Đau mắt đỏ kiêng ăn gì? Các biện pháp hỗ trợ điều trị đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi và có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó virus, vi khuẩn hoặc dị ứng là những tác nhân chính. Trong thời gian mắc bệnh, ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, người bệnh cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hợp lý để giúp giảm triệu chứng và nhanh chóng hồi phục. Vậy người bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì để bệnh nhanh khỏi và không làm tình trạng thêm nặng? Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu qua bài viết chi tiết dưới đây.

Đau mắt đỏ kiêng ăn gì?

Đau mắt đỏ là tình trạng viêm kết mạc, có thể gây khó chịu lớn cho người bệnh. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống có thể hỗ trợ quá trình phục hồi. Vậy người bị đau mắt đỏ kiêng ăn gì để bệnh không kéo dài và giúp giảm nhanh các triệu chứng?

Thực phẩm cay nóng và gia vị kích thích

Thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, hành, hay các gia vị như mù tạt, ớt bột có thể làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn. Những món ăn này có thể kích thích các mạch máu trong cơ thể, gây tăng cường lưu thông máu và làm mắt đỏ, sưng nặng hơn. Các thực phẩm gây kích ứng có thể làm tăng phản ứng viêm, khiến triệu chứng đau mắt đỏ thêm trầm trọng. Vì vậy, trong thời gian bị đau mắt đỏ, tốt nhất bạn nên kiêng các thực phẩm này để hỗ trợ quá trình hồi phục.

Thực phẩm chứa nhiều đường và đồ ngọt

Đồ ngọt và thực phẩm chứa nhiều đường, chẳng hạn như bánh kẹo, nước ngọt, hay các món tráng miệng, có thể làm giảm hệ miễn dịch của cơ thể. Khi hệ miễn dịch suy yếu, khả năng phục hồi và chống lại các tác nhân gây bệnh như virus hay vi khuẩn sẽ giảm. WebMD chỉ ra rằng chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm kéo dài. Điều này có thể khiến cho triệu chứng đau mắt đỏ kéo dài hơn. Do đó, đau mắt đỏ kiêng ăn gì thì đồ ngọt là nhóm thực phẩm cần tránh.

Thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ

Các món ăn chiên rán hay đồ ăn có nhiều dầu mỡ không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa. Mắt là cơ quan nhạy cảm, và việc tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của mắt. Những thực phẩm này cũng có thể làm tăng tình trạng viêm trong cơ thể, khiến các triệu chứng như đỏ mắt hay ngứa mắt trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, đau mắt đỏ không nên ăn gì, thì đồ chiên rán là một lựa chọn cần loại bỏ.

Đồ uống có cồn và chất kích thích

Rượu bia, cà phê, hay các loại đồ uống chứa caffeine có thể làm cơ thể mất nước, gây khô mắt và làm nặng thêm tình trạng đau mắt đỏ. Những đồ uống này cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến cơ thể không có đủ thời gian để phục hồi. Khi bị đau mắt đỏ, kiêng ăn gì và uống gì là điều cần lưu ý, và các loại đồ uống có cồn hay chất kích thích nên được loại bỏ hoàn toàn.

Người bị đau mắt đỏ nên ăn gì để hỗ trợ điều trị?

Ngoài việc biết đau mắt đỏ kiêng ăn gì, việc bổ sung các thực phẩm phù hợp cũng giúp hỗ trợ quá trình điều trị đau mắt đỏ, giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

Các thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh hiệu quả. Các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, kiwi không chỉ giúp tăng sức đề kháng mà còn hỗ trợ giảm tình trạng viêm nhiễm, thúc đẩy quá trình hồi phục của cơ thể. Vitamin C giúp giảm thời gian mắc bệnh do virus hoặc vi khuẩn, rất hữu ích trong trường hợp đau mắt đỏ do nhiễm trùng.

Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mắt. Những thực phẩm giàu vitamin A như cà rốt, khoai lang, cải bó xôi và các loại rau xanh đậm sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại và hỗ trợ quá trình điều trị đau mắt đỏ. Vitamin A cũng giúp tăng cường sản xuất chất nhầy ở mắt, giảm khô và kích ứng, từ đó cải thiện triệu chứng ngứa và đỏ.

Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe mắt. Thực phẩm giàu kẽm như hải sản, thịt đỏ, các loại đậu và hạt sẽ giúp phục hồi mắt nhanh chóng hơn trong quá trình điều trị. Kẽm có thể giúp giảm thời gian phục hồi của các bệnh lý liên quan đến viêm nhiễm, bao gồm cả đau mắt đỏ.

Thực phẩm giàu omega-3

Các thực phẩm chứa omega-3 như cá hồi, cá thu, hạt chia, hoặc quả óc chó có tác dụng chống viêm và hỗ trợ sức khỏe mắt. Omega-3 giúp giảm tình trạng khô mắt và kích ứng, đồng thời cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể, giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn.

Các biện pháp hỗ trợ điều trị đau mắt đỏ

Ngoài chế độ ăn uống, việc thực hiện các biện pháp hỗ trợ điều trị đúng cách cũng sẽ giúp người bệnh mau chóng hồi phục.

Vệ sinh mắt sạch sẽ

Vệ sinh mắt thường xuyên và đúng cách sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn và virus phát triển, giảm tình trạng sưng đỏ. Sử dụng nước muối sinh lý để rửa mắt là biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Hãy rửa mắt 2 - 3 lần mỗi ngày, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với bụi bẩn hoặc khi cảm thấy ngứa mắt.

Đeo kính mát

Kính mát không chỉ giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng trực tiếp mà còn giúp giảm bụi bẩn, tác nhân gây kích ứng. Đặc biệt trong những ngày đầu mắc bệnh, việc đeo kính mát sẽ giảm thiểu sự khó chịu và bảo vệ mắt khỏi các yếu tố bên ngoài.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Khi bị đau mắt đỏ, bạn cần nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể có đủ năng lượng chiến đấu với bệnh tật. Hãy cố gắng ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm và tránh sử dụng thiết bị điện tử quá lâu để mắt được thư giãn.

Tránh dụi mắt

Dụi mắt có thể làm lây lan vi khuẩn hoặc virus, khiến tình trạng đau mắt đỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Nếu cảm thấy ngứa, hãy sử dụng khăn sạch hoặc bông gạc để lau nhẹ nhàng thay vì dùng tay trực tiếp.

Đau mắt đỏ không phải là bệnh lý nguy hiểm nếu được điều trị đúng cách và có chế độ chăm sóc hợp lý. Biết đau mắt đỏ kiêng ăn gì, chẳng hạn như thực phẩm cay nóng, đồ ngọt, chiên rán, và đồ uống có cồn, sẽ giúp giảm triệu chứng và hỗ trợ quá trình điều trị. Chế độ ăn uống hợp lý kết hợp với các biện pháp vệ sinh mắt và nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa giúp bạn vượt qua bệnh đau mắt đỏ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc trở nặng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.