Huyết áp 140 90 có phải uống thuốc không và cách kiểm soát an toàn?

Huyết áp là một trong những chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng hoạt động của tim mạch và hệ tuần hoàn. Khi chỉ số này tăng cao kéo dài mà không được kiểm soát đúng cách, nguy cơ biến chứng có thể xuất hiện âm thầm và tiến triển nghiêm trọng. Tuy nhiên, không phải mọi trường hợp huyết áp cao đều cần dùng thuốc ngay từ đầu.

Huyết áp 140 90 có phải uống thuốc không?

Theo khuyến cáo hiện hành của Hội Tim mạch Việt Nam và nhiều tổ chức tim mạch quốc tế, chỉ số 140/90 mmHg được xếp vào nhóm tăng huyết áp độ 1. Ở giai đoạn này, quyết định có cần dùng thuốc hay không không chỉ dựa vào con số đo được mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố liên quan đến sức khỏe tổng thể và nguy cơ tim mạch của từng cá nhân.

Tình trạng sức khỏe tổng thể

Nếu người bệnh đang mắc các bệnh lý nền như đái tháo đường, bệnh tim mạch mạn tính, bệnh thận hoặc rối loạn chuyển hóa thì chỉ số 140/90 mmHg được xem là mức huyết áp cần can thiệp sớm. Trong trường hợp này, bác sĩ thường chỉ định điều trị bằng thuốc để giảm nguy cơ biến chứng trên tim, não và thận.

Nguy cơ tim mạch tổng thể

Những người có nhiều yếu tố nguy cơ như mỡ máu cao, béo phì, hút thuốc lá, ít vận động, tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc suy thận thường được đánh giá là nhóm nguy cơ cao. Khi đó, việc kiểm soát huyết áp bằng thuốc giúp giảm đáng kể khả năng xảy ra các biến cố nguy hiểm trong tương lai.

Khả năng đáp ứng với thay đổi lối sống

Với những trường hợp mới phát hiện tăng huyết áp độ 1 và chưa có biến chứng, bác sĩ có thể khuyến nghị thay đổi lối sống trong khoảng 2 - 3 tháng. Nếu sau thời gian này huyết áp không giảm về mức an toàn, việc dùng thuốc sẽ được cân nhắc để tránh bệnh tiến triển nặng hơn.

Mức độ tăng huyết áp và biến chứng đi kèm

Khi huyết áp tăng cao đột ngột vượt ngưỡng nguy hiểm hoặc xuất hiện các dấu hiệu tổn thương cơ quan đích như đau ngực, khó thở, rối loạn ý thức, suy thận thì cần điều trị thuốc ngay lập tức. Đây là tình huống cấp cứu không nên trì hoãn.

Như vậy, để trả lời chính xác huyết áp 140 90 có cần phải uống thuốc không thì người bệnh cần được thăm khám và đánh giá toàn diện bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch. Việc tự ý dùng hoặc không dùng thuốc đều có thể tiềm ẩn rủi ro nếu không có hướng dẫn y tế phù hợp.

Dấu hiệu và triệu chứng của huyết áp cao

Tăng huyết áp thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” vì đa số trường hợp không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu. Tuy nhiên, một số biểu hiện sau có thể xuất hiện khi huyết áp tăng cao hoặc kéo dài.

Đau đầu và chóng mặt

Người bệnh có thể cảm thấy đau đầu âm ỉ vùng trán hoặc sau gáy kèm theo hoa mắt và ù tai. Triệu chứng này thường xuất hiện vào buổi sáng hoặc khi căng thẳng.

Mệt mỏi và giảm tập trung

Huyết áp cao ảnh hưởng đến lưu lượng máu lên não khiến người bệnh dễ mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và khó tập trung trong sinh hoạt hằng ngày.

Chảy máu cam

Áp lực máu cao có thể làm vỡ các mạch máu nhỏ trong mũi gây chảy máu cam đặc biệt ở người cao tuổi hoặc người có thành mạch yếu.

Đau tức ngực và khó thở

Cảm giác nặng ngực khó thở buồn nôn hoặc vã mồ hôi lạnh có thể là dấu hiệu cảnh báo biến chứng tim mạch nghiêm trọng cần được xử trí ngay.

Dấu hiệu thần kinh

Tê yếu một bên cơ thể nói khó rối loạn thị lực hoặc đau đầu dữ dội đột ngột có thể liên quan đến tai biến mạch máu não do huyết áp cao.

Khi xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào người bệnh nên đi khám sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời nhằm hạn chế tối đa biến chứng.

Các biện pháp giữ cho huyết áp luôn ổn định

Kiểm soát huyết áp hiệu quả không chỉ dựa vào thuốc mà cần kết hợp đồng bộ nhiều biện pháp lối sống khoa học. Đây cũng là nền tảng quan trọng ngay cả khi đã phải dùng thuốc điều trị.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Nên tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu kali. Hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa và thực phẩm chế biến sẵn giúp giảm áp lực lên thành mạch và tim.

Duy trì vận động thể chất đều đặn

Hoạt động thể lực vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội hoặc yoga ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện tuần hoàn và ổn định huyết áp lâu dài.

Kiểm soát cân nặng hợp lý

Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì có thể làm giảm huyết áp đáng kể. Chỉ cần giảm 5 - 10% trọng lượng cơ thể cũng mang lại lợi ích rõ rệt cho tim mạch.

Hạn chế thuốc lá và đồ uống có cồn

Nicotine và cồn đều có khả năng làm co mạch tăng nhịp tim và huyết áp. Việc bỏ thuốc lá và giảm rượu bia là bước quan trọng trong phòng ngừa biến chứng.

Quản lý căng thẳng tinh thần

Căng thẳng kéo dài khiến huyết áp dao động thất thường. Thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc và cân bằng công việc với nghỉ ngơi giúp ổn định hệ thần kinh và huyết áp.

Tuân thủ điều trị nếu được chỉ định thuốc

Khi bác sĩ đã chỉ định thuốc hạ huyết áp, người bệnh cần dùng đều đặn đúng liều, không tự ý ngưng hoặc thay đổi thuốc. Việc tuân thủ điều trị giúp kiểm soát bệnh hiệu quả và an toàn.

Theo dõi huyết áp và khám định kỳ

Đo huyết áp tại nhà giúp phát hiện sớm những thay đổi bất thường. Khám sức khỏe định kỳ giúp đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh phác đồ khi cần thiết.

Chỉ số 140/90 mmHg là dấu hiệu cảnh báo sớm của tăng huyết áp và cần được theo dõi nghiêm túc. Việc xác định huyết áp 140 90 có phải uống thuốc không phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân và cần có sự tư vấn của bác sĩ. Chủ động kiểm soát huyết áp ngay từ giai đoạn đầu là cách hiệu quả nhất để mỗi người tự bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài của chính mình.