Bà bầu bị táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ có nguy hiểm không? Cách xử trí

Sau giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, không ít bà bầu bắt đầu đối mặt với tình trạng táo bón kéo dài, gây khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Vậy bà bầu bị táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ có nguy hiểm không? Liệu có tác động đến sự phát triển của thai nhi? Cùng tìm hiểu nguyên nhân, mức độ nguy cơ và cách xử trí an toàn để bảo vệ sức khỏe mẹ bầu trong suốt thai kỳ qua bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai 3 tháng đầu

Táo bón là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở mẹ bầu sau tam cá nguyệt đầu tiên. Mặc dù không quá nghiêm trọng nhưng tình trạng này có thể gây cảm giác khó chịu, đầy bụng, ảnh hưởng đến tâm lý cũng như quá trình hấp thu dưỡng chất của cả mẹ và bé. Để chủ động phòng ngừa và xử trí, mẹ bầu cần nắm rõ những nguyên nhân táo bón khi mang thai 3 tháng đầu dưới đây:

Sự gia tăng hormone progesterone

Trong thai kỳ, nồng độ hormone progesterone tăng cao giúp tử cung giãn nở và tạo môi trường thuận lợi cho thai nhi phát triển. Tuy nhiên, tác dụng phụ của progesterone là làm giảm trương lực cơ trơn đường ruột, khiến nhu động ruột chậm lại. Khi thức ăn di chuyển qua ống tiêu hóa với tốc độ chậm, nước bị hấp thụ nhiều hơn vào máu, làm phân trở nên khô cứng và gây táo bón.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học

Ốm nghén trong 3 tháng đầu khiến nhiều mẹ bầu chán ăn, ăn uống kém đa dạng hoặc chỉ ăn một vài món dễ nuốt. Hệ quả là lượng dưỡng chất đưa vào cơ thể không cân đối, đặc biệt thiếu nhóm chất xơ cần thiết cho tiêu hóa. Khi khẩu phần ăn nghèo nàn, nhu động ruột bị trì trệ, việc đào thải phân ra ngoài sẽ khó khăn hơn.

Cơ thể mất nước

Nôn ói nhiều do nghén khiến mẹ bầu dễ rơi vào tình trạng mất nước. Thiếu nước không chỉ làm cơ thể mệt mỏi, suy giảm tuần hoàn mà còn khiến phân khô cứng, khó đào thải. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến táo bón trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Thiếu hụt chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc tạo khối phân và kích thích nhu động ruột. Khi khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ bầu không đảm bảo đủ chất xơ từ rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, đường ruột hoạt động kém hiệu quả, làm tăng nguy cơ táo bón.

Bổ sung sắt và canxi không đúng cách

Phần lớn phụ nữ mang thai được khuyến khích bổ sung thêm viên sắt và canxi. Tuy nhiên, nếu sử dụng liều cao hoặc không uống đủ nước đi kèm, lượng sắt và canxi dư thừa có thể tích tụ trong ruột, khiến phân khô cứng hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều mẹ bầu than phiền về tình trạng táo bón kéo dài.

Ít vận động

Trong 3 tháng đầu, do cảm giác mệt mỏi, buồn nôn hoặc tâm lý lo sợ ảnh hưởng đến thai nhi, nhiều bà bầu hạn chế vận động. Tuy nhiên, việc ít đi lại khiến nhu động ruột giảm, thức ăn di chuyển chậm, từ đó làm gia tăng nguy cơ táo bón. 

Táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ có nguy hiểm không?

Táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ thường không nguy hiểm đến tính mạng của người mẹ. Nhưng nó lại gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ sẽ gây đau rát vùng hậu môn và bất tiện trong sinh hoạt. Mẹ bầu có nhiều nguy cơ bị bệnh trĩ, sa trực tràng…

Ngoài ra, táo bón còn làm cho mẹ bầu mệt mỏi và khó chịu. Tất cả các điều này đều gây ra những ảnh hưởng nhất định đến thai nhi. Vì vậy, cần chú ý và điều trị sớm nếu như không muốn xảy ra những hậu quả nguy hiểm như:

• Do phải rặn nhiều trong quá trình đại tiện nên có thể khiến mẹ bầu sinh non hoặc sảy thai.
• Gây cho mẹ bầu tâm lý khó chịu, mệt mỏi và cáu gắt ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.
• Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa sẽ gây ra chán ăn khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng và giảm sức đề kháng.
• Nguy cơ gây trĩ, tổn thương hậu môn, sa trực tràng ở mẹ bầu.

Cách trị táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ cho bà bầu có thể áp dụng tại nhà

Theo các chuyên gia y tế, táo bón ở phụ nữ mang thai thường xuất hiện do sự thay đổi hormone, chế độ dinh dưỡng và áp lực từ thai nhi lên đường ruột. Sau 3 tháng đầu, mẹ bầu có thể áp dụng một số biện pháp tại nhà để cải thiện tình trạng này, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và phòng ngừa biến chứng:

• Uống đủ nước: Bổ sung 2 - 3 lít nước mỗi ngày, chia thành nhiều lần, giúp làm mềm phân và hỗ trợ nhu động ruột.
• Tăng cường chất xơ: Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt để cải thiện nhuận tràng tự nhiên.
• Hạn chế chất kích thích: Tránh rượu, bia, đồ uống có cồn, nước ngọt có gas hoặc thức ăn cay nóng gây rối loạn tiêu hóa.
• Vận động nhẹ nhàng: Tập luyện yoga bầu, đi bộ hoặc các bài tập thở để kích thích nhu động ruột và giảm áp lực vùng bụng.
• Tập thói quen đại tiện khoa học: Đi vệ sinh vào một khung giờ cố định, tốt nhất là vào buổi sáng, đồng thời vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn.
• Bổ sung men vi sinh và thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa: Ăn sữa chua, rau củ giàu probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
• Sử dụng thuốc khi cần thiết: Nếu các biện pháp trên không hiệu quả, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chỉ định dùng thuốc nhuận tràng an toàn hoặc dung dịch hỗ trợ theo chỉ định.

Hy vọng với những thông tin trên, mẹ bầu đã hiểu rõ hơn về tình trạng táo bón sau 3 tháng đầu thai kỳ cũng như những nguy cơ tiềm ẩn nếu không xử trí kịp thời. Dù thường gặp và không quá nghiêm trọng, táo bón kéo dài có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến tâm lý, thậm chí dẫn đến trĩ, nứt hậu môn hay tăng áp lực ổ bụng. Do đó, việc chủ động thay đổi chế độ dinh dưỡng, uống đủ nước, vận động nhẹ nhàng và xây dựng thói quen đại tiện khoa học sẽ góp phần cải thiện đáng kể tình trạng này. Trong trường hợp áp dụng các biện pháp tại nhà nhưng triệu chứng không thuyên giảm hoặc ngày càng nghiêm trọng, mẹ bầu nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn điều trị an toàn.