Rối loạn thần kinh tim có làm tăng huyết áp không? Nguyên nhân và cách điều trị

Sức khỏe tim mạch luôn là mối quan tâm lớn vì có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Trong đó, rối loạn thần kinh tim là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên căng thẳng hoặc chịu sức ép công việc. Tuy không gây tổn thương cấu trúc tim nhưng tình trạng này lại tạo ra nhiều triệu chứng khiến người bệnh lo lắng về huyết áp. 

Rối loạn thần kinh tim có làm tăng huyết áp hay không?

Bạn cần hiểu rằng hệ thần kinh thực vật đóng vai trò điều khiển vô thức các hoạt động như nhịp tim và huyết áp. Khi hệ thống này bị rối loạn, nhịp tim có thể tăng hoặc giảm bất thường. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp vì tim đập nhanh khiến áp lực lên thành mạch thay đổi. 

Tình trạng này không phải lúc nào cũng dẫn đến tăng huyết áp nhưng có thể làm huyết áp dao động, tạo cảm giác hoa mắt hoặc hồi hộp. Việc hiểu đúng mối quan hệ này giúp người bệnh tránh lo lắng không cần thiết và có cách kiểm soát phù hợp.

Theo đó, hệ thần kinh tự động gồm hai phần là giao cảm và đối giao cảm. Khi phần giao cảm bị kích hoạt quá mức do lo âu hoặc stress, tim sẽ đập nhanh, lực co bóp mạnh hơn và mạch máu có xu hướng co lại. Đây là yếu tố khiến huyết áp có thể tăng tạm thời. Ngược lại, khi đối giao cảm hoạt động mạnh, nhịp tim sẽ chậm lại và huyết áp có thể giảm. Người có rối loạn thần kinh tim thường rơi vào trạng thái mất cân bằng giữa hai phần này dẫn đến huyết áp thay đổi không ổn định.

Nguyên nhân gây rối loạn thần kinh tim và yếu tố làm thay đổi huyết áp

Các yếu tố kích hoạt thường xuất phát từ thói quen sinh hoạt, tâm lý hoặc nội tiết. Khi những yếu tố này kéo dài, cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết hormone stress khiến nhịp tim và huyết áp dao động. Cụ thể như sau:

Tác động của căng thẳng và cảm xúc mạnh

Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone cortisol và adrenaline. Đây là hai loại hormone có thể khiến tim đập nhanh hơn và huyết áp tăng tạm thời. Người bị rối loạn thần kinh tim đặc biệt nhạy cảm với các thay đổi cảm xúc. Khi trải qua lo âu, hồi hộp hoặc áp lực, cơ thể phản ứng mạnh hơn bình thường. Tình trạng này khiến họ dễ cảm nhận sự thay đổi trong nhịp tim và huyết áp, dẫn đến lo lắng nhiều hơn.

Ảnh hưởng của chế độ sinh hoạt và sức khỏe tổng thể

Giấc ngủ kém, sử dụng chất kích thích, ít vận động và ăn uống không điều độ đều tác động lên hệ thần kinh tự động. Những yếu tố này làm giảm khả năng điều hòa nhịp tim và huyết áp của cơ thể. Khi hệ thần kinh hoạt động không ổn định, tim có thể đập nhanh ngay cả khi nghỉ ngơi và huyết áp dao động theo. Mặc dù không phải lúc nào cũng gây tăng huyết áp bệnh lý nhưng vẫn khiến người bệnh cảm thấy lo sợ.

