Phụ nữ bị băng huyết nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng và thực phẩm cần kiêng

Băng huyết là một trong những biến chứng sản khoa nguy hiểm, có thể dẫn đến mất máu nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng nếu không được xử lý kịp thời. Ngoài điều trị y tế, việc bổ sung dinh dưỡng đúng cách giúp cơ thể tái tạo máu, phục hồi năng lượng và tăng cường sức đề kháng.

Phụ nữ bị băng huyết nên ăn gì để phục hồi nhanh?

Để hỗ trợ quá trình phục hồi, chế độ ăn cần tập trung vào các nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa và giúp tái tạo máu. Dưới đây là các nhóm thực phẩm được khuyến nghị cho phụ nữ bị băng huyết, bạn đọc có thể tham khảo:

Thực phẩm giàu sắt

Sắt là yếu tố không thể thiếu để sản xuất hồng cầu, khắc phục tình trạng thiếu máu do băng huyết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ bị băng huyết có thể bổ sung sắt thông qua một số loại thực phẩm giàu sắt như:

• Thịt đỏ: Thịt bò, thịt dê là nguồn cung cấp sắt heme dễ hấp thu. Chị em nên chọn phần thịt nạc, chế biến đơn giản như hấp, luộc hoặc nấu súp để dễ tiêu hóa.
• Gan động vật: Gan bò, gan gà chứa lượng sắt dồi dào nhưng chỉ nên dùng 1 - 2 lần/tuần để tránh dư thừa vitamin A.
• Các loại đậu: Đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh là nguồn sắt thực vật tốt, phù hợp với người ăn chay hoặc hạn chế thịt đỏ.
• Rau xanh đậm: Rau bina, cải bó xôi, cải xoăn chứa sắt và các vi chất hỗ trợ tái tạo máu.

Lưu ý: Kết hợp thực phẩm giàu sắt với các loại trái cây giàu vitamin C như cam, ổi hoặc kiwi để tăng cường hấp thu sắt. 

Thực phẩm giàu protein 

Protein đóng vai trò quan trọng trong việc tái tạo mô và tăng cường sức đề kháng sau mất máu. Vậy nên ăn gì để bổ sung protein một cách an toàn?

• Trứng: Trứng luộc hoặc hấp là lựa chọn tuyệt vời, cung cấp protein chất lượng cao mà không gây áp lực cho hệ tiêu hóa.
• Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa ít béo, sữa chua không đường giúp bổ sung protein và lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa.
• Cá hồi, cá ngừ: Những loại cá này giàu protein và omega-3, giúp giảm viêm và hỗ trợ phục hồi.
• Đậu phụ: Là nguồn đạm thực vật nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa, phù hợp cho mọi đối tượng.

Theo khuyến cáo, chị em nên chế biến các món này bằng cách hấp, luộc hoặc nấu chín kỹ để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa đồng thời đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể.

Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất giúp thúc đẩy lành thương, tăng cường miễn dịch và phục hồi sức khỏe toàn diện. Theo đó, phụ nữ bị băng huyết có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất vào chế độ ăn hàng ngày. Ví dụ như:

• Trái cây tươi: Cam, bưởi, kiwi, dâu tây cung cấp vitamin C, giúp tăng hấp thu sắt và hỗ trợ lành mô.
• Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt chia, hạt hướng dương chứa kẽm, magie và chất béo lành mạnh, hỗ trợ tái tạo năng lượng.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt cung cấp năng lượng bền vững và các vi chất cần thiết.

Những thực phẩm kể trên không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng mà còn dễ dàng kết hợp vào các bữa ăn hằng ngày, đảm bảo cơ thể nhận đủ dưỡng chất để phục hồi.

Tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng với phụ nữ bị băng huyết?

Chế độ ăn uống khoa học là yếu tố then chốt giúp phụ nữ bị băng huyết phục hồi nhanh chóng và giảm nguy cơ biến chứng. Cụ thể:

• Băng huyết gây mất máu cấp. Mất máu cấp do băng huyết gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt và thiếu máu. Lúc này dinh dưỡng là chìa khóa phục hồi. Dinh dưỡng đúng cách sẽ hỗ trợ cơ thể tái tạo hồng cầu, cung cấp năng lượng nhanh chóng đồng thời hỗ trợ chức năng tim mạch và não bộ.
• Bên cạnh đó, một chế độ ăn phù hợp không chỉ giúp phục hồi mà còn giảm thiểu các rủi ro như thiếu máu kéo dài, nhiễm trùng hậu sản và suy giảm miễn dịch…

Có thể thấy rằng, việc hiểu rõ phụ nữ bị băng huyết nên ăn những gì là bước đầu tiên để xây dựng chế độ ăn phù hợp, giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Băng huyết sau sinh cần kiêng ăn gì​?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung thực phẩm phù hợp, việc tránh các loại thực phẩm bất lợi cũng quan trọng không kém để đảm bảo quá trình phục hồi diễn ra suôn sẻ. Vậy băng huyết sau sinh cần kiêng ăn gì​?

