Tiêm vắc xin có được uống cafe không? 5 loại thực phẩm nên bổ sung

Chế độ chăm sóc và dinh dưỡng hợp lý sau tiêm đóng vai trò quan trọng để cơ thể nhanh hồi phục luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. Ngoài những lưu ý về nghỉ ngơi và vận động, nhiều người cũng không khỏi băn khoăn về những ảnh hưởng từ các loại thực phẩm và đồ uống quen thuộc hàng ngày, đặc biệt là những ảnh hưởng từ thực phẩm chứa caffeine vì chúng có thể tác động đến hệ thần kinh và tim mạch. Do đó để cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn an tâm hơn trong quá trình chăm sóc sức khỏe sau tiêm chủng, bài viết sau đây của Trung tâm Tiêm chủng Long Châu sẽ cùng bạn đưa ra những phân tích khoa học và lời khuyên thiết thực về vấn đề này.

Những điều cần biết về việc tiêm vắc xin

Trước khi tìm hiểu việc tiêm vắc xin có được uống cafe không, mọi người cần biết về ý nghĩa quan trọng về sự có mặt của vắc xin.

Theo đó sự ra đời của vắc xin được xem là vũ khí giúp con người phòng chống được nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, khi chứa kháng nguyên có cấu trúc sinh học tương tự với các tác nhân gây bệnh, từ đó giúp cơ thể tạo đề kháng đáp ứng với nguồn gốc từ tác nhân gây bệnh từ vi khuẩn, virus hoặc vi sinh vật.

Do đó sau khi trải qua quá trình nghiên cứu, thử nghiệm và đánh giá chất lượng các loại vắc xin, cũng như sự cấp phép lưu hành từ các cơ quan y tế việc tiêm chủng vắc xin đã và đang được khuyến nghị ở nhiều quốc gia trên thế giới và Việt Nam.

Hơn nữa so với các chi phí chữa các bệnh truyền nhiễm, chi phí tiêm vắc xin sẽ thấp hơn rất nhiều nên mọi người cần chủ động theo dõi lịch tiêm theo từng cột mốc để bảo vệ sức khỏe của mình và hạn chế nguy cơ lây nhiễm chéo trong cộng đồng.

Tiêm vắc xin có được uống cafe không?

Có thể cafe là thực phẩm yêu thích của nhiều người, thậm chí có người mỗi ngày đều phải uống cafe cơ thể mới đủ năng lượng để hoạt động, vì thế vấn đề sau khi tiêm vắc xin có được uống cafe không vẫn luôn là thắc mắc được nhiều người quan tâm.

Và câu trả lời là "Có thể uống" vì thực tế không có hạn chế chính thức về việc uống cafe sau khi tiêm vắc xin, nhưng để đảm bảo an toàn và hiệu quả của vắc xin cần xem xét các yếu tố quan trọng trước và sau khi tiêm chủng dưới đây.

Uống cafe trước khi tiêm chủng

Việc uống cafe trước tiêm vắc xin có thể làm tăng nhịp tim và trung bình 250mg cafe có thể kéo dài tình trạng này đến 6 tiếng, vì thế sẽ làm ảnh hưởng đến kết quả khám sàng lọc và có thể làm thay đổi lịch tiêm ngừa. Vì thế người được tiêm thường được khuyến cáo nên kiêng các đồ uống như trà, cafe,... trước khi tiêm vắc xin, chỉ nên lựa chọn nước lọc.

Uống cafe sau khi tiêm chủng

• Đối với những người có cơ địa bình thường không có tiền sử phản ứng với vắc xin, có thể uống cafe trước khi tiêm. Nhưng khuyến khích để đảm bảo vắc xin phát huy tốt nhất, người được tiêm nên tạm ngưng việc uống trà và cafe ít nhất 1 ngày trước khi tiêm và 3 ngày sau khi tiêm.

