Nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh bao nhiêu là an toàn?

Khả năng điều hòa thân nhiệt ở trẻ sơ sinh còn rất non nớt nên nếu nước tắm quá nóng thì có thể gây bỏng hoặc sốc nhiệt, còn nếu quá lạnh thì bé dễ bị rùng mình, quấy khóc, thậm chí nhiễm lạnh. Vì vậy, để mang lại trải nghiệm tắm thực sự tốt, kiểm soát nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh là một việc cực kỳ quan trọng đối với mỗi phụ huynh, nhất là những người lần đầu làm cha mẹ. Hãy cùng tìm hiểu xem nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh là bao nhiêu thì phù hợp, làm sao để thật chính xác và dễ thực hiện nhất.

Nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh là bao nhiêu thì phù hợp?

Ngay từ khi bắt đầu, điều cần biết là “vùng vàng” cho nhiệt độ nước tắm của trẻ sơ sinh nằm trong khoảng từ 37 – 38°C, tức là nhiệt độ tương đương với thân nhiệt tự nhiên của bé. Đây chính là yếu tố giúp bé cảm thấy ấm áp, giảm thiểu nguy cơ kích ứng da do chênh lệch nhiệt độ đột ngột.

Cha mẹ có thể dễ dàng kiểm tra bằng cách nhúng nhẹ khuỷu tay hoặc phần trong cánh tay vào nước. Nếu cảm thấy ấm vừa phải, không có cảm giác bỏng thì tức là nước đã ở mức phù hợp và an toàn. Nếu muốn chính xác hơn, cha mẹ hãy dùng nhiệt kế tắm điện tử hoặc nhiệt kế chìm để đo nhiệt độ nước. Đây sẽ là lựa chọn tốt, cho phép bạn kiểm tra và điều chỉnh nhiệt độ nước linh hoạt trong suốt quá trình tắm.

Theo đó, nước ấm ở mức khoảng 37 độ C sẽ kích thích tuần hoàn da, giúp bé thư giãn, dễ tiêu hóa và có một giấc ngủ ngon hơn. Đồng thời, mức này đủ ấm để bé không bị hạ thân nhiệt mà cũng không quá nóng gây tác động xấu lên da non nớt.

Tại sao trẻ sơ sinh cần được tắm ở mức nhiệt vừa phải?

Cơ thể trẻ sơ sinh có rất nhiều điểm đặc biệt. Đầu tiên, da của bé mỏng hơn người lớn khoảng 20 – 30%, lớp mỡ dưới da cũng chưa phát triển đầy đủ. Điều này khiến trẻ dễ mất nhiệt nếu tắm trong môi trường nước không đủ ấm hoặc phòng tắm không kín gió. Hơn nữa, hệ thần kinh và tim mạch của bé còn non yếu, rất nhạy cảm với biến đổi nhiệt độ. Một cú sốc nhỏ do nước quá lạnh hay nước quá nóng cũng có thể khiến bé quấy khóc, co giật hoặc rối loạn nhịp tim nếu nghiêm trọng.

Mặt khác, tắm với nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh phù hợp không chỉ giúp bảo vệ bé khỏi những rủi ro mà còn mang lại nhiều lợi ích. Nước ấm kích thích tuần hoàn máu ở da, giúp cơ thể bé được sưởi ấm một cách tự nhiên. Hơn nữa, cảm giác ấm áp tương tự lúc ở trong bụng mẹ giúp bé thư thái, dễ ngủ và giảm thiểu tình trạng quấy khóc. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc tắm nhiệt độ vừa phải giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ sơ sinh.

Ảnh hưởng của nước quá nóng hoặc quá lạnh và cách phòng tránh

Khi nước lạnh (< 37 °C):

• Trẻ dễ bị hạ thân nhiệt, co cứng cơ, rùng mình và khó chịu.
• Có thể quấy khóc, ngủ không sâu, thậm chí rơi vào trạng thái stress do mất nhiệt cơ thể.

