Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu? Các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ

Tuổi thọ của bệnh nhân cao huyết áp là nỗi băn khoăn của không ít độc giả. Việc hiểu rõ thông tin về vấn đề này không chỉ giúp người bệnh chủ động điều trị mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về tiên lượng, biến chứng và các phương pháp hiệu quả để kéo dài tuổi thọ.

Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu? 

Theo các chuyên gia, không có đáp án cố định vì tuổi thọ của người bệnh phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Người kiểm soát tốt huyết áp bằng thuốc, lối sống lành mạnh và theo dõi định kỳ có thể sống khỏe mạnh như người bình thường. Ngược lại, nếu không quản lý tốt, bệnh có thể gây biến chứng nghiêm trọng, làm giảm tuổi thọ đáng kể. Tuy nhiên, với sự tiến bộ của y học, việc kiểm soát huyết áp ngày càng hiệu quả, giúp người bệnh kéo dài tuổi thọ nếu tuân thủ điều trị nghiêm túc.

Theo các nghiên cứu quốc tế, việc kiểm soát huyết áp tốt có ảnh hưởng rõ rệt đến tiên lượng sống của bệnh nhân. Một nghiên cứu đăng trên JAMA Cardiology cho thấy kiểm soát huyết áp nghiêm ngặt giúp kéo dài thời gian sống thêm từ 6 tháng đến 3 năm ở những người trung niên và cao tuổi có nguy cơ tim mạch cao nhưng không mắc đái tháo đường. 

Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác ghi nhận rằng phụ nữ duy trì huyết áp tâm thu trong khoảng 110 - 130 mmHg có xác suất sống đến 90 tuổi cao hơn đáng kể (PubMed Central).

Các yếu tố ảnh hưởng đến tuổi thọ người bị cao huyết áp

Như đã trình bày phía trên, tuổi thọ của người bệnh cao huyết áp phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Dưới đây là những yếu tố ảnh hưởng, bạn đọc có thể tham khảo:

• Mức độ tăng huyết áp: Cao huyết áp được phân loại thành các cấp độ (độ 1, 2, 3). Huyết áp càng cao, đặc biệt ở độ 3 (≥180/110mmHg), càng gây áp lực lớn lên tim và mạch máu, làm tăng nguy cơ biến chứng và giảm tuổi thọ.
• Tuổi tác và giới tính: Người lớn tuổi và nam giới thường có nguy cơ biến chứng cao hơn, đặc biệt khi có thêm các yếu tố như hút thuốc hoặc béo phì.
• Bệnh lý nền kèm theo: Các bệnh như tiểu đường, suy thận mạn hoặc bệnh tim mạch làm tăng nguy cơ biến chứng, ảnh hưởng trực tiếp đến tiên lượng sống.
• Lối sống và tuân thủ điều trị: Người duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và dùng thuốc đúng chỉ định thường có tiên lượng tốt hơn đáng kể.

Biến chứng nguy hiểm nếu không kiểm soát tốt bệnh cao huyết áp

Nếu không kiểm soát hiệu quả, cao huyết áp có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng. Dưới đây là những biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh cao huyết áp, bạn đọc có thể tham khảo:

• Tai biến mạch máu não (đột quỵ): Huyết áp cao làm tổn thương mạch máu não, gây xuất huyết hoặc tắc nghẽn và hậu quả là dẫn đến đột quỵ. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong hoặc tàn phế ở người bệnh.
• Nhồi máu cơ tim: Áp lực cao lên động mạch vành gây thiếu máu cơ tim dẫn đến nhồi máu cơ tim, có thể gây tử vong đột ngột nếu không được cấp cứu kịp thời.
• Suy tim, dày thất trái: Tim phải hoạt động quá mức để bơm máu chống lại áp lực cao dẫn đến dày cơ tim hoặc suy tim, làm giảm khả năng hoạt động của tim.
• Suy thận mạn tính: Cao huyết áp làm tổn thương các mạch máu nhỏ trong thận, gây suy giảm chức năng thận, thậm chí dẫn đến chạy thận nhân tạo.
• Tổn thương võng mạc, giảm thị lực: Huyết áp cao gây tổn thương mạch máu võng mạc dẫn đến suy giảm thị lực hoặc mù lòa nếu không điều trị kịp thời.

