Mẹo chữa trẻ giật mình khóc đêm giúp trẻ ngủ sâu giấc

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bé thường xuyên bị giật mình và quấy khóc vào ban đêm khiến cha mẹ lo lắng và mệt mỏi. Tình trạng này nếu kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Việc nắm được nguyên nhân và áp dụng các mẹo chữa phù hợp như tạo môi trường và cảm giác ngủ an toàn, cho bé bú và vỗ ợ hơi, bổ sung canxi,... sẽ giúp bé ngủ sâu giấc và phát triển tốt hơn.

Mẹo chữa trẻ giật mình khóc đêm ba mẹ nên biết

Trẻ giật mình khóc đêm là tình trạng thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nếu không được xử lý đúng cách có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số mẹo chữa trẻ giật mình khóc đêm hiệu quả mà cha mẹ có thể áp dụng tại nhà:

Xoa dịu tinh thần và tạo cảm giác an toàn cho trẻ

Một trong những cách giúp trẻ bình tĩnh nhanh chóng là ôm bé nhẹ nhàng vào lòng. Cảm giác ấm áp và gần gũi từ ba mẹ sẽ giúp bé cảm thấy an toàn hơn. Ngoài ra, bạn có thể quấn bé trong một chiếc khăn mỏng hoặc đưa bé đi dạo quanh nhà bằng xe đẩy để giúp trẻ phân tán sự chú ý. Một số tiếng động nhẹ nhàng như nhạc ru ngủ cũng có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu và bớt giật mình khi ngủ.

Cho trẻ bú và hỗ trợ ợ hơi

Trẻ khóc đêm có thể do đói hoặc đầy bụng. Hãy cho bé bú sữa mẹ hoặc bú bình đúng lúc và sau đó bế bé thẳng đứng, vỗ nhẹ vào lưng để bé dễ ợ hơi. Nếu bé có biểu hiện khó chịu ở bụng, hãy massage nhẹ bằng dầu thảo dược để giúp bé dễ chịu hơn. 

Thay quần áo và tạo môi trường ngủ thoải mái

Đảm bảo bé mặc quần áo thoáng mát, không quá chật và thay tã sạch trước khi ngủ. Giường ngủ của trẻ nên được giữ vệ sinh với chăn ga mềm mại và nhiệt độ phòng phù hợp. Hạn chế ánh sáng và tiếng ồn bất thường vì những yếu tố này có thể làm bé giật mình trong giấc ngủ.

Bổ sung canxi đúng cách

Canxi có vai trò quan trọng trong hoạt động thần kinh và giấc ngủ của trẻ. Nếu thiếu canxi, trẻ có thể ngủ không sâu, bị giật mình giữa đêm. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung canxi đúng liều lượng và phù hợp độ tuổi.

Lưu ý: Chỉ nên bổ sung canxi khi có chẩn đoán lâm sàng rõ ràng.

Đưa trẻ đi khám nếu tình trạng kéo dài

Cha mẹ nên đưa trẻ đến khám bác sĩ khi:

• Trẻ quấy khóc kéo dài, không thể dỗ nín;
• Có kèm các dấu hiệu bất thường: sốt, tiêu chảy, nôn nhiều, bỏ bú;
• Trẻ có biểu hiện co giật, lừ đừ, ngủ li bì hoặc có phản xạ vận động bất thường;
• Giật mình kèm co cứng tay chân hoặc nét mặt không đối xứng.

Bác sĩ sẽ kiểm tra và tìm ra nguyên nhân chính xác. Điều này giúp can thiệp kịp thời và tránh ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Nguyên nhân khiến trẻ giật mình khóc đêm

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có cơ thể rất nhạy cảm với những thay đổi từ môi trường xung quanh. Chỉ một tác động nhỏ cũng có thể khiến bé khó chịu và quấy khóc dai dẳng về đêm. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp cha mẹ dễ dàng lựa chọn phương pháp chăm sóc phù hợp cũng như áp dụng hiệu quả các mẹo chữa trẻ giật mình khóc đêm để cải thiện giấc ngủ cho con.

