Thai 33 tuần là mấy tháng? Mẹ bầu cần chuẩn bị gì ở giai đoạn này?

Việc theo dõi từng tuần thai giúp mẹ hiểu rõ quá trình phát triển của thai nhi cũng như chuẩn bị tốt hơn về thể chất lẫn tinh thần cho thời điểm sinh nở. Thai 33 tuần là một trong những cột mốc đáng chú ý, báo hiệu cơ thể mẹ và bé đang bước vào giai đoạn "nước rút" trước ngày chào đời. Vậy 33 tuần là mấy tháng, và mẹ cần lưu ý những gì? Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu kỹ hơn về chủ đề này ngay trong nội dung sau:

Thai 33 tuần là mấy tháng? 

Nếu bạn đang mang thai 33 tuần, bạn đang ở tháng thứ 8 của thai kỳ. Thai kỳ kéo dài khoảng 40 tuần, được chia thành ba tam cá nguyệt, trong đó tháng thứ 8 tương ứng với tuần 32 - 35. Giai đoạn này, bé đã phát triển tương đối hoàn chỉnh về thể chất, sẵn sàng cho cuộc sống ngoài tử cung.

Hiểu rõ thai 33 tuần là mấy tháng giúp mẹ bầu nắm được mốc thời gian để chuẩn bị tâm lý và sức khỏe. Đây là lúc cơ thể mẹ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, đồng thời bé cũng đang hoàn thiện các chức năng quan trọng để chào đời khỏe mạnh. 

Thai nhi 33 tuần phát triển như thế nào?

Bên cạnh câu hỏi 33 tuần là mấy tháng, nhiều mẹ cũng băn khoăn thai 33 tuần sẽ phát triển như thế nào. Thai nhi ở tuần 33 đã đạt được những bước tiến đáng kể, chuẩn bị cho cuộc sống bên ngoài bụng mẹ. Dưới đây là những điểm nổi bật về sự phát triển của bé:

Chiều dài và cân nặng của bé

Thai nhi 33 tuần có chiều dài khoảng 40 - 43 cm (16 - 17 inch) và nặng khoảng 1,9 - 2,0 kg (hơn 4¼ pound). Bé vẫn tiếp tục tăng cân nặng từ giờ cho đến khi sinh. Một số bé thậm chí có thể tăng gấp đôi trọng lượng từ thời điểm này đến ngày chào đời, tùy thuộc vào di truyền và dinh dưỡng của mẹ.

Cử động và hành vi của thai nhi

Ở tuần 33, mẹ sẽ cảm nhận rõ các cú đạp, xoay người hoặc thậm chí những chuyển động nhỏ của bé. Các cử động này có thể sắc nét hơn do lượng nước ối đạt đỉnh, nhường chỗ cho cơ thể bé lớn hơn. Bé đã bắt đầu phân biệt ngày và đêm nhờ ánh sáng xuyên qua thành tử cung, có thể mở mắt khi thức và nhắm mắt khi ngủ, hình thành thói quen giống như một em bé sơ sinh.

Hệ miễn dịch bắt đầu hoạt động

Hệ miễn dịch của bé ở tuần 33 đã bắt đầu hoạt động độc lập. Bé nhận kháng thể từ mẹ qua nhau thai, tạo hàng rào bảo vệ chống lại vi trùng sau khi chào đời. Điều này giúp bé có khả năng miễn dịch tự nhiên trong những tháng đầu đời.

Những thay đổi ở mẹ bầu khi mang thai tuần 33

Ngoài câu hỏi quen thuộc “33 tuần là mấy tháng”, mẹ bầu cũng thường quan tâm đến những thay đổi của cơ thể trong giai đoạn này. Khi mang thai 33 tuần, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi để thích nghi với sự phát triển của bé và chuẩn bị cho sinh nở. Dưới đây là những thay đổi phổ biến:

• Tăng cân: Mẹ có thể tăng cân tính đến tuần 33. Trọng lượng này đến từ thai nhi, nhau thai, nước ối, và sự tăng thể tích máu trong cơ thể mẹ.
• Khó ngủ và mất ngủ: Tử cung ngày càng lớn gây áp lực lên bàng quang và các cơ quan nội tạng, khiến mẹ khó tìm tư thế ngủ thoải mái. Mất ngủ khi mang thai là hiện tượng phổ biến, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba.
• Đau lưng và phù nề: Áp lực từ thai nhi có thể gây đau lưng dưới hoặc đau hông. Phù nề ở chân, tay cũng thường xảy ra do cơ thể giữ nước nhiều hơn.
• Co bóp tử cung (Braxton Hicks): Những cơn co bóp không đều, không đau hoặc đau nhẹ là dấu hiệu tử cung đang "tập luyện" cho sinh nở. Tuy nhiên, nếu co bóp đều và đau mạnh, mẹ cần liên hệ bác sĩ ngay.
• Khó thở: Tử cung mở rộng ép lên cơ hoành, khiến mẹ cảm thấy khó thở hơn, đặc biệt khi nằm ngửa hoặc vận động nhiều.

