Bệnh nhân viêm xoang có nên ngủ máy lạnh không?

Ngủ trong phòng máy lạnh là thói quen của nhiều người, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Thế nhưng, đối với bệnh nhân viêm xoang thường xuyên nghẹt mũi, đau đầu, chảy dịch xoang, việc ngủ máy lạnh có thể gây ra không ít lo ngại. Sự chênh lệch nhiệt độ và không khí khô từ điều hòa liệu có khiến bệnh nặng thêm? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn để biết viêm xoang có nên ngủ máy lạnh hay không?

Vì sao triệu chứng viêm xoang thường nặng hơn khi nằm máy lạnh?

Không ít người bị viêm xoang cảm thấy các triệu chứng đau nhức, nghẹt mũi, sổ mũi thường trở nên nghiêm trọng hơn sau khi nằm phòng máy lạnh. Một trong những nguyên nhân chính là không khí trong phòng máy lạnh thường bị khô do quá trình làm lạnh lấy đi độ ẩm tự nhiên. Khi độ ẩm giảm, niêm mạc mũi và xoang sẽ bị khô, dẫn đến hiện tượng co mạch máu trong khu vực này. Điều này ảnh hưởng đến chức năng làm ẩm và bảo vệ tự nhiên của niêm mạc, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu hơn.

Bên cạnh đó, việc thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường nóng bên ngoài và phòng máy lạnh mát lạnh cũng có thể gây rối loạn cơ chế điều nhiệt của cơ thể. Cơ thể phản ứng lại bằng cách tăng tiết dịch nhầy để giữ ẩm cho niêm mạc. Tuy nhiên, trong môi trường khô, dịch nhầy này lại dễ bị cô đặc, gây ứ đọng trong các hốc xoang và làm trầm trọng thêm tình trạng nghẹt mũi, đau xoang.

Ngoài ra, các hệ thống điều hòa không được vệ sinh thường xuyên còn tiềm ẩn nguy cơ phát tán vi khuẩn và nấm mốc, đặc biệt là vi khuẩn Legionella pneumophila, một tác nhân có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi, viêm mũi dị ứng và làm trầm trọng thêm viêm xoang hiện có.

Người bị viêm xoang có nên ngủ máy lạnh không?

Người bị viêm xoang thường nhận thấy các triệu chứng như nghẹt mũi, đau nhức xoang hoặc chảy nước mũi trở nên nghiêm trọng hơn sau khi nằm điều hòa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia tai mũi họng, người bị viêm xoang không cần phải kiêng tuyệt đối việc sử dụng máy lạnh, mà quan trọng là biết cách sử dụng hợp lý.

Trong điều kiện thời tiết oi bức, nắng nóng kéo dài như mùa hè ở Việt Nam, việc ngủ trong môi trường không có điều hòa đôi khi còn gây bất lợi cho sức khỏe. Nhiệt độ cao khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi, gây mất nước và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Da cũng dễ nổi mẩn, ngứa hoặc nổi mụn do tích tụ bã nhờn. Thêm vào đó, môi trường ô nhiễm bởi bụi mịn, khí thải và vi khuẩn từ bên ngoài khiến người bị viêm xoang dễ cảm thấy mệt mỏi, khó thở, khó chịu.

Việc sử dụng điều hòa đúng cách có thể mang lại cảm giác dễ chịu, cải thiện giấc ngủ và thậm chí còn có lợi cho người bệnh. Nhiều loại máy lạnh hiện nay được tích hợp công nghệ lọc không khí, giúp loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa và vi khuẩn trong phòng, những tác nhân có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng viêm xoang. Điều này giúp tạo ra một không gian ngủ trong lành và hỗ trợ giảm kích ứng đường hô hấp.

Tuy nhiên, để tránh việc nằm điều hòa khiến triệu chứng viêm xoang nặng thêm, người bệnh cần lưu ý: Giữ nhiệt độ phòng ở mức từ 26 - 28°C, không để luồng gió thổi trực tiếp vào mặt, cổ hoặc vùng đầu; luôn đảm bảo độ ẩm trong phòng bằng cách sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt một chậu nước nhỏ; và đặc biệt là vệ sinh máy lạnh thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, nấm mốc tích tụ.

Tóm lại, người bị viêm xoang vẫn có thể sử dụng máy lạnh khi ngủ, miễn là kiểm soát tốt nhiệt độ, độ ẩm và đảm bảo môi trường luôn sạch sẽ, thông thoáng. Điều này sẽ giúp bệnh nhân thoải mái hơn, ngủ ngon hơn mà không làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.

Bị viêm xoang ngủ máy lạnh cần lưu ý gì để không làm bệnh nặng hơn?

Việc nằm máy lạnh khi bị viêm xoang là hoàn toàn có thể, tuy nhiên người bệnh cần sử dụng điều hòa đúng cách để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Theo các chuyên gia tai mũi họng, việc kiểm soát nhiệt độ, độ ẩm và luồng gió lạnh trong phòng là yếu tố then chốt giúp người bệnh ngủ ngon mà không ảnh hưởng đến hệ hô hấp.

Không thay đổi nhiệt độ đột ngột

Một trong những điều quan trọng khi dùng máy lạnh là không nên tăng giảm nhiệt độ quá nhanh. Nếu bạn vừa đi ngoài trời nắng gắt vào, hãy dành vài phút nghỉ ngơi ở nhiệt độ thường trước khi bước vào phòng điều hòa. Tương tự, khi rời phòng lạnh, đừng ra ngoài ngay mà nên đứng ở khu vực có nhiệt độ trung gian để cơ thể kịp thích nghi. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến hệ hô hấp bị "sốc nhiệt", làm tình trạng viêm xoang nghiêm trọng hơn.

Điều chỉnh nhiệt độ phù hợp

Nhiệt độ lý tưởng cho phòng điều hòa khi ngủ đối với người bị viêm xoang là khoảng 25 - 26°C. Nếu phòng nhỏ, điều hòa công suất lớn thì nên chỉnh lên 27 - 28°C để tránh không khí quá lạnh gây khô niêm mạc mũi. Nguyên tắc là điều chỉnh nhiệt độ từ cao xuống thấp một cách từ từ để cơ thể dễ thích nghi.

Đảm bảo độ ẩm trong phòng

Không khí khô là "kẻ thù" của người bị viêm xoang. Khi bật điều hòa, bạn nên đặt một chậu nước nhỏ trong phòng, sử dụng máy tạo ẩm hoặc máy phun sương để duy trì độ ẩm. Không khí ẩm giúp niêm mạc mũi không bị khô, hạn chế kích ứng và tích tụ dịch trong hốc xoang.

Vệ sinh máy lạnh định kỳ

Máy lạnh lâu ngày không vệ sinh có thể tích tụ bụi bẩn, nấm mốc và vi khuẩn, những tác nhân khiến tình trạng viêm xoang nặng thêm. Hãy đảm bảo vệ sinh màng lọc, dàn lạnh thường xuyên để không khí trong phòng luôn sạch sẽ, trong lành.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin về viêm xoang có nên ngủ máy lạnh? Người bị viêm xoang không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn việc ngủ máy lạnh, nhưng cần sử dụng một cách hợp lý và khoa học. Việc điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, duy trì độ ẩm trong phòng và vệ sinh máy lạnh định kỳ sẽ giúp bạn tận dụng được lợi ích của điều hòa mà vẫn đảm bảo sức khỏe hệ hô hấp.