Cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả

Mùa mưa, thời tiết nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi vằn sinh sôi và phát triển mạnh. Muỗi vằn chính là tác nhân chính gây nên căn bệnh sốt xuất huyết. Căn bệnh này có thể diễn biến nhanh chóng và nguy hiểm nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời. Tuy nhiên, sốt xuất huyết hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu mỗi người chủ động thực hiện các biện pháp bảo vệ bản thân và gia đình. Vậy đâu là những cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả nhất hiện nay?

Cách phòng bệnh sốt xuất huyết hiệu quả: Loại bỏ nơi sinh sản muỗi

Muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết thường đẻ trứng ở những nơi chứa nước đọng như chậu, xô, bể nước, lu, vại, lọ hoa, vỏ hộp phế thải,… Để cắt đứt vòng đời của muỗi, việc đầu tiên là cần dọn dẹp sạch sẽ các vật dụng có khả năng ứ đọng nước trong và quanh nhà.

Người dân nên đổ bỏ nước trong bình hoa, úp ngược các chum vại không sử dụng, thường xuyên vệ sinh khay nước điều hòa, và đậy kín các dụng cụ chứa nước sinh hoạt. Ngoài ra, có thể thả cá vào bể nước để tiêu diệt lăng quăng – ấu trùng của muỗi. Sân thượng, ban công, lan can, và vườn nhà cũng cần được kiểm tra, dọn dẹp định kỳ.

Tránh bị muỗi đốt

Song song với việc diệt nơi sinh sản của muỗi, người dân cũng cần chủ động phòng tránh muỗi đốt. Một số cách phổ biến bao gồm: Mặc quần áo dài tay, ngủ màn kể cả vào ban ngày, sử dụng kem chống muỗi, đốt nhang muỗi, hoặc dùng vợt điện diệt muỗi. Nên lắp rèm hoặc lưới chống muỗi ở cửa sổ để ngăn muỗi bay vào nhà. Đặc biệt, người đang mắc sốt xuất huyết cần được nằm trong màn để tránh lây lan bệnh qua muỗi cho người xung quanh.

Phun thuốc diệt muỗi và giữ gìn môi trường sống sạch sẽ

Phun hóa chất diệt muỗi là biện pháp hiệu quả được áp dụng tại các khu vực có nguy cơ bùng phát dịch. Để đảm bảo an toàn, nên sử dụng thuốc có nguồn gốc rõ ràng, được cơ quan chức năng cấp phép. Khi phun, cần tuân thủ đúng hướng dẫn, tránh phun vào đồ dùng, bàn ghế, đồ chơi của trẻ em để hạn chế rủi ro dị ứng hoặc ảnh hưởng sức khỏe.

Tăng cường sức đề kháng

Trong mùa dịch sốt xuất huyết, ngoài việc tiêu diệt muỗi và phòng tránh muỗi đốt, một yếu tố vô cùng quan trọng khác chính là tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống lại các virus gây bệnh và rút ngắn thời gian phục hồi nếu không may bị nhiễm bệnh. Dưới đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay từ hôm nay:

Duy trì vận động thể chất mỗi ngày: Tập thể dục đều đặn là một trong những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc vận động giúp cơ thể sản sinh nhiều tế bào miễn dịch hơn, từ đó tăng khả năng chống lại virus, vi khuẩn. Bạn có thể lựa chọn hình thức phù hợp như đi bộ nhanh, yoga, đạp xe, leo cầu thang… chỉ cần dành từ 30 - 60 phút mỗi ngày là đã mang lại lợi ích rõ rệt cho sức khỏe.

Ăn uống lành mạnh, đủ chất: Chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò thiết yếu trong việc nâng cao thể trạng. Một bữa ăn cân bằng giữa đạm từ thịt, cá, trứng, tôm cùng rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, đừng quên bổ sung các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, kẽm, sắt… để hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

Uống đủ nước: Nước giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tuần hoàn máu và vận chuyển oxy – yếu tố cần thiết cho hoạt động của các tế bào miễn dịch. Đồng thời, nên hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, thức uống có cồn, nước ngọt và chất kích thích.

Ngủ đủ và nghỉ ngơi hợp lý: Giấc ngủ ngon giúp cơ thể tái tạo năng lượng và củng cố hệ miễn dịch. Người lớn nên ngủ ít nhất từ 7 - 8 giờ mỗi đêm. Để ngủ sâu và ngon giấc hơn, bạn nên tạo không gian yên tĩnh, tránh dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ, hạn chế cà phê vào buổi tối và duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ.

Thực hiện đồng bộ các biện pháp trên không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe gia đình bạn mà còn góp phần khống chế, đẩy lùi dịch bệnh sốt xuất huyết trong cộng đồng.

Tiêm vắc xin phòng sốt xuất huyết

Trong bối cảnh bệnh sốt xuất huyết có xu hướng gia tăng tại nhiều địa phương, việc chủ động phòng ngừa bằng tiêm vắc xin ngày càng được khuyến khích. Đây là giải pháp hiệu quả, bền vững bên cạnh các biện pháp diệt muỗi và ngăn ngừa muỗi đốt truyền thống.

Hiện nay, vắc xin phòng sốt xuất huyết Qdenga do hãng dược phẩm Takeda (Đức) sản xuất đang được sử dụng rộng rãi tại Việt Nam. Vắc xin này được bào chế theo công nghệ virus sống giảm độc lực, tái tổ hợp, có khả năng tạo miễn dịch đối với cả 4 tuýp virus Dengue, nguyên nhân chính gây ra bệnh sốt xuất huyết. Hệ thống Trung tâm Tiêm chủng Long Châu đã chính thức triển khai tiêm loại vắc xin này tại hàng trăm trung tâm trên toàn quốc.

Vắc xin Qdenga được chỉ định tiêm cho trẻ từ 4 tuổi trở lên và người trưởng thành, đặc biệt không yêu cầu xét nghiệm sốt xuất huyết trước khi tiêm. Đối với những người từng mắc sốt xuất huyết, việc tiêm phòng lại càng cần thiết để ngăn ngừa nguy cơ tái nhiễm, vốn thường diễn tiến nặng hơn. Vắc xin được tiêm theo lịch gồm 2 mũi cách nhau 3 tháng. Hiệu quả bảo vệ của Qdenga được đánh giá rất cao với khả năng chống lại cả 4 tuýp virus lên đến 80,2% và giảm đến 90% nguy cơ nhập viện do sốt xuất huyết.

Không chỉ hiệu quả, vắc xin Qdenga còn được chứng minh có độ an toàn cao qua các thử nghiệm lâm sàng. Tính đến tháng 8/2024, loại vắc xin này đã được phê duyệt và sử dụng tại hơn 40 quốc gia trên toàn cầu.