• Đối với người có phản ứng sau khi tiêm vắc xin như sốt, mệt mỏi, nhức đầu,... việc uống cafe cần tạm ngưng vì chất caffeine có thể gây mệt mỏi hoặc tăng độ kích thích ở não.

• Đối với người có thói quen tiêu thụ nhiều cafe có thể sẽ gặp các triệu chứng dễ bị nhầm lẫn với các phản ứng sau tiêm chủng như dạ dày khó chịu, bồn chồn, nhịp tim tăng, đau đầu,...

Các thực phẩm cần bổ sung cho cơ thể sau khi tiêm vắc xin

Bên cạnh câu hỏi khi tiêm vắc xin có được uống cafe không, thông tin về cách chăm sóc và xử trí phản ứng cũng như chế độ dinh dưỡng cần bổ sung cho cơ thể sau tiêm ngừa cũng được nhiều người quan tâm.

Giàu vitamin D

Cơ thể khi thiếu vitamin D rất dễ bị rối loạn các phản ứng miễn dịch, nên sau khi tiêm ngừa bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D vào bữa ăn hàng ngày như trứng, sữa,...

Chứa nhiều vitamin A

Thông thường nếu gặp các dấu hiệu thiếu vitamin A, cơ thể rất dễ bị suy giảm miễn dịch làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, hệ hô hấp và làn da. Do đó thay vì sử dụng cafe, bạn nên bổ sung vitamin A để hỗ trợ tăng miễn dịch và tạo hàng rào ngăn các mầm bệnh phát triển qua các thực phẩm nhiều màu đỏ và cam như khoai lang, cà rốt, cà chua,...

Nước lọc

Có đến 50 - 70% cơ thể người trưởng thành là nước để đảm bảo nhiệt độ cơ thể ổn định và quá trình hấp thụ, chuyển hóa và đào thải. Bên cạnh làm dịu cơn khát, cấp nước cho cơ thể nước còn đóng vai trò quan trọng trong trường hợp cơ thể sốt việc uống nhiều nước sẽ giúp mồ hôi tiết ra nhiều hơn và bệnh mau hồi phục hơn.

Ngoài ra bạn có thể chọn nước ép trái cây thay cho nước lọc vừa cấp nước vừa bổ sung vitamin cho cơ thể.

Chứa vitamin E và C

Một số loại rau có màu xanh đậm và các loại thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên như dầu oliu, vừng lạc,... cùng với nhóm trái cây là nguồn cung cấp vitamin C và E - hai chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng miễn dịch và bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi quá trình oxy hóa.

Chứa nhiều kẽm

Ngoài giữ vai trò hỗ trợ chức năng enzyme chuyển hóa trong cơ thể, kẽm còn là chất xúc tác tăng cường miễn dịch, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục của cơ thể và ổn định chức năng của vị giác, khứu giác.

Kẽm có nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, hàu, các loại ốc, thịt, trứng và ngũ cốc nguyên hạt.

Quy trình các bước tiêm chủng tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu được đảm bảo theo khuyến cáo từ Bộ Y Tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả vắc xin sau khi tiêm. Đặc biệt là trước khi tiêm các khách hàng sẽ được trải qua quá trình khám sàng lọc chi tiết để đánh giá tình trạng sức khỏe có đủ điều kiện để tiếp nhận kháng thể vắc xin hay không.

Hy vọng qua bài viết bạn đọc sẽ có câu trả lời cho mình về việc tiêm vắc xin có được uống cafe không, từ đó sẽ tùy thuộc vào cơ địa mỗi người cũng như các phản ứng sau tiêm nếu có, bạn có thể tham khảo ý kiến tư vấn từ bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất. Ngoài ra nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào về việc tiêm chủng, có thể liên hệ ngay với Trung tâm Tiêm chủng Long Châu để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.

Xem thêm:

Tiêm vắc xin bao lâu thì được uống rượu bia​? Những điều cần tránh sau tiêm

Sau tiêm phòng bao lâu thì được uống kháng sinh? Những điều cần biết