Chậm kinh 10 ngày đang cho con bú có đáng lo ngại không?

Trong giai đoạn sau sinh, nhiều phụ nữ gặp rối loạn kinh nguyệt, đặc biệt là chậm kinh khi đang cho con bú. Sự thay đổi hormone để hỗ trợ tiết sữa có thể khiến chu kỳ trở lại muộn hơn, thậm chí kéo dài vài tháng. Chậm kinh 10 ngày khi cho con bú thường không đáng lo và chủ yếu phản ánh tác động của prolactin lên hệ nội tiết. Hiểu rõ điều này sẽ giúp mẹ yên tâm hơn, tránh những lo lắng không cần thiết và biết khi nào cần can thiệp y tế. Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

Chậm kinh 10 ngày đang cho con bú có đáng lo ngại không?

Chậm kinh khi đang cho con bú thường không đáng lo ngại, vì đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở hầu hết phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân chính xuất phát từ hormone prolactin - hormone được tiết ra khi cho con bú để kích thích sản xuất sữa mẹ. Prolactin này ức chế quá trình rụng trứng và làm chậm chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến tình trạng kinh muộn, không đều hoặc thậm chí tạm thời mất kinh trong vài tháng đầu.

Nếu bạn đang cho con bú hoàn toàn (không dùng sữa công thức bổ sung), kinh nguyệt có thể trở lại muộn hơn, thường từ 6 - 12 tháng sau sinh và chậm 10 ngày chỉ là biến động nhỏ trong quá trình hormone dần ổn định.

Nguyên nhân phổ biến dẫn đến chậm kinh khi đang cho con bú

Có nhiều yếu tố tác động đến chu kỳ sau sinh, khiến thời điểm kinh trở lại ở mỗi mẹ khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất mà bạn cần lưu ý:

Ảnh hưởng của hormone prolactin

Prolactin tăng cao trong thời gian cho con bú giúp cơ thể sản xuất sữa nhưng đồng thời làm giảm nồng độ estrogen và progesterone - hai hormone duy trì chu kỳ kinh nguyệt. Khi estrogen thấp, niêm mạc tử cung lâu dày lên hơn, dẫn đến kinh nguyệt xuất hiện muộn hoặc không có trong nhiều tháng. Tần suất bé bú càng dày, prolactin càng cao và chu kỳ càng bị ức chế.

Stress và áp lực tâm lý

Những thay đổi sau sinh như chăm con, thiếu ngủ, áp lực công việc, lo lắng về vóc dáng hay kinh tế có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều cortisol - hormone stress. Cortisol cao gây rối loạn rụng trứng và khiến kinh đến muộn.

Tần suất bú, chất lượng giấc ngủ và lịch sinh hoạt

Không chỉ cho bú hoàn toàn, mà thói quen bú của trẻ cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt như sau:

• Bé bú đêm nhiều khiến prolactin tăng, dẫn đến kinh đến muộn hơn.
• Bé bú thưa, bú ít khiến prolactin giảm, dẫn đến kinh có sớm trở lại.

Bên cạnh đó, mẹ sau sinh thường thiếu ngủ, dễ mệt mỏi. Các yếu tố này tác động trực tiếp đến vùng dưới đồi - tuyến yên - buồng trứng, khiến hệ nội tiết hoạt động thiếu ổn định.

Dinh dưỡng chưa đầy đủ

Mẹ đang cho con bú cần nhiều năng lượng và vi chất hơn bình thường. Khi chế độ ăn thiếu sắt, kẽm, vitamin nhóm B, canxi hoặc mẹ ăn kiêng giảm cân quá mức, cơ thể sẽ ưu tiên duy trì năng lượng cho các hoạt động sống trước khi “phục hồi” chu kỳ kinh.

Các yếu tố sức khỏe khác

Ngoài thay đổi sinh lý, một số tình trạng có thể khiến chậm kinh kéo dài như:

• Rối loạn tuyến giáp sau sinh;
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS);
• Thiếu máu mạn tính;
• Thay đổi cân nặng quá nhanh;
• Nhiễm trùng phụ khoa.

Những yếu tố này không phổ biến nhưng cần lưu ý khi chậm kinh kéo dài trên 1 - 2 năm sau sinh.

Thuốc và biện pháp tránh thai

Một số biện pháp tránh thai có thể ảnh hưởng đến thời điểm kinh nguyệt quay lại như:

• Thuốc tránh thai chỉ chứa progestin: An toàn cho mẹ cho bú nhưng dễ làm chu kỳ không đều.
• Thuốc chứa estrogen: Nếu dùng sớm sau sinh, có thể làm giảm sữa đồng thời gây rối loạn kinh nguyệt.
• Đặt vòng tránh thai có hormone: Có thể cũng làm kinh ít hoặc chậm kinh.

Triệu chứng kèm theo và khi nào cần gặp bác sĩ?

Chậm kinh khi đang cho con bú có thể đi kèm kinh nguyệt không đều, tháng có, tháng không; số ngày hành kinh thay đổi; máu kinh ít, loãng hoặc màu nâu đen; đau bụng kinh nhẹ do tử cung chưa phục hồi hoàn toàn; rong kinh ngắn hoặc dài bất thường.

Tuy nhiên, nếu có các dấu hiệu sau cần được thăm khám sớm nhất có thể:

• Đau bụng dưới kéo dài;
• Chậm kinh kéo dài kèm mệt mỏi, buồn nôn, chóng mặt;
• Khí hư có mùi hôi, ngứa rát, đau khi quan hệ;
• Không có kinh sau 3 tháng ngừng cho con bú;
• Kinh tự nhiên biến mất sau thời gian đã ổn định;
• Chảy máu âm đạo bất thường khi không phải kỳ kinh.

Những biểu hiện này giúp bác sĩ phát hiện sớm viêm nhiễm phụ khoa, rối loạn nội tiết, polyp tử cung hoặc mang thai ngoài ý muốn.

Cách khắc phục và phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt sau sinh

Để khắc phục tình trạng chậm kinh 10 ngày khi đang cho con bú, đôi khi không cần điều trị đặc biệt nếu là hiện tượng sinh lý, nhưng các mẹ có thể chủ động khắc phục bằng cách:

• Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng, bổ sung sắt, canxi và vitamin từ rau củ, thịt nạc, sữa.
• Tập thể dục nhẹ nhàng giúp cải thiện lưu thông máu và giảm stress.
• Tránh hoặc nên ngưng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, caffeine.
• Giữ tâm lý thoải mái để tránh trầm cảm sau sinh.
• Sử dụng biện pháp tránh thai phù hợp.
• Thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần, đặc biệt nếu có tiền sử rối loạn kinh nguyệt.

Tóm lại, chậm kinh 10 ngày đang cho con bú là tình trạng phổ biến và thường tự khỏi khi cơ thể ổn định hormone. Tuy nhiên, việc theo dõi chặt chẽ và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp các bà mẹ vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng, đảm bảo sức khỏe và an toàn cho cả mẹ và bé.