Bị cúm B có được tắm không? Chăm sóc bệnh nhân cúm B tại nhà

Dân gian thường truyền tai nhau rằng khi bị cúm thì không nên tắm vì có thể làm cơ thể suy yếu, dễ nhiễm lạnh và khiến bệnh lâu khỏi hơn. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có thực sự đúng với bệnh cúm B? Đi tắm có gây hại hay ngược lại, giúp cơ thể thư giãn và phục hồi nhanh hơn? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc bị cúm B có được tắm không và hướng dẫn cách chăm sóc bệnh nhân cúm B tại nhà.

Triệu chứng của bệnh nhân mắc cúm B

Cúm B là một dạng cúm theo mùa khá lành tính và chỉ lây nhiễm ở người. So với cúm A, cúm B được đánh giá ít nguy hiểm hơn, do virus này không có khả năng biến đổi nhanh và thường không gây ra các đại dịch nghiêm trọng. Tuy nhiên, bệnh vẫn có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là với những người có hệ miễn dịch yếu.

Các triệu chứng của cúm B thường tương tự như cảm cúm thông thường, bao gồm:

• Sốt cao: Đây là biểu hiện phổ biến nhất khi mắc cúm B. Nhiều trường hợp, bệnh nhân có thể sốt lên đến 39 - 41°C, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải.

• Ho nhiều: Cơn ho có thể kéo dài và trở nên nặng hơn, đặc biệt nếu bệnh nhân có cơ địa nhạy cảm hoặc tiền sử bệnh hô hấp.

• Đau nhức cơ thể: Virus cúm B có thể gây đau cơ, đau khớp, đặc biệt là ở vùng lưng, chân và tay.

• Mệt mỏi, suy nhược: Cơ thể cảm thấy yếu, khó tập trung, mất năng lượng trong suốt thời gian mắc bệnh.

Thông thường, các triệu chứng khi mắc cúm B sẽ kéo dài từ 5 – 7 ngày, sau đó bệnh nhân có thể hồi phục nếu được chăm sóc tốt. Tuy nhiên, ở những đối tượng như trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai và những người có bệnh lý nền, thời gian hồi phục có thể lâu hơn và nguy cơ biến chứng cũng cao hơn.

Bị cúm B có được tắm không?

Người mắc cúm B vẫn có thể tắm, nhưng cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng để tránh ảnh hưởng đến quá trình hồi phục. Chỉ nên tắm khi cơn sốt đã giảm và cơ thể cảm thấy ổn định. Nếu vẫn còn sốt cao, đi tắm có thể làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, kéo dài tình trạng bệnh hoặc thậm chí khiến bệnh nặng hơn.

Khi tắm, người mắc cúm B nên sử dụng nước ấm với nhiệt độ khoảng 38 - 40°C, mức nhiệt được các chuyên gia khuyến nghị để làm sạch cơ thể mà không gây kích thích quá mức. Nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể, gây mất nước và mệt mỏi. Ngược lại, nước quá lạnh dễ khiến cơ thể bị sốc nhiệt, làm giảm khả năng phục hồi.

Tắm nước ấm giúp bệnh nhân thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi, đau nhức và chóng mặt. Thúc đẩy lưu thông máu, hỗ trợ đào thải độc tố qua da từ đó làm dịu các triệu chứng khó chịu do cúm B gây ra.

Tuy nhiên, không nên tắm quá lâu. Thời gian tắm lý tưởng là 5 – 10 phút để tránh cơ thể bị mất nhiệt quá nhiều. Sau khi tắm, cần lau khô người ngay, mặc quần áo ấm và tránh tiếp xúc với gió lạnh, quạt hay máy lạnh để giữ nhiệt.

Có một số trường hợp đặc biệt, người mắc cúm B không nên tắm vì có thể khiến tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn:

• Cơ thể đang sốt cao, ớn lạnh, run rẩy: Lúc này, tắm có thể khiến nhiệt độ cơ thể hạ xuống đột ngột, gây mất cân bằng thân nhiệt, làm suy yếu hệ miễn dịch và tăng nguy cơ co thắt mạch máu, chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu.

• Tắm vào ban đêm: Vào buổi tối, nhiệt độ môi trường thường giảm thấp. Nếu tắm muộn, đặc biệt là khi sức đề kháng suy yếu, có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do co thắt mạch máu đột ngột.

• Cơ thể quá mệt mỏi, kiệt sức: Khi hệ miễn dịch đang hoạt động mạnh để chống lại virus cúm, người bệnh có thể cảm thấy rất yếu, đau nhức cơ thể. Lúc này, tắm có thể làm tiêu hao thêm năng lượng, khiến cơ thể suy nhược hơn và kéo dài thời gian hồi phục.

• Tuyệt đối tránh tắm nước lạnh: Việc tiếp xúc với nước lạnh khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để duy trì thân nhiệt, làm suy giảm sức đề kháng và khiến triệu chứng cúm trở nên trầm trọng hơn.

