Nhiễm HIV sống được bao lâu? Hướng dẫn sống vui khỏe và gia tăng tuổi thọ

HIV không còn là “án tử” như trước đây. Với sự ra đời của các loại thuốc điều trị kháng virus mạnh mẽ cùng chiến lược chăm sóc sức khỏe toàn diện, người nhiễm HIV hiện nay có thể sống thọ gần như người bình thường nếu được phát hiện và điều trị kịp thời. Vì vậy, thắc mắc HIV sống được bao lâu không chỉ mang tính chất thống kê mà còn là lời nhắc nhở về vai trò quan trọng của việc phát hiện sớm và tuân thủ điều trị. 

Nhiễm HIV sống được bao lâu?

Thực tế, tuổi thọ của người nhiễm HIV đã có sự thay đổi tích cực trong vài thập kỷ qua. Nếu như trước đây, một người bị nhiễm HIV có thể tử vong chỉ trong vòng vài năm do không có thuốc điều trị thì ngày nay, nhờ sự phát triển vượt bậc của y học, đặc biệt là liệu pháp kháng virus (ARV), tuổi thọ của người bệnh đã được cải thiện đáng kể.

Theo nhiều nghiên cứu, người nhiễm HIV nếu được phát hiện sớm và tuân thủ điều trị ARV đều đặn có thể sống thêm 50 - 60 năm, gần tương đương tuổi thọ trung bình của người không nhiễm HIV. Điều này đồng nghĩa với việc một người trẻ nhiễm HIV ở độ tuổi 20 vẫn có thể sống đến tuổi 70 nếu được chăm sóc đúng cách.

Tuy nhiên, để đạt được điều đó, người bệnh cần kết hợp điều trị bằng ARV với chế độ sống lành mạnh: Dinh dưỡng cân đối, rèn luyện thể chất đều đặn, giữ tâm lý lạc quan và đặc biệt là tránh xa các yếu tố nguy cơ như rượu bia, ma túy và lối sống tình dục không an toàn.

Người nhiễm HIV không điều trị sống được bao lâu?

Không điều trị HIV đồng nghĩa với việc để virus HIV tự do tấn công và hủy hoại hệ miễn dịch. Vậy người nhiễm HIV không điều trị sống được bao lâu? Theo các nghiên cứu lâm sàng, nếu không sử dụng thuốc kháng virus, trung bình người nhiễm HIV chỉ có thể sống khoảng 10 năm kể từ thời điểm nhiễm bệnh. Tuy nhiên, tuổi thọ này có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa, mức độ miễn dịch ban đầu và điều kiện sống của mỗi người.

Trong nhiều trường hợp, nếu cơ thể yếu hoặc mắc thêm các bệnh lý nền, người bệnh có thể tử vong chỉ sau 4 - 5 năm. Ngược lại, những người có sức khỏe tổng quát tốt và áp dụng lối sống khoa học đôi khi vẫn có thể kéo dài sự sống lên đến 15 - 20 năm, dù không dùng thuốc. Tuy vậy, đây không phải là giải pháp được khuyến khích. Không điều trị HIV không chỉ làm giảm tuổi thọ mà còn làm tăng nguy cơ lây truyền bệnh cho người khác và khiến chất lượng cuộc sống suy giảm nghiêm trọng do các biến chứng liên quan.

Hướng dẫn sống vui khỏe và gia tăng tuổi thọ người nhiễm HIV

Những hướng dẫn dưới đây được các chuyên gia khuyến nghị nhằm giúp người bệnh sống khỏe mạnh và tự tin hơn:

Xét nghiệm và phát hiện sớm

Khi có nguy cơ phơi nhiễm HIV (quan hệ không an toàn, dùng chung kim tiêm...), hãy xét nghiệm HIV càng sớm càng tốt để điều trị kịp thời, ngăn virus phá hủy hệ miễn dịch.

