Top 7 cách làm tan vết bầm tím ở mắt nhanh, an toàn và hiệu quả tại nhà

Vết bầm quanh mắt khiến khuôn mặt trông mệt mỏi và thiếu tự tin. Bài viết sau gợi ý cách làm tan vết bầm ở mắt nhanh và an toàn tại nhà, được kiểm chứng theo hướng dẫn y khoa. 

Cách làm tan vết bầm tím ở mắt nhanh và an toàn

Vết bầm ở mắt (hay còn gọi là black eye) xảy ra khi các mạch máu nhỏ quanh vùng mắt bị tổn thương, khiến máu rò rỉ ra mô mềm. Đa phần các trường hợp lành tính, có thể tự khỏi sau 1 - 2 tuần. Tuy nhiên, việc chăm sóc đúng cách sẽ giúp rút ngắn thời gian hồi phục đáng kể. Dưới đây là những cách giúp làm tan vết bầm vùng mắt nhanh, hiệu quả và an toàn tại nhà: 

Chườm lạnh trong 24 - 48 giờ đầu

Chườm lạnh là bước đầu tiên và quan trọng nhất khi mắt mới bị bầm. Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, giảm sưng và hạn chế máu tiếp tục rò rỉ ra mô xung quanh.

• Dùng khăn sạch bọc vài viên đá hoặc túi gel lạnh, áp nhẹ lên vùng mắt 10 - 15 phút/lần.
• Thực hiện 3 - 4 lần mỗi ngày trong 2 ngày đầu.
• Không chườm trực tiếp đá lên da vì có thể gây bỏng lạnh hoặc kích ứng.

Chườm lạnh đúng thời điểm giúp kiểm soát sưng và giảm mức độ bầm ngay từ đầu. Việc hạ nhiệt sớm cũng góp phần hạn chế tổn thương mô sâu và ngăn vết bầm lan rộng. Nếu thực hiện đúng cách, bạn có thể nhận thấy màu bầm giảm rõ rệt chỉ sau 1 - 2 ngày đầu tiên.

Chườm ấm sau 48 giờ

Sau khi vết bầm đã ổn định (thường sau 2 ngày), chuyển sang chườm ấm để kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể hấp thu máu tụ nhanh hơn.

• Sử dụng khăn ấm hoặc túi chườm, áp nhẹ 10 phút mỗi lần.
• Lặp lại 2 - 3 lần/ngày để tăng hiệu quả.
• Nhiệt độ chỉ nên ấm vừa phải, tránh nóng quá gây giãn mạch mạnh.

Phối hợp chườm lạnh và chườm ấm đúng thời điểm là chìa khóa rút ngắn thời gian hồi phục vết bầm. Cách này đặc biệt hữu ích cho người có vết bầm lan rộng hoặc thâm đậm màu.

Dùng gel arnica hoặc kem vitamin K

Arnica có khả năng chống viêm và làm tan máu tụ hiệu quả. Trong khi đó, vitamin K giúp hỗ trợ đông máu, làm bền thành mạch và giảm thâm.

• Thoa một lớp mỏng gel arnica hoặc kem vitamin K lên vùng bầm 2 - 3 lần/ngày.
• Tránh để kem dính vào mắt, chỉ thoa quanh vùng mí hoặc quầng dưới.
• Có thể dùng song song với kem dưỡng ẩm dịu nhẹ để tránh khô da.

Một số nghiên cứu nhỏ gợi ý gel arnica hoặc kem vitamin K có thể giúp giảm bầm tím, nhưng hiện vẫn chưa đủ bằng chứng mạnh để khuyến nghị rộng rãi. Nếu dùng, cần thận trọng và tránh tiếp xúc mắt.

Bổ sung vitamin C và thực phẩm giàu collagen

Vitamin C giúp tăng tổng hợp collagen, tái tạo mạch máu và thúc đẩy quá trình hồi phục mô. Collagen hỗ trợ da săn chắc, giảm nguy cơ để lại vết thâm.

• Ăn nhiều trái cây họ cam, kiwi, ổi, dâu tây.
• Bổ sung rau xanh đậm, cá hồi, trứng, nước hầm xương, đây là những nguồn collagen tự nhiên.
• Có thể dùng viên uống vitamin C hoặc collagen dạng thủy phân nếu được bác sĩ khuyến nghị.

Dinh dưỡng cân bằng là nền tảng giúp cơ thể tự phục hồi vết bầm nhanh và hạn chế thâm tái phát. Khi được cung cấp đủ vitamin và khoáng chất, mô da quanh mắt sẽ khỏe mạnh hơn, hạn chế nguy cơ tái bầm trong tương lai. Đây cũng là cách chăm sóc tự nhiên, an toàn và duy trì hiệu quả lâu dài.