Dưới đây là những nhóm thực phẩm cần kiêng khi bị băng huyết, bạn đọc có thể tham khảo:

Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ

Thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ có thể gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và quá trình phục hồi. Do đó, phụ nữ bị băng huyết nên tránh các món ăn cay nóng như ớt, tiêu hoặc thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ (khoai tây chiên, gà rán) có thể gây rối loạn tiêu hóa, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và ảnh hưởng xấu đến quá trình hồi phục. Những món này cũng khiến cơ thể khó chịu, đặc biệt khi hệ tiêu hóa đang nhạy cảm sau băng huyết.

Thực phẩm gây loãng máu hoặc cản trở hấp thu sắt

Một số thực phẩm và đồ uống dưới đây có thể làm chậm quá trình tái tạo máu, gây nguy hiểm cho người bị băng huyết:

• Cà phê, trà đặc, socola: Những thực phẩm giàu caffeine làm giảm hấp thu sắt, gây khó khăn cho việc tái tạo hồng cầu.
• Nước ngọt có gas: Loại đồ uống này không chỉ thiếu dinh dưỡng mà còn gây đầy hơi, khó tiêu.
• Rượu bia: Rượu bia làm tăng nguy cơ loãng máu, cản trở quá trình đông máu tự nhiên, đặc biệt nguy hiểm với người bị băng huyết.

Thực phẩm sống, tái, chưa được tiệt trùng

Phụ nữ bị băng huyết, đặc biệt sau sinh, có hệ miễn dịch yếu, do đó cần tránh các thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ nhiễm trùng. Theo đó, phụ nữ sau sinh hoặc trong giai đoạn băng huyết cần tránh các thực phẩm sống hoặc chưa được tiệt trùng như gỏi cá, tiết canh, sữa tươi chưa qua xử lý. Những món này có nguy cơ gây nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm khuẩn đường ruột, làm tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Mặc dù chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng nhưng trong một số trường hợp, dinh dưỡng không đủ để kiểm soát tình trạng băng huyết. Vậy khi nào cần đến gặp bác sĩ?

Dấu hiệu băng huyết kéo dài hoặc tái phát

Nếu chị em có các dấu hiệu dưới đây, chị em nên đến gặp bác sĩ để thăm khám bởi đây là dấu hiệu cho thấy băng huyết đang trở nên nghiêm trọng:

• Máu ra nhiều (>500ml sau sinh thường hoặc >1000ml sau sinh mổ) và kéo dài hơn 24 giờ.
• Các triệu chứng như choáng, da xanh xao, nhịp tim nhanh, đổ mồ hôi lạnh.

Không cải thiện dù ăn uống đúng cách

Dù đã áp dụng chế độ ăn khoa học song tình trạng băng huyết không được cải thiện, chị em cần liên hệ, đến gặp bác sĩ để thăm khám. Các dấu hiệu cần lưu ý bao gồm:

• Mệt mỏi kéo dài, không có dấu hiệu cải thiện.
• Sụt cân nhanh, chóng mặt, tụt huyết áp hoặc khó thở.
• Đau bụng dữ dội hoặc các dấu hiệu bất thường khác.

Phụ nữ bị băng huyết nên ăn gì là câu hỏi quan trọng để xây dựng chế độ dinh dưỡng hỗ trợ phục hồi sức khỏe. Mong rằng, với những chia sẻ hôm nay, bạn đọc sẽ có thêm thật nhiều kiến thức sức khỏe hữu ích để chăm sóc bản thân tốt hơn. Hãy tiếp tục truy cập website của Tiêm chủng Long Châu mỗi ngày để trang bị thêm nhiều thông tin sức khỏe bổ ích bạn nhé.

Xem thêm: 

• Cách phòng tránh băng huyết sau sinh an toàn và hiệu quả 

• Băng huyết có nguy hiểm không? Cảnh báo biến chứng khó lường