Các tác hại của rượu bia đối với sức khỏe con người

Ai cũng biết rượu bia không tốt cho sức khỏe, thế nhưng, cụ thể các tác hại của rượu bia là gì thì không phải ai cũng đã nắm rõ. Việc nhận biết các tác hại của rượu bia có thể giúp mỗi người nâng cao ý thức, hạn chế hoặc không sử dụng rượu bia để tránh gặp phải các vấn đề về sức khỏe không mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp đến bạn đọc một số thông tin về các tác hại của rượu bia đối với sức khỏe, mời bạn đọc hãy chú ý theo dõi.

Thành phần của rượu bia

Bia và rượu là những loại đồ uống quen thuộc, xuất hiện phổ biến trong đời sống hàng ngày và được nhiều người yêu thích, đặc biệt là cánh mày râu. Tuy nhiên bên trong vẻ ngoài hấp dẫn đó lại có chứa những thành phần có thể gây hại cho sức khỏe. Theo đó, thành phần chính của bia, rượu là ethanol (cồn) - một chất kích thích thần kinh trung ương. Khi vào cơ thể, ethanol được hấp thụ nhanh vào máu và ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ, gan, tim cũng như nhiều các cơ quan khác.

Ngoài ethanol, rượu bia còn chứa lượng calo rỗng, tức là năng lượng không đi kèm dưỡng chất, từ đó dễ gây tăng cân, rối loạn chuyển hóa. Một số loại bia rượu công nghiệp còn có thể chứa chất bảo quản, phụ gia hoặc tạp chất nếu sản xuất không đảm bảo, gây nguy cơ ngộ độc, tổn thương gan, thận nghiêm trọng là rất cao nếu sử dụng quá nhiều. Có thể thấy, các thành phần tưởng chừng như đơn giản và vô hại của rượu bia lại có thể gây ra hàng loạt các ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Vậy, cụ thể, các tác hại của rượu bia là gì?

Các tác hại của rượu bia đối với sức khỏe

Gây tổn hại nội tạng

Rượu bia sẽ gây tổn hại đến nội tạng và cơ quan chịu áp lực lớn nhất đó chính là lá gan. Khi rượu đi vào cơ thể, lá gan sẽ hấp thụ rượu một cách nhanh chóng, chỉ sau 30 phút đến 1 tiếng là toàn bộ lượng rượu bạn sử dụng lúc này đã được hấp thu hết. Ngoài ra, do rượu bia chuyển hóa chủ yếu ở gan nên gan sẽ phải hứng chịu những đợt tấn công mạnh của độc tố, từ đó gây suy giảm chức năng gan, dễ dẫn tới tình trạng xơ gan, gan nhiễm mỡ. Nguy hiểm nhất là có thể dẫn đến căn bệnh ung thư gan vô cùng nguy hiểm.

Tiếp sau gan là dạ dày. Sau khi đi vào cơ thể, rượu bia sẽ phân hủy từ ethanol thành các chất rất độc như acetaldehyde, khiến cho dạ dày bị viêm và loét. Rượu bia cũng là nguyên nhân gây tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Những người có lối sống không lành mạnh, thường xuyên uống rượu bia có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn so với những người bình thường.

Ngoài ra, việc hình thành thói quen sử dụng rượu bia thường xuyên cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ung thư tuyến tụy và các bệnh ung thư nguy hiểm khác.

Gây ảnh hưởng tới não bộ, cơ xương

Sử dụng rượu bia lâu ngày khiến cho não bộ bị ảnh hưởng nặng nề. Lượng cồn lớn sẽ làm cho bộ não bị mất kiểm soát, không thể điều chỉnh những hoạt động của trung tâm dưới vỏ não. Chính vì thế, người sử dụng rượu bia nhiều thường có những hành động không ổn định, phản ứng chậm, mất kiểm soát và suy giảm trí nhớ.

Những người lạm dụng rượu bia cũng có nguy cơ bị tiêu cơ bắp và loãng xương. Sử dụng lượng lớn bia rượu gây thiếu hụt hàm lượng canxi cần thiết, từ đó ảnh hưởng tới các hoóc - môn tăng trưởng, làm chậm lại quá trình hình thành tế bào xương.

Phá hủy hệ miễn dịch

Rượu bia sẽ phá hủy hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một hệ miễn dịch yếu ớt sẽ không thể ngăn chặn và chống lại các tác nhân gây hại đối với sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại bệnh nguy hiểm khác. Các loại đồ uống này chính là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Sử dụng nhiều bia rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm phổi, bệnh lao và bệnh gút, khiến cho chất lượng cuộc sống suy giảm trầm trọng.

Làm suy giảm sức khỏe sinh sản

Sức khỏe sinh sản, khả năng tình dục của cả nam và nữ giới đều sẽ bị ảnh hưởng nếu sử dụng quá nhiều rượu bia. Nồng độ cồn trong máu quá cao ở nam giới có thể khiến cho mạch máu bị giãn nở, quá trình quan hệ vì vậy mà gặp nhiều khó khăn, chất lượng tinh trùng suy giảm. Mặt khác, phụ nữ nghiện rượu sẽ làm cho vùng hạ đồi tuyến yên bị suy yếu, rối loạn kinh nguyệt, trứng không rụng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và nguy hiểm hơn là dẫn tới tình trạng sinh non.

Làm thế nào để hạn chế tác hại của rượu bia đối với sức khỏe?

Không thể phủ nhận rằng rượu bia vẫn sẽ xuất hiện trong nhiều hoàn cảnh khác nhau và đôi khi việc sử dụng một chút là không thể tránh khỏi, tuy nhiên mỗi người hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe của mình bằng cách uống rượu bia có kiểm soát. Trước tiên, hãy hạn chế tối đa việc sử dụng rượu bia - đặc biệt là với người dưới 18 tuổi, phụ nữ đang mang thai và người có bệnh lý nền. Nếu bắt buộc phải uống, hãy đặt ra giới hạn rõ ràng và không để bị cuốn theo đám đông.

Ngoài ra, không nên uống rượu bia khi đói, khi đang uống thuốc hoặc vừa vận động mạnh. Tuyệt đối không điều khiển phương tiện giao thông sau khi uống rượu bia. Tìm kiếm những hoạt động vui chơi lành mạnh khác thay thế cho việc tụ tập nhậu nhẹt cũng là cách hiệu quả để bảo vệ bản thân và những người xung quanh. 

Bên cạnh đó, hãy kết hợp thực hiện các biện pháp khác như luyện tập thể dục thường xuyên, hình thành thói quen sống lành mạnh, không hút thuốc lá, thăm khám sức khỏe định kỳ và thực hiện tiêm phòng các loại vắc xin quan trọng như vắc xin phòng viêm gan, vắc xin phòng thủy đậu, vắc xin phòng cúm, vắc xin phòng ung thư do HPV,... đầy đủ để có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, sức khỏe tốt.

Trên đây là toàn bộ các tác hại của rượu bia đối với sức khỏe của con người. Từ các bệnh lý mãn tính như gan, tim mạch, thần kinh, đến những hậu quả nghiêm trọng như tai nạn, suy giảm chất lượng cuộc sống,... tất cả đều bắt đầu từ việc chủ quan trước tác hại của rượu bia. Hãy chủ động bảo vệ bản thân bằng cách nhận thức đúng, hạn chế sử dụng và lựa chọn lối sống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe lâu dài cho chính mình và những người thân yêu trong gia đình.