ. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu là một địa chỉ đáng tin cậy, cung cấp đa dạng các loại vắc xin chính hãng, được bảo quản theo tiêu chuẩn quốc tế. Với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm và hệ thống cơ sở vật chất hiện đại, trung tâm cam kết mang đến trải nghiệm an toàn và thoải mái cho khách hàng. Hãy liên hệ hotline miễn phí 1800 6928 để được tư vấn!