Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?

Tính ngày an toàn bằng chu kỳ kinh nguyệt là một cách giúp tránh thai tự nhiên được nhiều chị em áp dụng để chủ động kế hoạch hóa gia đình. Phương pháp này dựa vào việc xác định thời điểm rụng trứng để tránh quan hệ trong những ngày dễ thụ thai. Vậy với vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết về vấn đề này.

Ngày rụng trứng là gì?

Ngày rụng trứng hay còn là thời điểm trứng trưởng thành được giải phóng khỏi buồng trứng, sau đó di chuyển vào vòi trứng và tiến tới nơi thụ tinh, nếu gặp tinh trùng thì quá trình thụ tinh sẽ diễn ra và tạo thành thai nhi.

Thời điểm dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt là giao hợp trong 5 ngày trước khi rụng trứng và ngay trong ngày rụng trứng, nhưng cơ hội thụ thai cao nhất là trong 3 ngày trước và trong ngày rụng trứng. Lý giải cho điều này là vì tinh trùng chỉ sống sót được trong vòng 5 - 7 ngày, sau 12 - 24 giờ sau khi rụng trứng tỷ lệ đậu thai sẽ giảm đi nhiều vì trứng chỉ có đời sống khoảng ngày này và sẽ giảm khả năng thụ tinh sau đó.

Vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào?

Đối với thắc mắc vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào của nhiều chị em, câu trả lời sẽ diễn ra vào khoảng ngày 16 - 17 tính từ ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Mặt khác chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người sẽ khác nhau nên thời điểm dễ thụ thai nhất là khoảng ngày 12 - 18 của chu kỳ, để xác định chính xác ngày nào trong vòng kinh 30 ngày thì mỗi chị em phải tự theo dõi ngày bắt đầu và kết thúc của kỳ kinh nguyệt vì cơ địa khác nhau.

Ý nghĩa quan trọng của việc tính ngày rụng trứng

Như đã đề cập ngày rụng trứng là giai đoạn cực kỳ quan trọng đối với chu kỳ kinh nguyệt, nếu không được thụ tinh sau khi phóng thích thì trứng sẽ tự bài tiết ra ngoài cơ thể tạo thành kinh nguyệt.

Thực tế ngày rụng trứng có thể thay đổi theo độ dài của chu kỳ kinh và mỗi người đều có chu kỳ rụng trứng khác nhau, có thể ngắn hoặc dài và nó có sự ảnh hưởng nhiều đến kế hoạch sinh sản:

• Giúp xây dựng kế hoạch sinh sản hợp lý: Yêu cầu phải hiểu rõ chu kỳ rụng trứng của cơ thể để điều chỉnh chế độ ăn, tập thể dục và nhiều yếu tố khác để cải thiện sức khỏe sinh sản.
• Tăng khả năng mang thai: Đặc biệt giao hợp vào những ngày gần ngày rụng trứng ẽ giúp tăng cơ hội mang thai vì trứng có thể được thụ tinh.
• Giúp tránh thai tự nhiên: Bằng cách xác định ngày rụng trứng dự kiến và tránh quan hệ trong những ngày rụng trứng và có tỷ lệ thụ thai cao.
• Quan trọng đối với IVF: Đối với các cặp đôi thực hiện thụ tinh trong ống nghiệm, việc xác định ngày rụng trứng lại càng quan trọng để quá trình thu hoạch trứng và thụ tinh nhân tạo diễn ra đúng thời gian đạt hiệu quả nhất.

Cách tính ngày an toàn cho vòng kinh 30 ngày

• Giai đoạn tương đối an toàn: Ngày 1 đến khoảng ngày 7 (khi đang có kinh và ngay sau đó).
• Giai đoạn dễ thụ thai: Khoảng ngày 8 đến ngày 19 (tùy chu kỳ).
• Giai đoạn an toàn sau rụng trứng: Ngày 20 đến hết chu kỳ.

Với chu kỳ 30 ngày, rụng trứng rơi vào khoảng ngày 16 - 17, cửa sổ dễ thụ thai kéo dài từ khoảng ngày 11 đến ngày 18.

Bên cạnh cách tính trên mọi người cũng có thể theo dõi thêm các dấu hiệu khác trên cơ thể để dự đoán thời điểm phù hợp để giao hợp:

• Căng tức vú, cảm giác đầy hơi.
• Chảy máu thấm giọt và cảm giác đau co thắt bụng nhẹ.
• Chất nhầy âm đạo trong, loãng và dai như lòng trắng trứng.
• Sử dụng que thử rụng trứng đo nồng độ hormone LH trong nước tiểu, thường sẽ tăng cao trước khi rụng trứng trong khoảng 24 - 48 giờ.
• Dùng nhiệt kế đo thân nhiệt mỗi sáng thức dậy, nếu tăng nhẹ từ 0.5 - 1 độ C tức vừa trải qua đợt rụng trứng.

Cần lưu ý gì cho ngày rụng trứng và ngày quan hệ an toàn? 

Phương pháp tính ngày an toàn chỉ phù hợp với người có chu kỳ kinh đều đặn và vẫn có tỷ lệ thất bại nhất định. Không nên xem đây là biện pháp tránh thai tuyệt đối.

Vẫn cần đảm bảo an toàn bằng cách lưu ý thêm các vấn đề sau đây:

• Theo dõi dấu hiệu rụng trứng: Sẽ giúp bạn dự đoán được thời điểm rụng trứng và tránh quan hệ trong khoảng thời gian dễ thụ thai qua các biểu hiện như căng tức ngực, chất nhầy âm đạo, thân nhiệt cơ thể,...

• Biện pháp tránh thai tin cậy: An toàn như thuốc tránh thai, bao cao su, cấy que tránh thai,... kết hợp với việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt.

• Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa: Để được tư vấn về phương pháp tránh thai phù hợp với chu kỳ và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Trước khi lên kế hoạch mang thai, bên cạnh việc tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng, việc theo dõi tìm hiểu các mũi tiêm trước khi mang thai mẹ bầu cần biết để có thai kỳ khỏe mạnh cũng rất quan trọng vì đây là nền tảng quan trọng bảo vệ cả mẹ và bé khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Để nhận tư vấn trực tiếp và đặt lịch ngay hôm nay, hãy liên hệ với đội ngũ Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline 1800 6928.

Qua những thông tin trong bài viết trên hy vọng đã giúp bạn đọc hiểu rõ về thời gian vòng kinh 30 ngày thì rụng trứng vào ngày nào, từ đó chủ động xác định ngày an toàn trong chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai hoặc mang thai. Tuy vậy độ chính xác của phương pháp này chỉ ở mức tương đối nên để đảm bảo theo kế hoạch, mọi người nên kết hợp thêm nhiều cách tránh thai khác.