Đau mắt đỏ ăn gà được không? Những điều cần lưu ý khi kiêng cữ

Đau mắt đỏ, hay viêm kết mạc, là một bệnh lý mắt phổ biến, dễ lây lan và gây khó chịu với các triệu chứng như đỏ mắt, ngứa, chảy nước mắt. Trong văn hóa dân gian Việt Nam, nhiều người tin rằng khi mắc bệnh này, cần kiêng một số thực phẩm như thịt gà, hải sản, hoặc đồ nếp để tránh làm bệnh nặng thêm. Tuy nhiên, vấn đề đau mắt đỏ ăn gà được không vẫn còn là điều khiến nhiều người băn khoăn. Để có cái nhìn chính xác, cần xét đến nhiều yếu tố như giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, khả năng gây kích ứng tùy theo cơ địa từng người, cũng như các khuyến cáo từ chuyên gia y tế về chế độ ăn uống phù hợp trong thời gian mắc bệnh.

Đau mắt đỏ ăn gà được không?

Thịt gà là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein chất lượng cao, kẽm, và các vitamin nhóm B, hỗ trợ cơ thể phục hồi sức khỏe. Về mặt khoa học, không có bằng chứng cụ thể cho thấy việc ăn thịt gà trực tiếp làm tình trạng đau mắt đỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, một số người khi bị đau mắt đỏ có thể cảm thấy mắt ngứa rát hoặc khó chịu hơn sau khi ăn thịt gà, đặc biệt nếu món ăn được chế biến với nhiều dầu mỡ, gia vị cay nóng hoặc chiên rán. Những cách chế biến này có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, gián tiếp ảnh hưởng đến mắt đang nhạy cảm.

Do đó, câu trả lời cho câu hỏi đau mắt đỏ ăn gà được không là không phải cấm tuyệt đối, mà phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Nếu bạn không có dấu hiệu kích ứng sau khi ăn thịt gà, bạn hoàn toàn có thể bổ sung món ăn này vào chế độ ăn, ưu tiên các món luộc, hấp để dễ tiêu hóa và hạn chế kích ứng. Ngược lại, nếu bạn nhận thấy mắt đỏ hơn hoặc ngứa nhiều hơn sau khi ăn, nên tạm thời kiêng thịt gà và theo dõi thêm.

Những lý do khiến nhiều người lựa chọn kiêng thịt gà khi bị đau mắt đỏ

Quan niệm kiêng thịt gà khi bị đau mắt đỏ bắt nguồn từ y học cổ truyền và thói quen dân gian. Theo Đông y, thịt gà được xem là thực phẩm có tính "phong" (gây ngứa), có thể làm tăng cảm giác khó chịu ở các vết thương hoặc vùng viêm, bao gồm cả mắt. Dù chưa có nghiên cứu hiện đại nào xác nhận điều này, nhiều người vẫn chọn kiêng thịt gà vì lo ngại bệnh kéo dài hoặc tái phát.

Một lý do khác là phản ứng cơ địa. Một số người có hệ miễn dịch nhạy cảm, khi ăn thịt gà trong lúc mắt đang viêm, có thể gặp tình trạng ngứa rát hoặc đỏ mắt tăng lên. Điều này không phải do thịt gà trực tiếp gây ra, mà có thể liên quan đến cách cơ thể phản ứng với protein động vật hoặc gia vị trong món ăn. Hơn nữa, nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh hoặc thuốc nhỏ mắt theo toa, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu protein như thịt gà đôi khi gây áp lực lên hệ tiêu hóa, làm giảm hiệu quả hấp thu thuốc, gián tiếp ảnh hưởng đến quá trình hồi phục.

Ngoài ra, các món gà chiên, nướng hoặc chế biến với nhiều gia vị cay, dầu mỡ có thể kích thích cơ thể sản sinh các chất gây viêm, làm tình trạng đau mắt đỏ nặng thêm. Vì thế, câu hỏi đau mắt đỏ ăn gà được không thường nhận được lời khuyên thận trọng từ cả dân gian lẫn y học hiện đại, đặc biệt với những người có cơ địa dễ mẫn cảm.

Nên ăn gì, kiêng gì để mắt nhanh lành khi bị đau mắt đỏ?

