Trứng rụng trong bao lâu? Các dấu hiệu nhận biết cho chị em

"Trứng rụng trong bao lâu?" là thắc mắc về sức khỏe sinh sản nhận được nhiều sự quan tâm từ phái nữ, qua đó các chị em có thể nắm bắt chi tiết hơn về quá trình sinh sản và lên kế hoạch phù hợp với bản thân mình. Vì thế bài viết này của Trung tâm Tiêm chủng Long Châu sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu chi tiết về quá trình rụng trứng, thời gian sống của trứng sau khi rụng, cũng như cách tính toán chu kỳ rụng trứng để tăng khả năng thụ thai. Mời bạn cùng theo dõi.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường diễn ra như thế nào?

Thông thường chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ trưởng thành kéo dài từ 21 - 35 ngày, lý tưởng nhất sẽ rơi vào 28 ngày kể từ ngày đầu tiên của chu kỳ có kinh đến ngày đầu tiên của chu kỳ tháng tiếp theo.

Trong đó thời gian hành kinh trung bình từ 3 - 5 ngày và có người sẽ kéo dài đến 7 ngày. Đối với các bạn nữ đang trong độ tuổi dậy thì một chu kỳ có thể kéo dài hơn từ 21 - 45 ngày là bình thường.

Giai đoạn tăng sinh

Ở buồng trứng: Nồng độ hormone estrogen và progesteron trong buồng trứng sẽ giảm đột ngột ở cuối chu kỳ trước có thể gây kích thích lên tuyến yên tăng tiết hormone FSH và LH dưới sự tác động của GnRH, sau đó nang nguyên thủy ở buồng trứng sẽ bắt đầu phát triển to lên và tăng tiết estrogen.

Ở tử cung: Sau ngày hành kinh, niêm mạc tử cung sẽ mỏng đi nhưng sau đó dưới tác động của estrogen cùng các tế bào biểu mô tăng sinh lớp niêm mạc sẽ dày lên và phát triển các mạch máu. Đồng thời lớp chất nhầy ở cổ tử cung cũng được bài tiết tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng di chuyển vào cổ tử cung.

Trước khi bắt đầu phóng noãn, hormone LH sẽ đạt đỉnh và kết hợp với sự tác động từ hormone estrogen, progesteron, FSH làm trứng căng lên thành nang trứng mỏng lại và làm nang trứng vỡ ra tạo thành hiện tượng phóng noãn trước kỳ kinh nguyệt khoảng 13 - 14 ngày.

Phóng noãn: Tại nang trứng phát triển duy nhất sau 7 - 8 ngày, kích thước tăng lên nhanh, hàm lượng estrogen cũng được bài tiết tăng cao, làm tuyến yên tăng bài tiết hai hormone này và làm nang trứng phát triển về kích thước dưới sự tác động của hormone FSH và LH.

Giai đoạn bài tiết

Bài tiết hormone: Sau quá trình phóng noãn, tuyến yên tiếp tục bài tiết hormone FSH và LH, làm cho một ít tế bào còn lại ở vỏ nang biến đổi thành hoàng thể và bài tiết một lượng lớn progesterone và estrogen.

Thay đổi ở tử cung: Dưới ảnh hưởng của estrogen làm niêm mạc tử cung dày lên, các mạch máu phát triển mạnh tạo điều kiện cho trứng thụ tinh làm tổ.

Hiện tượng kinh nguyệt: Nếu không thụ tinh thì 2 ngày cuối chu kỳ kinh nồng độ progesterone và estrogen sẽ giảm đột ngột, khiến niêm mạc bị thiếu máu và bong ra gây ra hiện tượng kinh nguyệt.

Thắc mắc trứng rụng trong bao lâu?

Rụng trứng là quá trình trứng trưởng thành được phóng ra khỏi buồng trứng và di chuyển vào ống dẫn trứng. Sau khi rụng, trứng chỉ tồn tại tối đa khoảng 12 – 24 giờ, đây là khoảng thời gian duy nhất trứng có khả năng được thụ tinh. Nếu trong thời gian này trứng không gặp tinh trùng, trứng sẽ thoái hóa và bị cơ thể hấp thụ hoặc đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên.

Thời điểm rụng trứng cũng chính là giai đoạn có khả năng thụ thai cao nhất trong chu kỳ kinh nguyệt. Vì tinh trùng có thể tồn tại trong cơ thể phụ nữ tối đa khoảng 5 ngày, nên để tăng khả năng mang thai, các cặp đôi nên quan hệ tình dục trong khoảng 5 ngày trước khi rụng trứng và trong ngày rụng trứng. Đây được gọi là "cửa sổ thụ thai" lý tưởng.

Nếu việc thụ tinh xảy ra thành công, trứng được thụ tinh sẽ tiếp tục di chuyển về tử cung và làm tổ sau khoảng 6 – 10 ngày, đánh dấu sự khởi đầu của thai kỳ.

