Cách hạ sốt cho bà bầu an toàn và hiệu quả

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu thường trở nên nhạy cảm hơn khiến cơ thể dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, dẫn đến tình trạng sốt. Mặc dù sốt nhẹ có thể không gây nguy hiểm, nhưng nếu không được xử lý kịp thời, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách hạ sốt cho bà bầu an toàn và hiệu quả.

Nguyên nhân và nguy cơ của sốt khi mang thai

Sốt là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh, nhưng trong thai kỳ, nó có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn. Sốt có thể là nguyên nhân của:

• Nhiễm virus: Cảm cúm, cảm lạnh, COVID-19;
• Nhiễm khuẩn: Nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm họng, viêm phổi;
• Nhiễm ký sinh trùng: Toxoplasmosis;
• Nhiễm trùng nghiêm trọng: Listeriosis, Chorioamnionitis.

Bên cạnh đó, sốt cao kéo dài, đặc biệt trên 38,9°C trong hơn 24 giờ, có thể tăng nguy cơ sảy thai, dị tật ống thần kinh như spina bifida, sinh non hoặc thai chết lưu. Do đó, việc theo dõi và xử lý sốt kịp thời là rất quan trọng.

Cách hạ sốt cho bà bầu

Việc hạ sốt đúng cách không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn mà còn bảo vệ sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Dưới đây là những cách hạ sốt cho bà bầu bạn có thể tham khảo:

Uống nhiều nước

Khi bị sốt, cơ thể mất nước nhanh chóng do tăng tiết mồ hôi và hơi thở nhanh hơn. Đối với phụ nữ mang thai, việc duy trì đủ nước là cực kỳ quan trọng để hỗ trợ tuần hoàn máu và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi. Mẹ bầu nên uống nước lọc, nước ép trái cây giàu vitamin C như cam, chanh để bổ sung nước và tăng cường sức đề kháng. Tránh uống nước lạnh hoặc đồ uống có chứa caffeine. Ngoài ra, các loại nước điện giải tự nhiên như nước dừa cũng là lựa chọn tốt để bù đắp lượng điện giải mất đi. Việc uống đủ nước không chỉ giúp hạ sốt mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng. 

Nghỉ ngơi đầy đủ

Cơ thể cần được nghỉ ngơi để hồi phục và chống lại tác nhân gây bệnh. Mẹ bầu nên nằm ở nơi thoáng mát, tránh gió lùa và mặc quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt. Tránh làm việc nặng hoặc căng thẳng tinh thần vì điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và kéo dài thời gian hồi phục. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn trong việc chống lại nhiễm trùng. 

Tắm hoặc lau người bằng nước ấm

Tắm nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, thúc đẩy quá trình thoát nhiệt qua da. Nếu không thể tắm, mẹ bầu có thể lau người bằng khăn ấm để giảm nhiệt độ cơ thể. Tránh sử dụng nước lạnh hoặc tắm quá lâu để không gây cảm lạnh. Phương pháp này không chỉ giúp hạ sốt mà còn mang lại cảm giác thư giãn, dễ chịu cho mẹ bầu. 

Chườm khăn ấm

Chườm khăn ấm là cách hạ sốt cho bà bầu được nhiều người áp dụng. Sử dụng khăn sạch nhúng vào nước ấm, vắt nhẹ và đặt lên các vùng như trán, cổ, nách và bẹn. Thay khăn thường xuyên khi nguội để duy trì hiệu quả hạ nhiệt. Lưu ý không sử dụng nước lạnh để tránh gây co mạch và làm tăng nhiệt độ cơ thể. Phương pháp này giúp làm mát cơ thể một cách tự nhiên và an toàn, đặc biệt hữu ích khi mẹ bầu không thể sử dụng thuốc hạ sốt.

