Tác dụng của nghệ tươi ngâm mật ong đối với sức khỏe

Nghệ tươi ngâm mật ong là một phương pháp dưỡng da và chăm sóc sức khỏe tự nhiên được nhiều người ưa chuộng. Sự kết hợp giữa curcumin trong nghệ và các dưỡng chất từ mật ong mang lại khả năng kháng viêm, làm sáng da và hỗ trợ cơ thể tăng cường đề kháng. Việc sử dụng đều đặn giúp làn da mịn màng, tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

Nghệ tươi ngâm mật ong có tác dụng gì?

Cả nghệ và mật ong đều giàu dưỡng chất quý giá, vì vậy sử dụng nghệ mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

• Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày: Hoạt chất curcumin trong nghệ kết hợp cùng các thành phần dinh dưỡng từ mật ong có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ làm lành vết loét và ngăn ngừa hình thành tổn thương mới. Những người bị viêm loét dạ dày nhẹ sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi uống nghệ mật ong đều đặn.
• Tăng cường thanh lọc cơ thể: Uống nghệ mật ong vào mỗi sáng và tối giúp cơ thể đào thải độc tố, cải thiện chức năng gan và thận, đồng thời nâng cao hệ miễn dịch. Nhờ đó, cơ thể được bảo vệ tốt hơn trước các bệnh lý, nhiễm trùng hay dị ứng.
• Cải thiện giấc ngủ: Một cốc nước ấm pha nghệ mật ong uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hương vị dịu nhẹ và các dưỡng chất trong nghệ mật ong mang lại cảm giác thư giãn, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu và ngon.
• Chăm sóc da hiệu quả: Nghệ và mật ong giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giảm viêm da, thâm mụn, nhăn nheo và chảy xệ do lão hóa. Curcumin, vitamin và khoáng chất trong hỗn hợp này làm mềm, sáng và săn chắc da. Bạn có thể uống nghệ mật ong hoặc sử dụng làm mặt nạ dưỡng da để giữ làn da luôn khỏe mạnh, tươi sáng.
• Phòng ngừa ung thư: Curcumin trong nghệ có khả năng ảnh hưởng tích cực đến các tế bào gây ung thư vú, phổi, tuyến tiền liệt và đại tràng. Kết hợp với tác dụng chống viêm, chống oxy hóa từ mật ong, nghệ mật ong giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, giảm nguy cơ xuất hiện tế bào bất thường.

Ai không nên uống nghệ mật ong?

Mặc dù nghệ mật ong mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Trước khi uống, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu thuộc các trường hợp sau để đảm bảo an toàn:

Người bị viêm loét dạ dày nặng

Nghệ mật ong có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày nhờ tính kháng viêm của curcumin, nhưng đồng thời nghệ cũng có tính nóng. Nếu uống sai cách hoặc dùng quá nhiều, đặc biệt với người bị viêm loét nặng, tình trạng kích ứng hoặc đau rát dạ dày có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Người mắc sỏi mật

Với những người đang mắc bệnh sỏi mật, nghệ có thể kích thích túi mật co bóp mạnh, dẫn đến các cơn đau dữ dội và nguy cơ biến chứng. Việc uống nghệ mật ong trong trường hợp này không an toàn và nên tránh tuyệt đối.

Người có tiền sử sỏi thận

Chất oxalate có trong nghệ có thể góp phần hình thành sỏi thận. Những ai từng bị sỏi thận cần hạn chế hoặc tránh uống nghệ mật ong để ngăn ngừa nguy cơ tái phát và tổn thương thêm cho thận.

Người mắc các bệnh về máu

Nghệ có tác dụng chống tụ máu và làm loãng máu. Vì vậy, những người bị thiếu máu, rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông cần cẩn trọng, bởi uống nghệ mật ong có thể gây chóng mặt, xây xẩm, hoặc làm giảm hiệu quả của thuốc, thậm chí dẫn tới nguy cơ mất máu.

Phụ nữ mang thai và sau sinh

Phụ nữ mang thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu, không nên uống nghệ mật ong vì có thể kích thích tử cung co bóp, tăng nguy cơ động thai, sảy thai hoặc sinh non. Với phụ nữ sau sinh, có thể dùng nhưng chỉ với lượng hạn chế để tránh tình trạng băng huyết hoặc chảy máu kéo dài.

Người chuẩn bị phẫu thuật

Trước khi thực hiện phẫu thuật ít nhất 2 tuần, cần tránh uống nghệ mật ong. Nghệ có thể làm giảm khả năng đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu không kiểm soát trong và sau quá trình phẫu thuật, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Người có cơ địa dị ứng

Những người dị ứng với nghệ hoặc mật ong cũng tuyệt đối không nên sử dụng. Các triệu chứng dị ứng có thể xuất hiện nhanh chóng như ngứa, nổi mẩn, nôn, khó thở hoặc phản ứng nghiêm trọng hơn. Cần đặc biệt cẩn trọng nếu có tiền sử dị ứng với thực phẩm chứa nghệ hoặc mật ong.

Lưu ý khi sử dụng nghệ tươi kết hợp mật ong 

Để vừa tận dụng tối đa lợi ích bạn nên chú ý những điểm sau:

• Chọn nghệ tươi chất lượng, sạch, không lẫn tạp chất và sử dụng mật ong nguyên chất, có nguồn gốc rõ ràng.
• Tránh kết hợp đồ uống này với các thực phẩm có tính nhiệt cao như ớt, gừng, tỏi, cà ri hoặc các chất kích thích như rượu, bia, cà phê.
• Hạn chế sử dụng cùng các loại rau có tính ôn như bạc hà, đinh hương, húng, ngải cứu vì có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể.
• Phụ nữ mang thai và người bị tắc nghẽn ống dẫn mật nên thận trọng hoặc tốt nhất là tránh dùng.
• Không uống vượt quá liều lượng khuyến cáo và hạn chế dùng vào buổi tối muộn để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
• Nên uống khi nước còn ấm để cơ thể dễ hấp thu dưỡng chất, đồng thời giảm cảm giác nóng trong người.

Nghệ tươi ngâm mật ong không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da khi sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn cần chú ý liều lượng, thời điểm sử dụng và cơ địa của bản thân. Khi áp dụng hợp lý, nghệ tươi ngâm mật ong sẽ trở thành một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, vừa nuôi dưỡng cơ thể vừa hỗ trợ làn da khỏe đẹp từ bên trong.