Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà để cải thiện tình trạng bệnh

Viêm mũi dị ứng là một bệnh lý mạn tính thường gặp, ảnh hưởng đến nhiều người ở các độ tuổi khác nhau. Dù không gây nguy hiểm nghiêm trọng, nhưng nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể kéo dài và tái phát nhiều lần, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Do đó, việc nắm rõ nguyên nhân và lựa chọn cách trị viêm mũi dị ứng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng bệnh.

Viêm mũi dị ứng là gì?

Viêm mũi dị ứng là tình trạng hệ miễn dịch phản ứng quá mức với các dị nguyên, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi và đối tượng khác nhau. Khi lớp niêm mạc mũi phản ứng với các tác nhân gây dị ứng như khói bụi, lông động vật, phấn hoa,... cơ thể sẽ phản ứng bằng cách hắt hơi liên tục, tiết nhiều dịch nhầy và gây viêm tại chỗ. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh thường gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Các triệu chứng ở người mắc viêm mũi dị ứng như:

• Hắt hơi liên tục;
• Chảy nước mũi;
• Nghẹt mũi, khó thở;
• Ngứa mũi, ngứa mắt, họng;
• Mệt mỏi, mất ngủ.

Cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà

Cách trị viêm mũi dị ứng dứt điểm là điều không thể xảy ra ở hầu hết trường hợp ngoại trừ cách ly hoàn toàn với dị nguyên gây bệnh. Tuy nhiên, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát bệnh hiệu quả và lâu dài, thậm chí gần như không còn triệu chứng nếu áp dụng đúng phương pháp điều trị và phòng ngừa. Dưới đây là một số cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà:

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Vệ sinh mũi mỗi ngày với nước muối sinh lý (NaCl 0.9%) là một phương pháp hiệu quả để loại bỏ dịch nhầy và các tác nhân gây dị ứng như bụi bẩn. Cách làm này không chỉ giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng mà còn góp phần ngăn ngừa bệnh tái phát. Bạn có thể dễ dàng tự thực hiện tại nhà bằng cách sử dụng các dụng cụ như bình rửa mũi hoặc xi lanh.

Sử dụng tinh bột nghệ (Curcumin)

Curcumin là hoạt chất chính trong nghệ, được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh và khả năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Việc bổ sung tinh bột nghệ đều đặn có thể giúp làm dịu các triệu chứng như ngứa mũi, chảy nước mũi, hắt hơi do viêm mũi dị ứng. Bạn có thể dùng tinh bột nghệ pha với nước ấm và mật ong vào buổi sáng hoặc kết hợp trong các món ăn hằng ngày để nâng cao hiệu quả.

Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C

Cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, súp lơ và ớt chuông là những nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Loại vitamin này không chỉ giúp chống oxy hóa mà còn hỗ trợ củng cố hệ miễn dịch, nhờ đó làm giảm tần suất và mức độ các đợt viêm mũi dị ứng. Việc bổ sung nhóm thực phẩm này mỗi ngày là một biện pháp hỗ trợ điều trị đơn giản nhưng mang lại lợi ích rõ rệt.

Bổ sung thực phẩm chứa Quercetin

Quercetin là một hợp chất thực vật thuộc nhóm flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa và hoạt động tương tự như thuốc kháng histamin tự nhiên. Nhờ đó, quercetin có thể giúp làm dịu các phản ứng dị ứng như hắt hơi, ngứa mũi. Bạn có thể bổ sung quercetin thông qua các thực phẩm như táo, nho, bông cải xanh, hành tím hoặc một số loại thảo mộc.

Bổ sung men vi sinh

Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng các lợi khuẩn, đặc biệt là Lactobacillus acidophilus có khả năng điều hòa miễn dịch và hỗ trợ làm giảm phản ứng dị ứng. Bạn có thể bổ sung men vi sinh thông qua sữa chua, các loại thực phẩm lên men hoặc các sản phẩm men vi sinh dạng uống được bày bán rộng rãi trên thị trường.

