Cảm giác nghẹn cổ họng nhưng ăn uống bình thường là do đâu?

Cảm giác vướng nghẹn nơi cổ họng, như có gì đó “mắc lại”, dù vẫn ăn uống bình thường là hiện tượng mà khá nhiều người gặp phải. Điều này khiến không ít người lo sợ có vấn đề ở thực quản hoặc cổ họng, thậm chí nghĩ đến bệnh lý nghiêm trọng. Việc hiểu rõ nguyên nhân là bước đầu tiên để xử lý đúng cách và tránh lo lắng không cần thiết. Hãy cùng Tiêm chủng Long Châu tìm hiểu: “Cảm giác nghẹn cổ họng nhưng ăn uống bình thường là do đâu?” qua bài viết dưới đây.

Cảm giác nghẹn cổ họng nhưng ăn uống bình thường là do đâu?

Cảm giác nghẹn cổ họng nhưng ăn uống bình thường là do đâu? Cảm giác nghẹn ở cổ họng nhưng vẫn ăn uống bình thường là một triệu chứng phổ biến khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt khi nó kéo dài và không rõ nguyên nhân. Triệu chứng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ tâm lý cho đến các rối loạn thể chất, và đôi khi là sự kết hợp của cả hai.

Cảm giác vướng họng

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là cảm giác vướng họng, hay còn gọi là cảm giác globus. Đây là cảm giác có vật gì đó như viên thuốc, cục u hoặc dị vật mắc lại ở cổ họng, dù thực tế không có gì ở đó. Tình trạng này thường không gây cản trở việc ăn uống, nhưng khiến người bệnh cảm thấy vướng víu, khó chịu, đôi khi kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng.

Cảm giác này thường liên quan đến căng thẳng, lo âu và những cảm xúc bị dồn nén. Một nghiên cứu cho thấy có tới 96% người mắc chứng này cho biết triệu chứng trở nên tồi tệ hơn vào những thời điểm tâm lý căng thẳng cao độ.

Trào ngược dạ dày thực quản

Bên cạnh yếu tố tâm lý, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) cũng là nguyên nhân khá thường gặp. Axit dạ dày trào ngược lên thực quản có thể gây kích ứng niêm mạc, tạo cảm giác nóng rát ở cổ, tức ngực hoặc như có vật gì đó mắc lại sau xương ức. Đặc biệt, các loại thực phẩm cay, chiên, béo hoặc thói quen ăn uống không điều độ có thể làm tình trạng trở nên nặng hơn. 

Với những trường hợp này, thuốc kháng axit hoặc thuốc ức chế tiết axit như omeprazole, famotidine có thể giúp giảm triệu chứng, nhưng người bệnh nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nếu tình trạng kéo dài.

Bệnh lý vùng mũi họng

Các nguyên nhân ít gặp hơn nhưng không thể bỏ qua bao gồm viêm xoang, chảy dịch mũi sau, khiến chất nhầy chảy xuống họng và tạo cảm giác vướng.

Ngoài ra, tuyến giáp sưng, bướu cổ, co thắt thanh quản, hay các thoát vị khe cũng có thể gây triệu chứng tương tự. Trong những trường hợp rất hiếm, ung thư vùng hạ họng hoặc thực quản có thể là nguyên nhân, đặc biệt nếu có thêm dấu hiệu như giảm cân không rõ nguyên nhân, ho kéo dài, hoặc khó nuốt ngày càng nặng.

Nguyên nhân khác

Nếu bác sĩ không phát hiện thấy nguyên nhân cụ thể nào qua thăm khám hoặc nội soi, thì cần nghĩ đến các rối loạn hệ miễn dịch, thần kinh cơ hoặc các yếu tố dị ứng môi trường. Những người bị xơ cứng bì, viêm thực quản ái toan, lupus hoặc rối loạn lo âu cũng có thể gặp phải triệu chứng này. Đôi khi chỉ là không khí quá lạnh, khô hay mùa phấn hoa cao điểm khiến cổ họng bị kích ứng nhẹ, tạo cảm giác vướng.

Cảm giác nghẹn cổ họng khi nào cần đi khám?

Cảm giác nghẹn ở cổ họng dù không gây cản trở việc ăn uống có thể khiến nhiều người lo lắng, nhất là khi cảm giác này kéo dài hoặc đi kèm những triệu chứng khác. Trong phần lớn trường hợp, đây chỉ là cảm giác lành tính, không đe dọa đến sức khỏe và thường liên quan đến căng thẳng, lo âu hoặc trào ngược dạ dày thực quản. Tuy nhiên, không nên xem nhẹ nếu xuất hiện những dấu hiệu bất thường khác.

