Chậm kinh đau bụng dưới do nguyên nhân gì? Biện pháp giúp cải thiện

Đối với các bạn nữ bước vào tuổi dậy thì, hiện tượng hành kinh là điều tất yếu phải xảy ra. Tuy nhiên, không phải lúc nào chu kỳ kinh nguyệt cũng đều đặn theo thời gian. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng chậm kinh đau bụng dưới âm ỉ, nhiều chị em cảm thấy khó chịu và lo lắng. Vậy liệu hiện tượng này có thật sự đáng lo ngại? Và cần làm gì để xử lý hiệu quả tình trạng này?

Trước khi đi vào nguyên nhân gây chậm kinh đau bụng dưới, chúng ta hãy cùng tìm hiểu những kiến thức cơ bản về chu kỳ kinh nguyệt cũng như các dấu hiệu bất thường thường gặp.

Chu kỳ kinh nguyệt và những dấu hiệu bất thường

Chu kỳ kinh nguyệt là quá trình tái tạo lớp niêm mạc tử cung theo chu kỳ ở nữ giới. Thông thường, lần xuất hiện kinh nguyệt đầu tiên ở các bạn gái nằm trong khoảng từ 12 đến 16 tuổi. Trung bình, một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 ngày, tuy nhiên một số người có thể có chu kỳ ngắn hơn hoặc dài hơn từ 3 đến 5 ngày. Lượng máu mất trong mỗi kỳ kinh dao động từ 50ml đến 150ml. Hiện tượng đau bụng dưới kèm trễ kinh có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe hoặc sự thay đổi trong cơ thể.

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng chu kỳ xuất hiện những điểm khác biệt về số ngày hành kinh hoặc lượng máu kinh so với chu kỳ bình thường trước đó. Đây có thể là biểu hiện của một sự bất thường trong cơ thể.

Chậm kinh hay trễ kinh là hiện tượng kinh nguyệt không đến đúng thời điểm dự kiến. Nếu sau 35 ngày kể từ ngày bắt đầu kỳ kinh cuối mà kinh nguyệt vẫn chưa xuất hiện thì được xem là trễ kinh. Nếu tình trạng này kéo dài liên tục trong 3 chu kỳ trở lên…

Nguyên nhân gây chậm kinh đau bụng dưới là gì?

Hiện tượng chậm kinh đau bụng dưới là vấn đề mà không ít chị em phụ nữ gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Để xử lý dứt điểm tình trạng này, việc xác định đúng nguyên nhân gây ra hiện tượng trễ kinh là điều cần thiết. Có nhiều yếu tố khác nhau có thể dẫn đến tình trạng chậm kinh ở phụ nữ, trong đó phổ biến nhất là:

Trễ kinh do có thai

Mang thai là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến trễ kinh. Nếu bạn có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai và sau khoảng một tháng không thấy kinh nguyệt xuất hiện, khả năng cao là bạn đã mang thai.

Thông thường, mỗi tháng lớp niêm mạc tử cung sẽ phát triển để chuẩn bị cho việc thụ thai. Nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, lớp niêm mạc này sẽ bong tróc và tạo thành kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi trứng được thụ tinh thành công, lớp niêm mạc sẽ được giữ lại để nuôi dưỡng phôi thai, từ đó khiến chu kỳ kinh nguyệt không diễn ra như thường lệ.

Do đó, khi bạn bị trễ kinh và kèm theo cảm giác đau âm ỉ ở vùng bụng dưới, rất có thể đó là dấu hiệu mang thai. Trong trường hợp này, bạn nên sử dụng que thử thai để kiểm tra và xác nhận tình trạng của mình.

Do mất cân bằng nội tiết tố

Tình trạng chậm kinh kèm theo đau âm ỉ vùng bụng dưới có thể bắt nguồn từ sự rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Khi hormone được duy trì ở mức ổn định, chu kỳ kinh nguyệt sẽ diễn ra đều đặn. Tuy nhiên, nếu có sự xáo trộn nội tiết, dù là do căng thẳng, chế độ sinh hoạt thiếu điều độ hay các nguyên nhân khác, rất dễ dẫn đến hiện tượng trễ kinh.