Xông mặt bằng tinh dầu

Bạn có thể giảm bớt sự khó chịu do viêm mũi dị ứng gây ra bằng một cách đơn giản tại nhà là xông mặt. Hơi nước ấm sẽ giúp chất nhầy trong mũi loãng ra, làm bạn dễ thở hơn và giảm nghẹt mũi hiệu quả. Có thể cho 2 - 3 giọt tinh dầu bạc hà, tràm, hoặc sả chanh vào nước. Lưu ý là không áp dụng phương pháp này cho trẻ em.

Dưới đây là hướng dẫn cách xông mặt tại nhà:

• Bước 1: Chuẩn bị một tô nước vừa đun sôi.
• Bước 2: Thêm vào tô nước từ 2 - 3 giọt tinh dầu.
• Bước 3: Trùm một chiếc khăn qua đầu, cúi mặt xuống gần với tô nước và hít hơi nước bốc lên. Thời gian xông khoảng 5 - 10 phút. Khi xông xong, bạn hãy hỉ mũi để làm sạch khoang mũi.

Duy trì xông mặt từ 2 - 3 lần/tuần, bạn sẽ thấy tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể.

Lưu ý khi áp dụng các cách trị viêm mũi dị ứng

Để đảm bảo an toàn và tối ưu hiệu quả điều trị tại nhà, người bệnh cần lưu ý những điểm sau:

Tuân thủ chỉ định điều trị

Luôn dùng corticosteroid xịt mũi (INCS) và/hoặc kháng histamin H₁ thế hệ 2 theo liều lượng và tần suất bác sĩ kê đơn, không tự ý tăng liều hoặc dùng lâu hơn khuyến cáo.

Kỹ thuật rửa mũi an toàn

Dùng dung dịch NaCl 0.9% đã tiệt trùng, áp lực phun nhẹ nhàng, tránh bơm quá mạnh làm tổn thương niêm mạc. Rửa mũi tối đa 1 - 2 lần/ngày, không dùng nước máy chưa đun sôi.

Biện pháp hỗ trợ chỉ mang tính bổ trợ

Các cách như dùng curcumin, quercetin, probiotics hay vitamin C chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng, không thay thế INCS (nhóm thuốc corticosteroid bào chế dưới dạng xịt mũi, có tác dụng kháng viêm, giảm phù nề niêm mạc và cải thiện các triệu chứng của viêm mũi dị ứng) hoặc kháng histamin trong điều trị chính.

Theo dõi phản ứng phụ

Nếu xuất hiện khô, châm chích, chảy máu cam hoặc đau đầu sau xịt mũi, tạm ngưng và thông báo với bác sĩ để điều chỉnh phác đồ.

Đối tượng đặc biệt

Trẻ em dưới 5 tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú và người cao tuổi cần thăm khám chuyên khoa trước khi thêm bất cứ thuốc hoặc thực phẩm chức năng nào.

Khám định kỳ

Đối với viêm mũi dị ứng dai dẳng hoặc có kèm hen suyễn, nên tái khám định kỳ (6 - 12 tháng) để đánh giá chức năng hô hấp và hiệu quả điều trị.

Bạn nên đến cơ sở y tế để khám khi:

• Triệu chứng kéo dài hơn 1 tuần không thuyên giảm.
• Tái phát nhiều lần trong năm.
• Không đáp ứng với các loại thuốc không kê đơn.
• Có dấu hiệu viêm xoang như đau đầu, sốt, chảy mũi có mùi.

Viêm mũi dị ứng là bệnh lý mạn tính nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu được điều trị đúng cách. Việc kết hợp tránh dị nguyên, dùng thuốc đúng chỉ định, rửa mũi đều đặn và thay đổi lối sống là những cách trị viêm mũi dị ứng mang lại hiệu quả lâu dài. Nếu tình trạng không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ tiêm chủng uy tín, an toàn và thuận tiện, Trung tâm tiêm chủng Long Châu chính là lựa chọn lý tưởng. Với đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, quy trình tiêm ngừa chuẩn y khoa và danh mục vắc xin đa dạng cho mọi lứa tuổi, Long Châu cam kết mang đến trải nghiệm chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bạn và gia đình. Đặt lịch tiêm ngay hôm nay tại hệ thống nhà thuốc Long Châu gần nhất để được tư vấn miễn phí và phục vụ chu đáo!