Nếu cần thiết phải tắm, người mắc cúm B nên chọn thời điểm khi thân nhiệt đã ổn định, cơ thể cảm thấy khỏe hơn và không còn triệu chứng sốt cao. Hãy sử dụng nước ấm, tắm nhanh trong phòng kín gió và đảm bảo giữ ấm cơ thể sau khi tắm để tránh ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Các biện pháp chăm sóc bệnh nhân cúm B tại nhà

Cúm B là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm B gây ra, có thể gây sốt, ho, đau họng, mệt mỏi và khó chịu. Mặc dù phần lớn các trường hợp có thể tự khỏi, việc chăm sóc đúng cách tại nhà giúp bệnh nhân phục hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là những biện pháp chăm sóc người bệnh cúm B hiệu quả:

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

• Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và rút ngắn thời gian mắc bệnh. Người bệnh nên:

• Ăn nhiều rau củ quả giàu vitamin C, A, E như cam, bưởi, cà rốt, rau xanh… để hỗ trợ hệ miễn dịch.

• Bổ sung thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, thịt lợn, đậu xanh, đậu lăng… giúp giảm thời gian bệnh.

• Chế biến món ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh để giảm áp lực tiêu hóa và duy trì năng lượng cho cơ thể.

Bù nước đầy đủ

Sốt cao và đổ mồ hôi nhiều có thể khiến cơ thể mất nước, vì vậy cần:

• Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, nước ấm để giữ ẩm và làm dịu cổ họng.

• Tránh đồ uống chứa caffeine như trà đặc, cà phê vì có thể gây mất nước.

• Bổ sung nước điện giải bằng cách pha Oresol theo hướng dẫn hoặc uống nước dừa, nước canh để giúp cân bằng khoáng chất.

Hạn chế chất kích thích

• Tránh rượu, bia vì có thể làm suy giảm hệ miễn dịch và khiến cơ thể mất nước nhanh hơn.

• Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc để bảo vệ đường hô hấp, giảm nguy cơ kích ứng cổ họng và làm nặng hơn triệu chứng cúm.

Nghỉ ngơi hợp lý

• Dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, tránh làm việc quá sức hoặc ra ngoài trời nhiều.

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya để hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Xông hơi để giảm nghẹt mũi

Xông hơi giúp làm thông thoáng đường thở, giảm nghẹt mũi.

Cách thực hiện:

• Đun sôi nước, dùng khăn trùm đầu và cúi nhẹ mặt về phía nồi để hít hơi nước trong khoảng 10 – 15 phút.

• Có thể thêm lá sả, tía tô, ngải cứu, bạc hà, lá bưởi… vào nước xông để tăng hiệu quả.

• Sau khi xông, lau khô người và nghỉ ngơi để tránh bị nhiễm lạnh.

Vệ sinh mũi họng với nước muối

• Súc họng bằng nước muối loãng giúp giảm vi khuẩn và làm dịu cổ họng.

• Rửa mũi bằng nước muối sinh lý để loại bỏ dịch nhầy, giảm nghẹt mũi và sổ mũi.

Việc chăm sóc đúng cách tại nhà không chỉ giúp người bệnh cúm B phục hồi nhanh hơn mà còn ngăn ngừa nguy cơ lây nhiễm cho những người xung quanh. Nếu triệu chứng trở nặng hoặc kéo dài, cần thăm khám bác sĩ để được hướng dẫn điều trị kịp thời.

Tiêm vắc xin phòng cúm hàng năm là biện pháp hiệu quả nhất giúp bảo vệ cơ thể trước virus cúm B. Vắc xin không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm bệnh mà còn làm nhẹ triệu chứng nếu không may mắc phải. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêm vắc xin cúm có thể giúp giảm tỷ lệ tử vong do cúm từ 70 – 80% và mang lại hiệu quả bảo vệ lên tới 80 – 90%.

Đặc biệt, những người đã tiêm phòng, nếu vẫn nhiễm virus cúm, thường có triệu chứng nhẹ hơn, thời gian hồi phục nhanh hơn và giảm nguy cơ biến chứng nguy hiểm so với những người chưa được tiêm. Vì vậy, tiêm vắc xin không chỉ là cách bảo vệ bản thân mà còn giúp giảm lây lan trong cộng đồng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền.

Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cung cấp vắc xin cúm thế hệ mới, phòng được 4 chủng tuýp virus cúm gồm: 2 chủng cúm A (H1N1, H3N2) và 2 chủng cúm B (Yamagata, Victoria) cho trẻ từ 6 tháng trở lên và cho người lớn, đặc biệt trên những người có nguy cơ biến chứng cao. Vắc xin được bảo quản theo tiêu chuẩn GSP, đảm bảo hiệu quả tốt nhất khi tiêm. Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tư vấn tận tình, quy trình tiêm chủng an toàn, tiện lợi. Hãy đến ngay Trung tâm tiêm chủng Long Châu để được tiêm phòng đầy đủ, an toàn và hiệu quả!

Xem thêm:

• Người đang bị cúm có tiêm phòng cúm được không?

• Bị cảm cúm có nên ăn trứng vịt lộn? Các thực phẩm nên và không nên ăn