Nâng cao đầu khi ngủ

Khi ngủ, hãy kê cao đầu khoảng 15 - 20 độ bằng gối mềm để giúp máu lưu thông, giảm ứ đọng quanh vùng mắt. Cách này đặc biệt hiệu quả trong 2 - 3 ngày đầu sau chấn thương.

• Không nên nằm sấp vì sẽ khiến máu dồn về vùng mặt, làm bầm nặng hơn.
• Giữ môi trường ngủ yên tĩnh, tránh cọ xát vào vùng mắt.

Một thói quen nhỏ trong khi ngủ cũng giúp cải thiện đáng kể tốc độ hồi phục. Tư thế nằm hợp lý giúp giảm áp lực lên mạch máu quanh mắt, hạn chế sưng và ứ trệ tuần hoàn. 

Massage nhẹ nhàng sau vài ngày

Sau vài ngày, nếu cảm thấy thoải mái và sưng giảm, bạn có thể nhẹ nhàng xoa mô mềm vùng quanh mắt. Nhưng không ấn mạnh, không xoa da quá mức, và nếu đau hoặc sưng lại thì ngưng.

• Rửa tay sạch, dùng đầu ngón tay xoa nhẹ theo vòng tròn quanh mắt.
• Không ấn mạnh hoặc kéo da vì vùng này rất mỏng.
• Có thể kết hợp với dầu dừa hoặc kem dưỡng ẩm mắt.

Massage đúng cách giúp cải thiện vi tuần hoàn và làm mờ vết bầm tự nhiên. Tuy nhiên, bạn cần thao tác thật nhẹ để tránh làm tổn thương mô đang hồi phục.

Sử dụng sản phẩm che khuyết điểm tạm thời

Nếu bạn cần ra ngoài hoặc có công việc, có thể sử dụng kem che khuyết điểm dịu nhẹ dành riêng cho vùng mắt.

• Chọn sản phẩm không chứa hương liệu, không gây kích ứng.
• Dùng bông mút hoặc cọ mềm tán nhẹ, không chà xát.
• Sau khi về nhà, tẩy trang nhẹ để tránh kích ứng da.

Đây là giải pháp tạm thời giúp bạn tự tin trong khi chờ vết bầm hồi phục hoàn toàn. Việc lựa chọn sản phẩm lành tính và tẩy trang đúng cách sẽ bảo vệ da khỏi kích ứng, đồng thời giữ cho vùng da quanh mắt được thông thoáng. 

Những điều nên tránh khi bị bầm tím quanh mắt

Để quá trình hồi phục diễn ra nhanh và an toàn hơn, bạn cần lưu ý tránh những hành động sau:

• Không chườm nóng quá sớm: Việc áp nhiệt khi máu tụ chưa ổn định có thể khiến tình trạng bầm lan rộng hơn.
• Không xoa bóp mạnh: Lực tác động mạnh có thể làm tổn thương mạch máu sâu hơn, khiến sưng tăng lên.
• Không tự ý dùng thuốc: Một số loại thuốc chống viêm hoặc giảm đau có thể gây chảy máu thêm nếu không được bác sĩ chỉ định.
• Không trang điểm hoặc bôi kem không rõ nguồn gốc: Dễ gây kích ứng da mỏng quanh mắt và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Việc chăm sóc sai cách không chỉ khiến vết bầm lâu tan mà còn có thể ảnh hưởng đến vùng mô quanh mắt, nơi rất nhạy cảm.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Bạn cần đến cơ sở y tế nếu:

• Vết bầm lan rộng, không mờ sau 10 - 14 ngày.
• Mắt đau dữ dội, nhìn mờ hoặc song thị.
• Có chảy máu mũi, sưng mí nặng, đau đầu kéo dài.

Những dấu hiệu này có thể cảnh báo tổn thương sâu ở mô mềm hoặc gãy xương hốc mắt, cần được bác sĩ chuyên khoa mắt kiểm tra. Việc thăm khám sớm giúp loại trừ nguy cơ tổn thương nghiêm trọng và đảm bảo an toàn cho thị lực.

Tùy cơ địa và mức độ tổn thương, các vết bầm quanh mắt có thể mất 1 - 2 tuần để hồi phục. Kết hợp cách làm tan vết bầm tím ở mắt như chườm lạnh, bổ sung vitamin, dùng gel arnica, massage nhẹ và tránh các sai lầm thường gặp sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da sáng khỏe, đều màu quanh mắt.

Tiêm chủng Long Châu luôn đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc sức khỏe. Hãy theo dõi website Long Châu để cập nhật thêm nhiều mẹo y khoa an toàn và hữu ích cho cuộc sống hàng ngày nhé!