Bé bị đau hoặc đang mắc bệnh

Đau là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến trẻ khóc đêm dai dẳng, ví dụ như đau tai, loét miệng hoặc kích ứng da do mặc tã thô ráp. Ngoài ra, các dấu hiệu như sốt, tiêu chảy hoặc nôn ói cũng có thể là cảnh báo bệnh lý. Trong trường hợp nghi ngờ bé đang ốm, cha mẹ cần đưa trẻ đi khám sớm để được điều trị kịp thời.

Quần áo và tã lót không thoải mái

Quần áo quá chật hoặc tã bẩn có thể gây ngứa ngáy và làm bé khó chịu khi ngủ. 

Vấn đề về hệ tiêu hóa

Đầy hơi, khó tiêu hoặc trào ngược dạ dày là những rối loạn tiêu hóa thường gặp ở trẻ nhỏ khiến trẻ quấy khóc về đêm. Nếu tình trạng này kéo dài nhiều ngày kèm theo nôn trớ hoặc đau bụng, cha mẹ nên đưa trẻ đến bác sĩ để kiểm tra.

Đói hoặc bú quá no

Nếu trẻ không được bú đủ sẽ cảm thấy đói và khó chịu. Ngược lại, bú quá nhiều cũng có thể gây đầy bụng khiến bé khó ngủ. Vì vậy, cha mẹ cần điều chỉnh cữ bú phù hợp theo độ tuổi của trẻ để tránh làm bé mệt mỏi và quấy khóc khi ngủ.

Trẻ mệt mỏi do hoạt động quá nhiều ban ngày

Trẻ nhỏ dễ bị kích thích khi tiếp xúc với nhiều người và đồ vật trong ngày. Việc hoạt động liên tục khiến trẻ quá tải cảm xúc và khó thư giãn khi đêm xuống. Cha mẹ nên đảm bảo thời gian nghỉ ngơi hợp lý cho trẻ trong ngày để bé không bị mệt và khó ngủ về đêm.

Đang trong giai đoạn mọc răng

Khi trẻ mọc răng, nướu thường sưng đau làm bé khó chịu và giật mình giữa đêm. Một số trẻ còn có biểu hiện thiếu canxi như rụng tóc vành khăn hoặc đổ mồ hôi nhiều. 

Khi nào cần đưa trẻ đi khám vì khóc đêm?

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ khóc đêm là hiện tượng phổ biến trong quá trình phát triển. Não bộ của trẻ đang dần thích nghi với môi trường bên ngoài tử cung nên việc bé giật mình hoặc khóc giữa đêm được xem là phản ứng sinh lý bình thường. Đặc biệt, ở trẻ dưới 4 tháng tuổi tình trạng này diễn ra thường xuyên hơn và có thể tự cải thiện khi bé lớn lên và quen dần với nhịp sinh hoạt cùng gia đình.

Thông thường, trẻ có thể khóc từng đợt trong khoảng thời gian từ sau 10 giờ tối đến 1 hoặc 2 giờ sáng. Tuy nhiên, cha mẹ không nên chủ quan nếu thấy tình trạng này diễn ra liên tục hoặc có dấu hiệu bất thường. Cha mẹ nên đưa trẻ đi khám nếu thấy một trong các dấu hiệu sau: 

• Bé quấy khóc liên tục mỗi đêm trong nhiều giờ suốt 3 - 4 tuần liên tiếp;
• Có biểu hiện đau bụng kéo dài trên 1 giờ không thuyên giảm. 

Mỗi trẻ sẽ có nguyên nhân giật mình khóc đêm khác nhau, vì vậy cha mẹ cần quan sát kỹ biểu hiện của bé để lựa chọn phương pháp chăm sóc đúng cách. Áp dụng những mẹo chữa trẻ giật mình khóc đêm tại nhà, kết hợp tạo môi trường ngủ lý tưởng sẽ giúp bé ngủ ngon hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Nếu tình trạng kéo dài, nên đưa trẻ đi khám để được bác sĩ tư vấn kịp thời.

Ngoài ra, tiêm phòng đầy đủ là bước quan trọng giúp trẻ phòng ngừa hiệu quả nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm và phát triển khỏe mạnh. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu cung cấp đa dạng các loại vắc xin dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ với quy trình an toàn và đội ngũ tư vấn chuyên môn. Ba mẹ có thể gọi đến hotline 1800.6928 hoặc đến trực tiếp trung tâm để được hỗ trợ xây dựng lịch tiêm phù hợp cho con một cách nhanh chóng và chính xác.