Cần nên đi khám bác sĩ nếu cảm giác nghẹn cổ họng kèm theo bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Có đau ở vùng cổ hoặc họng, nhất là khi nuốt hoặc khi nghỉ ngơi.
• Bị đau hoặc khó nuốt, cảm giác như thức ăn bị mắc lại, nghẹn ở giữa cổ hoặc ngực.
• Cảm thấy có khối u thật sự ở cổ họng hoặc cổ, hoặc sờ thấy một cục cứng nổi lên.
• Có biểu hiện sụt cân không rõ nguyên nhân.
• Xuất hiện chảy máu từ miệng hoặc họng.
• Nhận thấy yếu cơ, nhất là vùng mặt, cổ hoặc vai.
• Các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn, xuất hiện thường xuyên hơn, kéo dài hơn hoặc lan rộng.
• Không thể nuốt nước bọt, chảy nước dãi hoặc cảm giác nghẹt thở.
• Không thấy cải thiện dù đã nghỉ ngơi, thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc kháng axit.

Đặc biệt nếu bạn từng hút thuốc lá, uống rượu nhiều hoặc có tiền sử bệnh lý vùng tai mũi họng, việc thăm khám chuyên khoa (tai mũi họng hoặc tiêu hóa) là điều cần thiết để đảm bảo an toàn sức khỏe.

Những cách làm giảm cảm giác nghẹn tại nhà

Cảm giác nghẹn cổ họng tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại có thể khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, lo lắng kéo dài. Vì chưa có phương pháp điều trị đặc hiệu cho tình trạng này, việc tự chăm sóc tại nhà đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Trước tiên, hãy nhớ rằng việc nuốt, dù là với nước hay không, có thể giúp thư giãn các cơ ở cổ họng. Tập thói quen nuốt nhẹ nhàng mỗi khi cảm thấy khó chịu sẽ giúp giảm cảm giác mắc nghẹn. Bên cạnh đó, việc ngáp có chủ đích, mở miệng rộng hoặc chuyển động hàm nhẹ nhàng cũng góp phần giải tỏa căng cơ vùng cổ họng. Bạn có thể thử mở miệng đủ rộng để đặt vừa hai ngón tay, thực hiện nhiều lần trong ngày để giúp cổ họng thư giãn.

Một số bài tập giãn cơ vùng cổ cũng mang lại hiệu quả tích cực. Ví dụ, thử nhún vai lên gần tai, giữ vài giây rồi thả lỏng; hoặc nhẹ nhàng quay đầu sang trái, cúi xuống ngực, sau đó xoay sang phải và lặp lại. Những chuyển động nhẹ nhàng này có thể giảm sự căng thẳng ở các cơ quanh cổ và vai, một yếu tố thường liên quan đến cảm giác vướng họng.

Việc thay đổi một số thói quen sinh hoạt cũng rất hữu ích. Nếu thường xuyên bị trào ngược dạ dày, hãy thử dùng thuốc kháng axit không kê đơn như omeprazole theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Đồng thời, nên tránh ăn quá no, hạn chế thức ăn béo, cay và đợi ít nhất 3 giờ sau bữa ăn mới đi ngủ. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5 lít) và nhấp từng ngụm nhỏ sẽ giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu.

Ngoài ra, hãy tránh các yếu tố có thể làm tình trạng nặng hơn như hút thuốc, uống quá nhiều rượu, cà phê hoặc nước có ga. Việc duy trì cân nặng khỏe mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp giảm áp lực vùng bụng, yếu tố liên quan đến trào ngược axit.

Cảm giác globus cũng có thể liên quan đến căng thẳng, lo âu hoặc những cảm xúc bị dồn nén. Do đó, đừng xem nhẹ việc thư giãn tinh thần. Hãy thử những phương pháp giảm căng thẳng như thiền, hít thở sâu, đi bộ ngoài trời hoặc làm điều gì đó yêu thích. Nếu cảm thấy lo âu kéo dài, khó kiểm soát hoặc các triệu chứng không thuyên giảm, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ, có thể bạn sẽ cần thêm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tai mũi họng.

Cảm giác nghẹn cổ họng nhưng ăn uống bình thường có thể xuất phát từ các nguyên nhân như trào ngược dạ dày thực quản, viêm họng mãn tính, rối loạn cơ thắt thực quản hoặc do căng thẳng tâm lý kéo dài. Việc chủ động theo dõi cơ thể và thăm khám sớm sẽ giúp phát hiện và điều trị kịp thời những vấn đề tiềm ẩn.