Ăn uống nhẹ nhàng, dễ tiêu

Khi bị sốt, mẹ bầu có thể cảm thấy chán ăn. Tuy nhiên, việc bổ sung dinh dưỡng là cần thiết để cơ thể có đủ năng lượng chống lại bệnh tật. Nên chọn các món ăn nhẹ, dễ tiêu như cháo, súp, rau củ luộc và trái cây tươi. Tránh ăn đồ cay nóng hoặc thực phẩm khó tiêu. Ăn uống hợp lý giúp duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng. 

Sử dụng trà thảo mộc an toàn

Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà chanh mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khó chịu khi bị sốt. Tuy nhiên, mẹ bầu nên hạn chế uống và chỉ sử dụng khi có sự đồng ý của bác sĩ, vì một số loại thảo mộc có thể không an toàn trong thai kỳ. Việc sử dụng trà thảo mộc cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Mặc đồ thoáng mát

Mặc đồ thoáng mát cũng là một trong những cách hạ sốt cho bà bầu. Việc lựa chọn trang phục phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, đặc biệt là khi bà bầu bị sốt. Nên chọn những bộ quần áo rộng rãi, làm từ chất liệu tự nhiên như cotton hoặc lụa, giúp da thoáng và thoát mồ hôi hiệu quả. Cotton với khả năng thấm hút mồ hôi và thoáng khí, giúp duy trì sự khô ráo và thoải mái, đồng thời hỗ trợ điều hòa nhiệt độ cơ thể.

Duy trì môi trường thoáng mát

Giữ cho phòng ngủ thoáng mát, sạch sẽ và có độ ẩm phù hợp giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn khi bị sốt. Sử dụng quạt hoặc điều hòa ở mức vừa phải để duy trì nhiệt độ phòng ổn định. Tránh để phòng quá nóng hoặc quá lạnh, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Một môi trường sống thoải mái sẽ hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng.

Theo dõi nhiệt độ cơ thể

Mẹ bầu nên đo nhiệt độ cơ thể định kỳ để theo dõi tình trạng sốt. Nếu nhiệt độ vượt quá 38,5°C, kéo dài nhiều ngày không thuyên giảm hoặc kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như đau đầu dữ dội, phát ban hoặc khó thở, mẹ bầu nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời. Việc theo dõi nhiệt độ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và có biện pháp xử lý kịp thời, đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Một số lưu ý khi sử dụng thuốc hạ sốt cho bà bầu

Nếu tình trạng sốt không giảm sau khi đã áp dụng các biện pháp hạ sốt tại nhà, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn sử dụng thuốc hạ sốt một cách an toàn. Paracetamol (acetaminophen) được xem là an toàn nhất cho phụ nữ mang thai khi sử dụng đúng liều lượng và thời gian. Liều lượng an toàn của paracetamol là 500mg khi sốt trên 38,5°C, mỗi lần uống cách 4 - 6 giờ và không vượt quá 6 viên/ngày. Tuy nhiên, việc tự ý dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ, đặc biệt trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên, có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sự phát triển của thai nhi. 

Ngoài ra, các thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, aspirin không được khuyến cáo trong thai kỳ, đặc biệt sau 20 tuần, do nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu cần tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, việc tiêm phòng vắc xin cúm giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cúm - một nguyên nhân phổ biến gây sốt ở bà bầu. Đặc biệt, tiêm phòng cúm trong thai kỳ còn giúp truyền kháng thể cho thai nhi, bảo vệ trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời khi chưa đủ tuổi tiêm phòng.

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đã biết cách hạ sốt cho bà bầu. Các biện pháp hạ sốt tại nhà như uống nhiều nước, nghỉ ngơi đầy đủ, chườm khăn ấm, tắm nước ấm, mặc quần áo thoáng mát và duy trì môi trường sống mát mẻ đều có thể giúp giảm thân nhiệt một cách tự nhiên và an toàn. Nếu bạn vẫn còn băn khoăn nào trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mẹ và thai nhi, hãy tham khảo thêm tại Trung tâm Tiêm chủng Long Châu nhé!