Tuân thủ điều trị ARV

Uống thuốc đúng giờ và theo chỉ định của bác sĩ là yếu tố quan trọng nhất giúp kiểm soát tải lượng virus HIV trong máu và giảm thiểu nguy cơ tiến triển đến AIDS. 

Chế độ ăn đầy đủ và cân bằng

Người nhiễm HIV cần bổ sung đầy đủ đạm, chất xơ, vitamin và khoáng chất để hỗ trợ tái tạo tế bào miễn dịch. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, hạn chế đồ chiên rán và thực phẩm chế biến sẵn.

Tập thể dục đều đặn

Duy trì hoạt động thể chất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tâm trạng và ổn định cân nặng.

Không hút thuốc hoặc sử dụng chất kích thích

Các chất này không chỉ làm tổn thương phổi, gan mà còn tương tác tiêu cực với thuốc ARV, làm giảm hiệu quả điều trị.

Giữ vệ sinh cá nhân và răng miệng

Tránh nhiễm trùng cơ hội bằng cách vệ sinh sạch sẽ, đánh răng thường xuyên và khám răng định kỳ.

Giữ tinh thần tích cực

Tâm lý ổn định và lạc quan giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố có lợi, góp phần hỗ trợ hệ miễn dịch và cải thiện chất lượng sống.

Khám sức khỏe định kỳ

Mỗi 6 tháng nên đi kiểm tra tổng quát, đặc biệt là tải lượng virus HIV và số lượng tế bào CD4, nhằm đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh phác đồ kịp thời.

Những lầm tưởng về virus HIV/AIDS mà nhiều người mắc phải

Sau khi hiểu rõ “HIV sống được bao lâu”, chúng ta cũng cần nhận diện những lầm tưởng phổ biến để có cái nhìn chính xác về HIV/AIDS, từ đó có hướng phòng tránh và điều trị phù hợp:

Nhiễm HIV là mắc AIDS

Không đúng. HIV là virus, còn AIDS là giai đoạn cuối của bệnh nếu không được điều trị. Người nhiễm HIV có thể sống hàng chục năm mà không chuyển sang AIDS.

Cha hoặc mẹ nhiễm HIV, con chắc chắn cũng bị lây

Với các biện pháp dự phòng thích hợp, tỷ lệ lây từ mẹ sang con chỉ còn dưới 2%. Không quan hệ tình dục bừa bãi thì không thể nhiễm HIV

HIV có thể lây qua kim tiêm, máu hoặc từ mẹ sang con. Không quan hệ tình dục bừa bãi giúp giảm nguy cơ nhưng không loại bỏ hoàn toàn nguy cơ nhiễm bệnh.

Sinh hoạt chung với người nhiễm HIV dễ bị lây

HIV không lây qua việc ôm, bắt tay hay dùng chung chén đũa.

Quan hệ bằng miệng là an toàn tuyệt đối

Nguy cơ lây HIV vẫn tồn tại nếu có tổn thương niêm mạc hoặc loét miệng. Nên sử dụng bao cao su và tấm chắn miệng để bảo vệ bản thân và bạn tình.

Xét nghiệm HIV dương tính là kết thúc cuộc đời

Nhờ thuốc ARV, người nhiễm HIV vẫn có thể sống khỏe và có cuộc sống bình thường. Điều trị đúng cách còn giúp giảm nguy cơ lây nhiễm cho người khác.

Muỗi đốt có thể truyền HIV

Hoàn toàn sai. Virus HIV không sống được trong cơ thể muỗi và không lây qua vết đốt. Vì vậy, không cần lo lắng nếu bị muỗi đốt khi ở gần người nhiễm HIV.

Hy vọng qua bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc nhiễm HIV sống được bao lâu. Với sự hỗ trợ của y học hiện đại, đặc biệt là thuốc ARV, người nhiễm HIV hoàn toàn có thể sống lâu, sống khỏe, thậm chí có một cuộc sống bình thường như bất kỳ ai khác. Điều quan trọng là phát hiện sớm, điều trị kịp thời và duy trì lối sống tích cực.