Triệu chứng thường gặp và cách phân biệt với tăng huyết áp thực sự

Những người thắc mắc mối liên hệ giữa rối loạn thần kinh tim và tăng huyết áp, khiến họ thường nhầm lẫn triệu chứng của hai tình trạng. Trong thực tế, rối loạn thần kinh tim không làm tổn thương mạch máu nhưng lại gây triệu chứng rất giống bệnh tim mạch. Việc phân biệt giúp người bệnh tránh lo lắng và có hướng xử lý đúng. Cụ thể:

Dấu hiệu điển hình của rối loạn thần kinh tim

Dấu hiệu của rối loạn thần kinh tim gồm:

• Cảm giác tim đập nhanh, hồi hộp hoặc đánh trống ngực dù không vận động mạnh.
• Khó thở, tê tay, choáng váng, đau tức ngực hoặc cảm giác nghẹn. 

Những triệu chứng này tăng lên khi lo lắng và giảm khi thư giãn. Huyết áp có thể tăng nhẹ trong lúc triệu chứng xuất hiện nhưng sẽ trở lại bình thường khi tâm lý ổn định.

Phân biệt với tăng huyết áp bệnh lý

Tăng huyết áp bệnh lý thường diễn ra âm thầm và duy trì ở mức cao liên tục. Trong khi đó, huyết áp ở người rối loạn thần kinh tim thay đổi nhất thời và không gây tổn thương cơ quan. Việc đo huyết áp nhiều lần trong ngày hoặc sử dụng máy đo huyết áp theo dõi 24 giờ giúp phân biệt hai tình trạng.

Cách kiểm soát rối loạn thần kinh tim và ổn định huyết áp an toàn

Người bệnh có thể lựa chọn giải pháp phù hợp để kiểm soát tình trạng. Phần lớn các biện pháp tập trung vào thay đổi lối sống, cải thiện tâm lý và theo dõi sức khỏe đúng cách. Dưới đây là các phương pháp kiểm soát được áp dụng:

Điều chỉnh lối sống giúp ổn định hệ thần kinh tự động

Thói quen sinh hoạt khoa học giúp hệ thần kinh hoạt động ổn định hơn. Ngủ đủ giấc, hạn chế đồ uống có caffeine, ăn nhiều rau xanh và tập thể dục đều đặn đều có tác dụng cải thiện nhịp tim và huyết áp. Người bệnh nên chọn các môn vận động nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga để giảm căng thẳng. Sự ổn định trong lối sống giảm thiểu nguy cơ xuất hiện các cơn hồi hộp bất thường.

Giảm stress bằng kỹ thuật thư giãn và chăm sóc cảm xúc

Stress là yếu tố khiến người bệnh rối loạn thần kinh tim dễ bị dao động huyết áp nhất. Các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu hoặc nghe nhạc giúp giảm hoạt động của hệ giao cảm. 

Khi tâm lý được xoa dịu, nhịp tim chậm lại và huyết áp giảm dần. Việc duy trì thói quen thư giãn hằng ngày góp phần cải thiện đáng kể tình trạng hồi hộp và lo lắng.

Theo dõi sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ

Người bệnh nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm mỗi ngày và ghi chép để theo dõi. Nếu huyết áp chỉ tăng trong lúc lo âu hoặc xuất hiện triệu chứng thì khả năng cao liên quan đến rối loạn thần kinh tim. Trong trường hợp huyết áp duy trì cao kéo dài, cần đến cơ sở y tế để được tư vấn. Các bác sĩ sẽ đánh giá tổng thể tình trạng sức khỏe và đưa ra hướng dẫn phù hợp mà không cần lo lắng về bệnh tim mạch thực thể.

Rối loạn thần kinh tim có làm tăng huyết áp hay không phụ thuộc vào mức độ mất cân bằng của hệ thần kinh tự động và yếu tố tâm lý của mỗi người. Tình trạng này thường gây dao động huyết áp tạm thời hơn là tăng huyết áp bệnh lý. Hiểu đúng bản chất giúp người bệnh yên tâm hơn và biết cách điều chỉnh lối sống để ổn định sức khỏe. Khi triệu chứng kéo dài hoặc gây lo lắng, người bệnh nên kiểm tra để được hỗ trợ phù hợp nhằm bảo vệ tim mạch hiệu quả.