5 cách giảm đau khi mọc răng khôn bạn cần biết ngay

Khi răng khôn bắt đầu nhú lên, nhiều người phải đối mặt với cảm giác khó chịu, sưng nướu và đau nhức kéo dài. Đây là hiện tượng phổ biến nhưng không phải lúc nào cũng giống nhau ở mọi người. Bài viết này sẽ phân tích chi tiết lý do gây đau, thời gian cơn đau kéo dài đồng thời bật mí một số phương pháp giảm đau khi mọc răng khôn hiệu quả, an toàn tại nhà.

Vì sao mọc răng khôn lại gây đau?

Mọc răng khôn gây đau là do đặc điểm giải phẫu đặc biệt của chiếc răng cuối cùng này. Cụ thể:

• Sự thu hẹp của cung hàm (nguyên nhân tiến hóa): Qua thời gian, cung hàm con người nhỏ dần do chế độ ăn mềm. Khi răng khôn mọc sau cùng, chúng thường lâm vào tình trạng thiếu chỗ, buộc phải chen lấn hoặc xô đẩy các răng lân cận để tìm vị trí, gây áp lực cực lớn lên xương hàm và mô nướu.
• Sang chấn mô nướu và viêm lợi trùm: Để trồi lên, lớp nướu phủ bên trên bị xé rách, tạo vết thương hở. Vết thương hở này cùng với lớp nướu bán phần tạo môi trường tích tụ vi khuẩn và thức ăn. Kết quả là gây ra viêm lợi trùm - tình trạng sưng nướu, đau buốt, thậm chí gây mủ và sốt nhẹ.
• Áp lực lên hệ thống răng kế cận: Khi không đủ không gian mọc thẳng, răng khôn thường có xu hướng đâm vào chân răng số 7. Sự chèn ép này không chỉ gây đau tại chỗ mà còn tạo ra những cơn đau lan tỏa toàn vùng mặt, gây ê buốt và làm xê dịch cả bộ nhai.
• Tư thế mọc bất thường (mọc lệch, mọc ngầm): Những chiếc răng mọc ngang hoặc mọc ngược gây ra các sang chấn mô nghiêm trọng hơn. Chúng mắc kẹt trong xương hàm, tạo áp lực ngầm dẫn đến tình trạng sưng má, khít hàm (khó há miệng), làm ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hằng ngày.

Cơn đau thường xuất hiện đột ngột khi răng bắt đầu nhú qua nướu, mạnh nhất ở giai đoạn đầu và có thể tái phát nếu viêm lợi trùm lặp lại. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể trước sự xâm lấn của răng mới nhưng nếu đau quá mức hoặc kéo dài, bạn cần đến gặp nha sĩ để thăm khám và loại trừ biến chứng.

Các cách giảm đau khi mọc răng khôn phổ biến hiện nay

Cách giảm đau khi mọc răng khôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người. May mắn thay, có nhiều biện pháp tại nhà đơn giản, hiệu quả giúp giảm triệu chứng đáng kể trong khi chờ răng mọc ổn định. Dưới đây là các cách giảm đau khi mọc răng khôn phổ biến và an toàn nhất, bạn đọc có thể tham khảo:

Chườm lạnh vùng má bên ngoài

Chườm lạnh là cách giảm đau khi mọc răng khôn nhanh chóng và dễ thực hiện nhất. Chườm lạnh giúp co mạch máu, giảm sưng và làm tê tạm thời vùng đau.

Cách thực hiện: Dùng túi đá hoặc khăn sạch bọc đá lạnh, chườm lên má bên răng khôn đang đau 15 - 20 phút mỗi lần. Nghỉ 10 phút rồi lặp lại. Thực hiện nhiều lần trong ngày đầu tiên khi sưng nhiều.

Lưu ý an toàn: Không chườm đá trực tiếp lên da để tránh bỏng lạnh. Không chườm quá lâu để tránh tổn thương mô.

Súc miệng nước muối ấm

Súc miệng bằng nước muối là cách giảm đau khi mọc răng khôn cổ điển nhưng rất hiệu quả nhờ tính kháng khuẩn và giảm viêm tự nhiên. Muối giúp làm sạch thức ăn giắt kẹt, giảm vi khuẩn và đẩy nhanh lành vết thương nướu.

Cách thực hiện: Pha 1/2 thìa cà phê muối với 250ml nước ấm. Súc miệng nhẹ nhàng 30 giây, tập trung vùng răng khôn, 3 - 4 lần/ngày sau ăn và trước khi ngủ. Kiên trì thực hiện giúp giảm viêm lợi trùm nhanh chóng, hạn chế đau tái phát.

Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách khi răng khôn mọc

Vệ sinh tốt là nền tảng để giảm đau khi mọc răng khôn vì vi khuẩn là nguyên nhân chính làm nặng thêm viêm nhiễm. Vệ sinh răng miệng đúng cách giúp giảm tích tụ mảng bám, ngăn ngừa viêm nặng hơn.

Cách thực hiện: Chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm, tránh chải mạnh vùng nướu đang sưng. Dùng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để làm sạch khe răng khôn. Có thể dùng nước súc miệng không cồn để hỗ trợ.

Lưu ý tránh chải răng quá mạnh để không làm rách thêm nướu.

Điều chỉnh chế độ ăn uống

Chế độ ăn phù hợp là cách giảm đau khi mọc răng khôn gián tiếp nhưng rất quan trọng. Theo đó, khi bị đau do mọc răng khôn, bạn nên:

• Ăn: Thực phẩm mềm và nguội như cháo, súp, sữa chua, sinh tố trái cây. Ưu tiên đồ ăn lạnh (kem không đường) để làm dịu vùng đau.
• Tránh: Đồ cay nóng, cứng (hạt, bánh quy giòn), đồ chua (chanh, cam) và rượu bia vì chúng kích thích viêm và làm đau tăng.
• Uống nhiều nước giúp giữ miệng ẩm, giảm khô nướu và hỗ trợ lành vết thương.

Sử dụng thuốc giảm đau

Khi đau nhiều, có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn là cách giảm đau khi mọc răng khôn tạm thời hiệu quả.

Các loại thuốc thường dùng bao gồm Paracetamol hoặc Ibuprofen (theo liều khuyến cáo từ chuyên gia y tế). Ibuprofen còn có tác dụng chống viêm tốt hơn.

Lưu ý quan trọng: Chỉ dùng khi đau vượt ngưỡng chịu đựng, không lạm dụng lâu dài. Không tự ý dùng nếu có bệnh dạ dày hoặc dị ứng thuốc. Tốt nhất hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng.

Mọc răng khôn mấy ngày mới hết đau?

Thời gian đau khi mọc răng khôn khác nhau ở mỗi người nhưng đa số trường hợp cơn đau sẽ giảm dần và hết hẳn trong vòng vài ngày đến vài tuần. Thông thường, cơn đau răng khôn kéo dài 3 - 7 ngày ở giai đoạn cấp tính khi răng mới nhú. Đây là thời điểm răng xuyên qua lớp nướu, gây viêm và sưng mạnh nhất. Sau đó, nếu răng tiếp tục mọc thẳng và không gặp trở ngại, đau sẽ giảm dần trong 1 - 2 tuần tiếp theo.

Yếu tố ảnh hưởng đến thời gian hết đau bao gồm:

• Hướng mọc: Răng mọc thẳng thường hết đau nhanh hơn (vài ngày). Răng khôn mọc lệch hoặc ngầm có thể đau kéo dài hàng tháng, thậm chí tái phát.
• Mức độ viêm: Nếu có viêm lợi trùm nặng, đau có thể kéo dài 2 - 4 tuần hoặc hơn.
• Cơ địa cá nhân: Người trẻ tuổi, sức khỏe tốt thường hồi phục nhanh. Người hút thuốc lá, vệ sinh kém hoặc có bệnh lý nền (tiểu đường) sẽ đau lâu hơn.

Đau răng khôn được xem là bình thường nếu giảm dần theo thời gian, không kèm sốt cao hoặc sưng lan rộng. Nếu đau kéo dài quá 2 tuần mà không cải thiện hoặc đau tăng dần, đó có thể là dấu hiệu viêm nhiễm nặng hoặc răng mọc bất thường, cần thăm khám nha khoa ngay.

Đau do mọc răng khôn là hiện tượng thường gặp do răng mọc muộn và thiếu chỗ trên cung hàm. Đa số cơn đau có thể giảm dần nếu chăm sóc đúng với một số cách giảm đau khi mọc răng khôn như chườm lạnh, súc nước muối và vệ sinh tốt. Tuy nhiên, nếu đau kéo dài hoặc kèm dấu hiệu bất thường như sốt cao, sưng lan, khó há miệng, người bệnh nên đi khám nha khoa sớm để được tư vấn và xử trí phù hợp, tránh biến chứng như viêm nhiễm nặng hoặc răng mọc lệch cần nhổ bỏ. Hãy theo dõi sát sao và chăm sóc răng miệng đúng cách để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng nhất.