Đau mắt đỏ ăn trứng được không? Giải đáp chi tiết và những lưu ý cần biết

Đau mắt đỏ, hay còn gọi là viêm kết mạc, là một bệnh lý mắt phổ biến, đặc biệt dễ xuất hiện trong mùa giao mùa hoặc khi dịch bệnh bùng phát. Ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Trong đó, câu hỏi đau mắt đỏ ăn trứng được không thường gây tranh cãi do những quan niệm dân gian cho rằng trứng có thể làm bệnh kéo dài hoặc gây mờ mắt. Để hiểu hơn về vấn đề này, hãy cùng theo dõi bài viết sau đây. 

Đau mắt đỏ ăn trứng được không? 

Trứng là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa protein chất lượng cao, vitamin A, B2, và kẽm - những chất cần thiết để duy trì sức khỏe mắt và tăng cường hệ miễn dịch. Hiện nay, không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng ăn trứng trực tiếp gây hại hoặc làm tình trạng đau mắt đỏ trở nên nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên, một số người có thể cảm thấy khó chịu, ngứa rát mắt hoặc triệu chứng kéo dài sau khi ăn trứng, đặc biệt nếu họ có cơ địa dị ứng nhẹ với protein trong trứng hoặc ăn trứng được chế biến với nhiều dầu mỡ, gia vị cay.

Vì vậy, câu trả lời cho thắc mắc đau mắt đỏ ăn trứng được không là: bạn hoàn toàn có thể ăn trứng nếu không có tiền sử dị ứng và trứng được chế biến theo cách lành mạnh, như luộc hoặc hấp. Các món trứng chiên, ốp la với nhiều dầu hoặc gia vị nặng mùi có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, gián tiếp làm mắt nhạy cảm hơn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ phản ứng bất thường nào sau khi ăn trứng, nên tạm dừng và theo dõi thêm để xác định nguyên nhân.

Vì sao nhiều người cho rằng nên kiêng trứng khi bị đau mắt đỏ?

Quan niệm kiêng trứng khi bị đau mắt đỏ bắt nguồn từ kinh nghiệm dân gian và các niềm tin truyền miệng. Một số người cho rằng màu trắng đục của lòng trắng trứng có thể khiến vết đỏ ở mắt lâu mờ hoặc để lại dấu vết như "đọng lại màu". Ngoài ra, trong Đông y, trứng được xem là thực phẩm có tính "tanh", có thể gây kích ứng hoặc làm tăng cảm giác ngứa ở vùng viêm, đặc biệt khi cơ thể đang nhạy cảm do bệnh. Tuy nhiên, những quan niệm này chủ yếu dựa trên kinh nghiệm cá nhân hoặc phong tục địa phương, không được hỗ trợ bởi các bằng chứng y học hiện đại.

Một yếu tố khác góp phần vào quan niệm kiêng trứng là phản ứng cơ địa. Ở một số người, protein trong trứng có thể gây dị ứng nhẹ, dẫn đến cảm giác ngứa rát hoặc đỏ mắt tăng lên khi ăn. Ngoài ra, nếu trứng được chế biến không hợp vệ sinh hoặc kết hợp với các thực phẩm kích ứng khác, như đồ chiên rán, có thể làm chậm quá trình hồi phục. Do đó, câu hỏi đau mắt đỏ ăn trứng được không thường nhận được lời khuyên thận trọng, đặc biệt với những người có hệ miễn dịch nhạy cảm hoặc đang trong giai đoạn viêm nặng.

Ăn uống thế nào để hỗ trợ điều trị đau mắt đỏ hiệu quả?

Để quá trình hồi phục khi bị đau mắt đỏ diễn ra nhanh chóng và hiệu quả, việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là điều cần thiết. Người bệnh nên ưu tiên các thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho mắt, đồng thời hạn chế những món dễ gây kích ứng hoặc làm tăng phản ứng viêm. Thay vì chỉ xoay quanh câu hỏi đau mắt đỏ ăn trứng được không, điều quan trọng là duy trì một thực đơn cân đối, kết hợp với lối sống lành mạnh để hỗ trợ tối ưu cho hệ miễn dịch và sức khỏe thị giác.