Để giảm bớt khó chịu, mẹ có thể thử gối đỡ bụng khi ngủ, uống đủ nước, và tránh đứng hoặc ngồi quá lâu ở một tư thế.

Mẹ bầu cần chuẩn bị gì khi thai 33 tuần?

Thai 33 tuần là thời điểm mẹ cần chủ động chuẩn bị cả về sức khỏe lẫn tinh thần cho ngày sinh. Dưới đây là những việc cần làm:

Khám thai và theo dõi sức khỏe

Từ tuần 33, mẹ nên khám thai mỗi hai tuần một lần. Từ tuần 36, tần suất khám sẽ tăng lên một lần mỗi tuần. Trong các buổi khám, bác sĩ có thể:

• Đo huyết áp, cân nặng, và kiểm tra phù nề.
• Theo dõi nhịp tim và cử động của thai nhi.
• Chỉ định siêu âm Doppler nếu mẹ thuộc nhóm nguy cơ cao (tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, hoặc thai chậm phát triển).

Mẹ cần lưu ý các dấu hiệu bất thường như giảm cử động thai, đau bụng dữ dội, hoặc chảy máu âm đạo, và liên hệ bác sĩ ngay nếu gặp phải.

Chuẩn bị cho sinh nở

Để sẵn sàng cho ngày sinh, mẹ nên:

• Chuẩn bị túi đồ đi sinh với các vật dụng cần thiết như quần áo cho mẹ và bé, giấy tờ tùy thân, hồ sơ khám thai, và đồ dùng vệ sinh cá nhân.
• Liên hệ trước với bệnh viện hoặc cơ sở y tế nơi dự sinh.
• Tham gia các lớp học tiền sản để học cách thở, rặn đẻ, và chăm sóc trẻ sơ sinh.
• Tập các bài tập nhẹ như yoga bầu, đi bộ, hoặc bài tập Kegel để tăng cường thể lực và cải thiện lưu thông máu.

Dinh dưỡng cho mẹ bầu 33 tuần

Chế độ dinh dưỡng ở tuần 33 đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của bé và duy trì sức khỏe cho mẹ. Dưới đây là những lưu ý về dinh dưỡng:

• Tăng cường protein và canxi: Protein từ thịt nạc, cá, trứng, đậu giúp bé phát triển cơ bắp và mô. Canxi từ sữa, phô mai, rau xanh đậm hỗ trợ xương và răng của bé chắc khỏe.
• Bổ sung chất xơ: Chất xơ từ rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên cám giúp mẹ giảm táo bón, một vấn đề phổ biến ở tam cá nguyệt thứ ba.
• Sắt và axit folic: Sắt từ thịt đỏ, gan, rau bina và axit folic từ đậu lăng, bơ giúp ngăn ngừa thiếu máu và hỗ trợ phát triển não bộ của bé.
• Uống đủ nước: Mẹ cần uống 2 -3 lít nước mỗi ngày để duy trì lượng nước ối và giảm nguy cơ phù nề.
• Hạn chế đồ ăn nhiều đường, muối: Tránh thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán để kiểm soát cân nặng và huyết áp.

Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành 5 - 6 bữa mỗi ngày để giảm áp lực lên dạ dày và cải thiện tiêu hóa. Nếu có thắc mắc về chế độ ăn, mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Thai 33 tuần, hay tháng thứ 8 của thai kỳ, là giai đoạn mẹ bầu cần quan tâm sát sao đến cả thể chất, tinh thần, và sự phát triển của bé. Hiểu rõ 33 tuần là mấy tháng giúp mẹ nắm được mốc thời gian để chuẩn bị tốt hơn cho ngày sinh. Đây là thời điểm để mẹ nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, và tiếp tục theo dõi sự phát triển của bé một cách chủ động. Mỗi tuần trôi qua đều là một bước gần hơn đến hành trình chào đón thiên thần nhỏ. Hãy tận hưởng giai đoạn đặc biệt này và luôn giữ sức khỏe tốt, mẹ nhé!