Phương pháp điều trị và quản lý bệnh cao huyết áp hiệu quả

Để kiểm soát và quản lý bệnh cao huyết áp, người bệnh cần tuân thủ phác đồ điều trị, duy trì lối sống khoa học và tái khám định kỳ theo hướng dẫn của bác sĩ. Các phương pháp điều trị và quản lý bệnh cao huyết áp có thể kể đến như:

Điều trị bằng thuốc

Sử dụng thuốc đúng cách là nền tảng để kiểm soát cao huyết áp:

• Dùng thuốc theo chỉ định: Các loại thuốc như thuốc chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển (ACE), thuốc chẹn kênh canxi hoặc thuốc lợi tiểu cần được sử dụng đúng liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ. Thuốc giúp duy trì huyết áp ổn định, giảm nguy cơ biến chứng.
• Không tự ý ngưng thuốc: Nhiều người bệnh ngừng thuốc khi huyết áp ổn định, điều này có thể gây tăng huyết áp đột ngột dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
• Tái khám định kỳ: Thăm khám thường xuyên giúp bác sĩ đánh giá tình trạng sức khỏe và điều chỉnh phác đồ điều trị phù hợp, đặc biệt khi có bệnh lý nền kèm theo.

Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống là yếu tố quan trọng để kiểm soát bệnh cao huyết áp và cải thiện sức khỏe tổng thể:

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm muối xuống dưới 5g/ngày, bổ sung rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu kali như chuối, cam, khoai lang. Hạn chế mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh để giảm áp lực lên tim và mạch máu.
• Tập thể dục đều đặn: Thực hiện các bài tập nhẹ như đi bộ, yoga hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày/tuần. Tập thể dục cải thiện lưu thông máu, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch.
• Kiểm soát cân nặng: Thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ biến chứng. Giảm 5 - 10% trọng lượng cơ thể có thể hạ huyết áp đáng kể và cải thiện sức khỏe.
• Hạn chế rượu bia, bỏ thuốc lá: Uống quá nhiều rượu bia và hút thuốc lá làm tăng huyết áp và tổn thương mạch máu. Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả.
• Kiểm soát căng thẳng: Stress kéo dài làm tăng huyết áp. Các kỹ thuật như thiền, hít thở sâu hoặc tham gia hoạt động thư giãn giúp giữ tinh thần thoải mái, hỗ trợ kiểm soát huyết áp.

Theo dõi huyết áp thường xuyên

Theo dõi huyết áp thường xuyên là cách hiệu quả để quản lý bệnh cao huyết áp. Theo đó, người bệnh nên:

• Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà: Đo huyết áp mỗi ngày, tốt nhất vào cùng một thời điểm để theo dõi sự thay đổi của chỉ số huyết áp. Điều này giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và điều chỉnh kịp thời.
• Ghi chép và báo cáo: Ghi lại kết quả đo huyết áp và mang theo khi tái khám để bác sĩ đánh giá hiệu quả điều trị và điều chỉnh phác đồ nếu cần.

Bệnh cao huyết áp sống được bao lâu không phải là câu hỏi có đáp án cố định song bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được căn bệnh này thông qua điều trị đúng cách và lối sống khoa học. Bằng cách tuân thủ dùng thuốc, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và theo dõi huyết áp thường xuyên, người bệnh có thể sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ trái tim và sức khỏe của chính mình. Kiểm soát tốt huyết áp không chỉ giúp giảm nguy cơ biến chứng mà còn mang lại cuộc sống chất lượng, giúp bạn tận hưởng những khoảnh khắc trọn vẹn bên gia đình và người thân.