Khi nước quá nóng (> 38 °C, đặc biệt trên 40 °C):

• Dễ gây bỏng nhẹ đến nặng, da bé có thể xuất hiện vết đỏ, sưng rát.
• Gây sốc nhiệt, hệ tim mạch không ổn định, khiến bé mệt mỏi hoặc thở dốc.
• Nghiêm trọng hơn, trẻ có thể bị co giật hoặc rối loạn phản xạ.

Có thể thấy được việc kiểm tra nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh trước và trong lúc tắm là việc không thể bỏ qua, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý.

Cách giữ nhiệt độ phù hợp trong suốt quá trình tắm

Việc kiểm soát nhiệt độ nước không chỉ cần thực hiện vào lúc bắt đầu quá trình tắm mà còn phải được duy trì trong suốt thời gian tắm. Dưới đây là những biện pháp cụ thể bạn nên áp dụng:

• Dùng nhiệt kế điện tử hoặc nhiệt kế chìm: Nhờ đó bạn có thể theo dõi nhiệt độ chính xác và nhanh chóng để điều chỉnh nếu cần.
• Chuẩn bị phòng tắm thật ấm: Mở điều hòa ở 22 – 24 °C, bật máy sưởi nếu mùa lạnh và đóng kín cửa để tránh gió lùa. Một số chuyên gia khuyến khích nhiệt độ phòng nên ở khoảng 26 – 35 °C, hoặc thậm chí 35 – 38 °C nếu trời quá lạnh.
• Thêm nước ấm dần dần khi tắm: Bắt đầu với khoảng 5 – 10 cm nước trong bồn, sau đó thêm từng chút nước ấm, cách này giúp tránh sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột, duy trì nhiệt độ trong khoảng 37 – 38 °C.
• Tận dụng đồ dùng chuyên dụng: Bồn tắm trẻ em có vạch nhiệt hay nhiệt kế hình thú không chỉ giúp kiểm tra chính xác mà còn làm bé hứng thú khi tắm, từ đó giảm bớt lo lắng cho cả cha mẹ và con trẻ.

Tiêu chuẩn quốc tế và số liệu tham khảo

Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ sơ sinh nên được tắm lần đầu sau 24 giờ sinh hoặc ít nhất là 6 giờ nếu không thể đợi được. Đồng thời, nhiệt độ nước tắm nên duy trì ở khoảng 36 – 38 °C là thích hợp và an toàn. Các bệnh viện nổi tiếng tại Việt Nam cũng lặp lại mức khuyến nghị tương đương, giúp phụ huynh yên tâm áp dụng.

Biết rõ và chủ động trong việc kiểm soát nhiệt độ nước tắm cho trẻ sơ sinh không chỉ là kỹ năng cần thiết mà còn cho thấy cha mẹ đang yêu thương, quan tâm sâu sắc đến con. Một bồn tắm ấm với nhiệt độ nước ở mức 37 – 38 °C sẽ giúp bé cảm nhận được sự an toàn, dễ chịu và yên tâm hơn mỗi khi tắm. Từng giai đoạn chuẩn bị, từ nhiệt độ phòng đến việc kiểm tra bằng nhiệt kế, đổ nước ấm dần hay sử dụng bồn tắm chuyên dụng, tất cả đều thể hiện sự tinh tế và chu đáo của cha mẹ dành cho con.

Ngoài ra, để trẻ khôn lớn và khỏe mạnh, cha mẹ đừng quên thực hiện tiêm chủng đầy đủ vắc xin cho trẻ, việc này sẽ giúp tạo nên lớp phòng thủ vững chắc, phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm như thủy đậu, cúm, sởi, quai bị,... bên cạnh việc chăm sóc hàng ngày. Có thể nói, khi kết hợp giữa việc chăm sóc hàng ngày đúng cách và tiêm chủng đúng lịch, bạn đã trao cho con mình hành trang vững chắc để phát triển khỏe mạnh, an toàn và hạnh phúc ngay từ những ngày đầu tiên.

Liên hệ với Trung tâm Tiêm chủng Long Châu để đặt lịch tiêm ngay hôm nay!