Thực phẩm nên tăng cường

Rau xanh đậm như cải bó xôi, rau cải xanh hay súp lơ là nguồn cung cấp phong phú vitamin A, lutein và zeaxanthin - các dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ niêm mạc mắt và hỗ trợ chức năng thị giác. Bên cạnh đó, các loại củ quả giàu beta - caroten như cà rốt, bí đỏ, gấc cũng rất cần thiết trong chế độ ăn, vì beta - caroten sẽ được chuyển hóa thành vitamin A, đóng vai trò hỗ trợ quá trình hồi phục tổn thương ở mắt.

Ngoài thực phẩm, việc duy trì đủ lượng nước mỗi ngày (khoảng 2 - 2,5 lít) cũng rất quan trọng để giúp cơ thể thanh lọc, đồng thời hỗ trợ mắt bớt khô và viêm. Nước ép trái cây tươi như cam, lựu, chanh chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm viêm hiệu quả. Bên cạnh đó, thay vì chỉ tập trung vào câu hỏi đau mắt đỏ ăn trứng được không, người bệnh nên ưu tiên một thực đơn đa dạng, giàu dưỡng chất và phù hợp với tình trạng sức khỏe tổng thể.

Thực phẩm cần hạn chế hoặc tránh

Nếu bạn đang băn khoăn đau mắt đỏ ăn trứng được không và thuộc nhóm có cơ địa dễ bị kích ứng, thì việc tạm thời hạn chế sử dụng trứng, đặc biệt là các món chiên hoặc chế biến với nhiều gia vị, là điều nên cân nhắc. Một số loại hải sản như tôm, cua, mực cũng có thể gây dị ứng ở người nhạy cảm, từ đó làm tăng cảm giác ngứa rát hoặc khó chịu ở mắt.

Bên cạnh đó, các món ăn cay nóng, chiên xào hoặc chứa nhiều dầu mỡ cần được hạn chế vì chúng có thể kích thích phản ứng viêm trong cơ thể, làm chậm tiến trình phục hồi. Ngoài ra, các loại đồ uống như rượu bia, cà phê hoặc trà đặc cũng nên được loại bỏ khỏi khẩu phần ăn hàng ngày, do khả năng gây mất nước và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ - yếu tố quan trọng để hỗ trợ mắt nhanh lành hơn.

Những lưu ý quan trọng khác

Việc chăm sóc mắt đúng cách đóng vai trò quyết định trong quá trình giảm nhẹ triệu chứng và rút ngắn thời gian hồi phục khi bị đau mắt đỏ. Luôn rửa tay sạch bằng xà phòng trước khi chạm vào mắt hoặc nhỏ thuốc để tránh nguy cơ lây nhiễm chéo. Sử dụng khăn mặt, vật dụng cá nhân riêng biệt nhằm hạn chế lây lan cho người xung quanh.

Bên cạnh đó, cần tuyệt đối tuân thủ hướng dẫn điều trị của bác sĩ, không tự ý sử dụng thuốc nhỏ mắt kháng sinh hay corticoid khi chưa được kê toa. Người bệnh nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh, khói bụi và giảm thời gian sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại hoặc máy tính để tránh khiến mắt mỏi và kích ứng nặng hơn.

Ngủ đủ giấc (7 - 8 giờ mỗi đêm) và nghỉ ngơi hợp lý là điều kiện cần thiết giúp mắt có thời gian phục hồi. Ngoài việc quan tâm đến vấn đề đau mắt đỏ ăn trứng được không, người bệnh cũng cần theo dõi diễn tiến triệu chứng. Nếu tình trạng kéo dài trên 5 - 7 ngày, kèm theo dấu hiệu bất thường như giảm thị lực, đau nhức nhiều hoặc sưng đỏ nghiêm trọng, nên đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Câu hỏi đau mắt đỏ ăn trứng được không có thể được trả lời rằng: Bạn hoàn toàn có thể ăn trứng nếu không dị ứng và trứng được chế biến đơn giản, hợp vệ sinh. Những quan niệm kiêng trứng khi bị đau mắt đỏ chủ yếu xuất phát từ dân gian, không được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học rõ ràng. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy mắt khó chịu hơn sau khi ăn trứng, hãy tạm ngưng và theo dõi thêm. Kết hợp một chế độ ăn giàu vitamin A, C, thực phẩm thanh đạm, cùng với vệ sinh mắt đúng cách và tuân thủ điều trị, sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua tình trạng đau mắt đỏ. Nếu bệnh kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường, hãy tái khám sớm để được bác sĩ chuyên khoa hỗ trợ.