Một số dấu hiệu rụng trứng nhận biết cho các chị em

Thực tế, các dấu hiệu thay đổi trong cơ thể mỗi chị em khi rụng trứng có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa. Dưới đây là một số biểu hiện phổ biến giúp bạn nhận biết và lập kế hoạch giao hợp đúng thời điểm nhằm tăng tỷ lệ thụ thai.

• Dịch chất nhầy cổ tử cung xuất hiện là dấu hiệu nhận biết bạn đang hoặc sắp ở giai đoạn rụng trứng trong vài ngày tới với các đặc điểm như ẩm ướt, co giãn,... có màu giống lòng trắng trứng.
• Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ trong thời gian rụng trứng, nhưng sẽ có một số phụ nữ không có nhiệt độ tăng cao cho đến 2 - 3 ngày sau thời gian dễ thụ thai.
• Có cảm giác ham muốn tình dục cao hơn, đau nhói nhẹ hoặc chuột rút ở bụng dưới.
• Cảm giác đầy hơi nhẹ, âm đạo có thể sưng hoặc không.

Lưu ý: Các dấu hiệu trên chỉ mang tính tham khảo và giúp chị em nhận biết cơ thể khi bước vào giai đoạn rụng trứng, thực tế để xác định chính xác ngày rụng trứng, chị em nên sử dụng que thử rụng trứng hoặc thực hiện siêu âm canh trứng, điều này có thể giúp bạn có kế hoạch tránh thai hoặc mang thai theo ý. Cụ thể:

• Que thử rụng trứng: Hoạt động dựa vào việc xác định nồng độ hormone LH đạt đỉnh trước khi rụng trứng khoảng 2 ngày.
• Siêu âm canh trứng: Để theo dõi sự phát triển của nang trứng.

Các yếu tố ngăn chặn sự rụng trứng

Một số chị em mặc dù đang trong độ tuổi sinh sản nhưng không rụng trứng do mắc các bệnh lý hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) gây mất cân bằng hormone estrogen và progesterone, dẫn đến hình thành các u nang lành tính trên buồng trứng gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, sức khỏe tim mạch, sinh sản,...

Yếu tố tiếp theo có thể do tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc quá kém làm ngưng quá trình rụng trứng, gây mãn kinh sớm, nhưng phụ nữ vẫn có thể có kinh mỗi tháng do niêm mạc tử cung dày lên chuẩn bị cho sự xuất hiện của trứng dù trứng có rụng hay không. Nhưng chu kỳ sẽ nhẹ, ngắn hoặc dài hơn bình thường cũng là dấu hiệu cho thấy không rụng trứng (chu kỳ bình thường từ 28 - 35 ngày).

Vì thế nếu cảm thấy khó thụ thai thì mọi người phải kiểm tra sức khỏe sinh sản càng sớm càng tốt vì có thể bạn không rụng trứng.

Cách tính thời điểm dễ thụ thai từ thời gian rụng trứng

Như đã đề cập ở trên tính theo thời gian rụng trứng và thời gian tồn tại của tinh trùng trong cơ thể phụ nữ, một khoảng thời gian từ 6 - 10 ngày sẽ là “cơ hội vàng” để thụ tinh thành công nếu có sự giao hợp.

Trong đó để thụ tinh thành công thời gian quan hệ trước ngày rụng trứng là 5 ngày và trong ngày rụng trứng. Thêm nữa nếu quan hệ càng gần ngày rụng trứng thì tỷ lệ mang thai sẽ cao hơn nhiều so với những ngày khác.

Trứng chỉ sống được 12 – 24 giờ sau khi rụng, đây là khoảng thời gian có thể thụ tinh duy nhất nên nếu không gặp tinh trùng noãn sẽ được giải phóng vào cổ tử cung thành kinh nguyệt. Vì thế mọi người nên áp dụng các phương pháp que thử trứng hoặc siêu âm để nắm bắt thời điểm vàng để thụ thai tăng khả năng mang thai nhé.

Ngoài những thông tin về quá trình rụng trứng, trước khi bắt đầu hành trình làm mẹ, các chị em cũng cần đặc biệt tìm hiểu về những vắc xin nào cần tiêm phòng trước khi mang thai để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh truyền nhiễm trong suốt thai kỳ. Liên hệ ngay với Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline 1800 6928 để nhận tư vấn và đặt lịch tiêm phòng ngay hôm nay.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp các chị em giải đáp thắc mắc về thời gian trứng rụng trong bao lâu, từ đó chủ động hơn trong việc lên kế hoạch mang thai hoặc tránh thai cho bản thân. Tuy nhiên đây cũng chỉ là phương pháp tham khảo và độ chính xác có thể không tuyệt đối do cơ địa mỗi người khác nhau. Để đạt được kết quả tối ưu và chính xác nhất, bạn nên tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.