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ phục hồi khi bị đau mắt đỏ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm tình trạng viêm nhiễm. Thay vì chỉ tập trung vào việc tìm lời giải cho thắc mắc đau mắt đỏ ăn gà được không, người bệnh nên chú trọng xây dựng một thực đơn cân đối, ưu tiên các thực phẩm có lợi cho sức khỏe đôi mắt, đồng thời hạn chế những món ăn có nguy cơ gây kích ứng hoặc làm chậm quá trình hồi phục.

Thực phẩm nên ưu tiên khi bị đau mắt đỏ

Khi mắc đau mắt đỏ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hỗ trợ quan trọng trong quá trình hồi phục. Người bệnh nên ưu tiên bổ sung các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, cải thìa, súp lơ xanh… vì đây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, lutein và zeaxanthin - những dưỡng chất thiết yếu giúp bảo vệ niêm mạc mắt và tăng cường chức năng thị giác. Bên cạnh đó, các loại củ quả giàu beta - caroten như cà rốt, bí đỏ hay gấc cũng rất đáng đưa vào khẩu phần ăn. Beta - caroten sau khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A - vitamin thiết yếu hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương ở mắt.

Ngoài ra, người bị đau mắt đỏ cần uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 - 2,5 lít) để duy trì độ ẩm cho cơ thể và hỗ trợ thải độc. Nước ép trái cây tươi như cam, chanh, lựu không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn tăng sức đề kháng và giảm phản ứng viêm. Các món ăn nhẹ, dễ tiêu như cháo yến mạch hay súp rau củ là lựa chọn phù hợp, vừa cung cấp năng lượng cần thiết, vừa không gây áp lực lên hệ tiêu hóa - điều đặc biệt quan trọng với những người đang mệt mỏi do nhiễm virus.

Thực phẩm nên hạn chế hoặc tránh

Với những người có cơ địa dễ bị kích ứng hoặc cảm thấy nóng trong sau khi ăn thịt gà, đặc biệt là các món chiên rán hay chế biến nhiều gia vị, tốt nhất nên tạm thời hạn chế loại thực phẩm này để tránh làm trầm trọng thêm tình trạng viêm. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên tránh các loại thực phẩm dễ gây kích ứng như hải sản, đồ nếp, món ăn cay nóng hoặc chứa nhiều dầu mỡ. Những thực phẩm này có thể làm gia tăng phản ứng viêm, từ đó kéo dài thời gian hồi phục. Đồ uống có cồn, cà phê và trà đặc cũng cần loại ra khỏi chế độ ăn hằng ngày. Những loại thức uống này không chỉ làm suy giảm khả năng miễn dịch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ - yếu tố rất quan trọng để cơ thể, đặc biệt là đôi mắt, có điều kiện phục hồi tốt nhất.

Một số lưu ý trong chăm sóc và sinh hoạt

Ngoài chế độ ăn, việc chăm sóc mắt đúng cách cũng giúp giảm triệu chứng đau mắt đỏ. Luôn rửa tay sạch trước khi chạm vào mắt hoặc nhỏ thuốc, sử dụng khăn riêng để tránh lây nhiễm. Tuân thủ đúng liều lượng và thời gian dùng thuốc nhỏ mắt theo đơn bác sĩ, không tự ý mua thuốc kháng sinh để tra. Hạn chế nhìn màn hình điện thoại, máy tính hoặc tiếp xúc với ánh sáng mạnh, đồng thời nghỉ ngơi đầy đủ để mắt có thời gian phục hồi. Đeo kính bảo vệ khi ra ngoài giúp giảm kích ứng từ bụi, gió hoặc ánh nắng. 

Câu hỏi đau mắt đỏ ăn gà được không không có câu trả lời tuyệt đối, vì việc ăn thịt gà phụ thuộc vào cơ địa và cách chế biến. Trong khi thịt gà không bị cấm hoàn toàn, những người có cơ địa nhạy cảm hoặc đang trong giai đoạn viêm nặng nên hạn chế, ưu tiên các món luộc, hấp để tránh kích ứng. Kết hợp thực đơn giàu vitamin A, lutein và các thực phẩm dễ tiêu, cùng với chăm sóc mắt đúng cách, sẽ giúp bạn hồi phục nhanh chóng. Nếu triệu chứng đau mắt đỏ kéo dài hơn 7 ngày hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng như giảm thị lực, hãy tái khám sớm để được bác sĩ chuyên khoa đánh giá và điều trị kịp thời.