Trễ kinh do mắc các bệnh lý trong cơ thể

Một số vấn đề sức khỏe cũng có thể là nguyên nhân khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường. Đặc biệt, các bệnh lý phụ khoa phổ biến như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm buồng trứng hoặc hội chứng buồng trứng đa nang có thể tác động trực tiếp đến quá trình hành kinh. Những căn bệnh này không chỉ gây ra sự gián đoạn trong chu kỳ mà còn đi kèm các biểu hiện như đau âm ỉ vùng bụng dưới, chán ăn, cơ thể mệt mỏi, da dẻ xanh xao,...

Ngoài các bệnh phụ khoa, hiện tượng trễ kinh còn có thể liên quan đến các rối loạn khác như bệnh lý tuyến giáp hoặc rối loạn đông máu, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống.

Do ảnh hưởng của thuốc

Trong một số tình huống, hiện tượng chậm kinh có thể bắt nguồn từ tác dụng không mong muốn của các loại thuốc đang được sử dụng. Những loại thuốc như: Kháng sinh liều cao, thuốc nội tiết tố, thuốc an thần,... đều có khả năng gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới do tác động đến cơ chế điều hòa nội tiết tự nhiên của cơ thể.

Chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng thiếu hợp lý

Ngoài các nguyên nhân đã đề cập, tình trạng trễ kinh kèm theo cảm giác đau âm ỉ vùng bụng dưới còn có thể bắt nguồn từ lối sống và chế độ ăn uống không lành mạnh. Việc thường xuyên thức khuya, ngủ không đúng giờ, cơ thể làm việc quá sức mà không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ khiến hệ thống nội tiết bị rối loạn. Thêm vào đó, thiếu vận động thể chất, không rèn luyện thể thao thường xuyên cũng khiến cơ thể suy yếu, dễ bị căng thẳng và mệt mỏi kéo dài.

Song song đó, chế độ ăn nghèo dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin và khoáng chất thiết yếu, hoặc lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá... cũng góp phần ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt.

Biện pháp giúp cải thiện tình trạng trễ kinh đau bụng dưới

Tình trạng chậm kinh đau bụng dưới nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực. Không chỉ làm gián đoạn sức khỏe thể chất và tinh thần, hiện tượng này còn tiềm ẩn nguy cơ cao dẫn đến vô sinh nếu kéo dài. Do đó, việc áp dụng các biện pháp khắc phục hiệu quả là điều vô cùng quan trọng.

Duy trì lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý

Một trong những yếu tố then chốt giúp cải thiện sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt là xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ và ăn uống khoa học. Hãy đảm bảo khẩu phần ăn hàng ngày chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết, đặc biệt là tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây giàu vitamin. Đồng thời, nên hạn chế tiêu thụ các chất kích thích như cà phê, rượu bia và thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh việc ăn uống lành mạnh, bạn cũng nên duy trì giờ giấc sinh hoạt hợp lý. Cố gắng ngủ đủ giấc, dậy sớm và luyện tập thể dục đều đặn để tăng cường sức đề kháng và giữ cho tinh thần luôn thoải mái. Khi cơ thể được chăm sóc đúng cách, tình trạng chậm kinh đau bụng dưới sẽ được cải thiện rõ rệt, đồng thời góp phần ổn định nội tiết tố nữ.

Thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa uy tín

Nếu bạn gặp phải hiện tượng chậm kinh đau bụng dưới kéo dài nhiều ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm, cách tốt nhất là nên đến khám bác sĩ. Chuyên gia y tế sẽ tiến hành kiểm tra lâm sàng, xác định nguyên nhân cụ thể và đưa ra hướng điều trị thích hợp.

Việc chủ động thăm khám sẽ giúp phát hiện sớm những bất thường trong cơ thể, bao gồm cả các bệnh phụ khoa tiềm ẩn, từ đó kịp thời điều trị để tránh biến chứng nghiêm trọng. 

Lưu ý rằng, bạn không nên tự ý điều trị tại nhà bằng những mẹo dân gian chưa được kiểm chứng, vì chúng có thể không mang lại hiệu quả mà còn tiềm ẩn rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.

Như vậy, những chia sẻ trong bài viết đã phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng chậm kinh đau bụng dưới thường gặp ở nữ giới. Hy vọng qua những thông tin trên, bạn đã trang bị cho mình kiến thức cần thiết và lựa chọn được hướng xử lý phù hợp khi gặp phải tình trạng này.