Bà bầu bị đau một bên hông phải và nguyên nhân phổ biến

Từ lúc bắt đầu thai kỳ đến khi trải qua quá trình sinh nở, cơ thể người phụ nữ sẽ phải thích ứng với sự lớn lên của thai nhi và có nhiều thay đổi lớn về cơ thể, đặc biệt là phải đối mặt với những cơn đau thường gặp như bà bầu bị đau một bên hông phải đã gây ra không ít lo lắng. Vậy nguyên nhân phổ biến nào dẫn đến tình trạng đau một bên hông phải và cách khắc phục cơn đau này là gì? Mời mọi người cùng theo dõi qua bài viết sau đây nhé.

Tìm hiểu về việc bà bầu bị đau một bên hông phải

Khớp hông giữ vai trò chịu sức nặng của cơ thể và toàn bộ hoạt động của cơ thể, nếu giữ nguyên một tư thế quá lâu như đứng, ngồi hoặc nằm trong thời gian dài sẽ làm xuất hiện các triệu chứng đau hông và việc bà bầu bị đau một bên hông phải là triệu chứng diễn ra rất thường xuyên.

Theo nhiều thống kê cho thấy có đến hơn 30% bà bầu gặp phải tình trạng này trong giai đoạn thai kỳ, cơn đau nhói âm ỉ đột ngột hoặc dần dần có thể tập trung ở vùng bên hông hoặc nằm ở vùng khung chậu nói chung.

Nguyên nhân dẫn đến cơn đau một bên hông phải của mẹ bầu

Dưới đây là các nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc bà bầu bị đau một bên hông phải, cụ thể:

Do căng cơ

Cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi để thích nghi với sự phát triển của thai nhi về sự tăng trưởng của ngực, bàn chân và cân nặng tổng thể, hơn nữa nếu mẹ bầu có những tư thế không thoải mái khi cố gắng nâng vật nặng, khả năng cao sẽ dẫn đến căng cơ, bong gân ở vùng hông bên phải, có thể lan xuống và gây ra cảm giác khó chịu ở khu vực hông giữa đến dưới bên phải.

Do đau dây chằng tròn

Thai nhi lớn dần làm tử cung mẹ bầu giãn nở theo, kéo theo sự mềm đi và căng ra của các dây chằng tròn có chức năng nâng đỡ tử cung, đặc biệt giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ khi trọng lượng thai nhi và nước ối tăng lên, sẽ gây ra các cơn đau ở vùng bụng dưới bên phải với cảm giác đau nhói hoặc âm ỉ.

Cơn đau dây chằng tròn sẽ cảm nhận rõ hơn khi mẹ bầu thay đổi tư thế đột ngột hoặc di chuyển nhanh, ho, hắt hơi mạnh.

Do bị rối loạn tiêu hóa

Các vấn đề rối loạn tiêu hóa trong thai kỳ cũng là nguyên nhân gây ra cơn đau hông phải, lý giải về các triệu chứng táo bón, đầy hơi,... thường gặp là do nồng độ hormone thay đổi thất thường trong thời kỳ mang thai ở 3 tháng đầu và 3 tháng giữa.

Ở 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu có thể bị tăng cân và gây áp lực lên dạ dày và ruột, có thể xuất hiện ợ chua và gây ra cảm giác đau nhói ở dạ dày hoặc bên hông.

Do các cơn co thắt Braxton-Hicks

Cơn gò giả Braxton-Hicks có thể xuất hiện vào cuối thai kỳ nhưng cũng có thể xảy ra sớm hơn, gây cảm giác như bụng dưới bị thắt lại kèm theo cơn chuột rút nhẹ, sẽ không gây đau đớn nhưng sẽ âm ỉ như cảm giác trong kỳ kinh nguyệt. 

Do chuột rút

Các cơn chuột rút là cảm giác mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng sẽ trải qua trong giai đoạn thai kỳ, nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây ra cơn đau hông phải từ bụng dưới đến giữa bên phải.

Về tình trạng chuột rút có thể xuất hiện 3 tháng đầu và giữa thai kỳ do sự co giãn của tử cung, riêng đến 3 tháng cuối cùng chuột rút sẽ xuất hiện do sự căng cơ, dây chằng xung quanh vùng bụng và bẹn. 

Cuối cùng là cơn đau chuột rút âm ỉ hoặc nhói buốt có thể xuất hiện do quan hệ tình dục trong giai đoạn đầu thai kỳ.

Do tiền sản giật

Tiền sản giật - biến chứng thai kỳ do hội chứng rối loạn huyết áp, cũng là nguyên nhân gây ra những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng hông phải, kèm theo các triệu chứng khác như: Suy giảm thị lực, nhạy cảm với ánh sáng, đau đầu dữ dội, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi, khó thở và lượng nước tiểu giảm đáng kể.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Khi bà bầu cảm thấy đau một bên hông dữ dội, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, cần thăm khám để xác định nguyên nhân và phác đồ phù hợp. Việc tìm tới bác sĩ để kiểm tra sức khỏe là cách cải thiện tốt nhất tình trạng đau một bên hông phải vì bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng sức khỏe của mỗi mẹ bầu, vừa cải thiện cơn đau vừa giúp đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Cách cải thiện các cơn đau hông nhẹ khi mang thai

Để tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh và giảm thiểu những cơn đau hông nhẹ gây bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, mẹ bầu có thể tham khảo và áp dụng những gợi ý sau đây:

Tập yoga bầu

Các bài tập yoga cho phụ nữ mang thai có thể làm dịu các cơn đau nhức, đồng thời giúp thư giãn và làm mềm mại vùng hông đang bị căng cứng. 

Hơn nữa việc luyện tập yoga trong thai kỳ còn giúp mẹ duy trì vóc dáng cân đối, chuẩn bị tốt cho quá trình sinh thường diễn ra suôn sẻ, nhanh chóng và giảm bớt cảm giác đau đớn.

Chườm ấm phần hông bị đau

Phương pháp khác giúp giảm bớt những khó chịu trong thai kỳ là chườm ấm nhẹ nhàng, không chỉ kích thích tuần hoàn máu mà còn giúp làm dịu tình trạng căng cơ và khớp ở vùng eo và hông. 

Massage nhẹ nhàng

Massage nhẹ nhàng với các loại tinh dầu như tràm, gừng, oải hương, bạc hà cũng là một phương pháp hiệu quả vừa để xoa dịu cơn đau hông ở mẹ bầu vừa giảm căng thẳng. 

Ngoài ra mẹ bầu cũng cần lưu ý lịch tiêm phòng cho bà bầu trước và trong thai kỳ, để chủ động phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe cho bé khỏi nguy cơ mắc nhiều bệnh truyền nhiễm.

Bài viết trên đã giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đau một bên hông phải để cải thiện cảm giác khó chịu trong thai kỳ. Ngoài ra, việc chủ động tìm hiểu và tiêm phòng đầy đủ trước và trong thai kỳ cũng vô cùng quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về các loại vắc xin cho bà bầu, đừng ngần ngại liên hệ ngay với đội ngũ Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline 18006928 để được hỗ trợ sớm nhất nhé.