Trẻ 7 tháng nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?

Việc theo dõi lượng sữa phù hợp cho trẻ 7 tháng không chỉ giúp đảm bảo dinh dưỡng cân bằng mà còn hỗ trợ bé phát triển khỏe mạnh và phòng tránh tình trạng thiếu hoặc dư thừa năng lượng. Đây là một yếu tố then chốt giúp đảm bảo bé nhận được dinh dưỡng cân bằng, đủ đầy để hỗ trợ quá trình tăng trưởng vượt trội về thể chất lẫn trí tuệ.

Trẻ 7 tháng nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày?

Trẻ 7 tháng tuổi cần trung bình 500 đến 700 ml sữa mỗi ngày, bao gồm cả sữa mẹ và sữa công thức. Lượng sữa này đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, sữa vẫn nên là nguồn dinh dưỡng chính trong năm đầu đời, ngay cả khi bé đã bắt đầu ăn dặm.

Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn

Nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn thì bé thường bú theo nhu cầu với khoảng trung bình 5 đến 6 cữ mỗi ngày. Mỗi cữ có thể dao động từ 80 đến 150 ml tùy thuộc vào nhu cầu và thói quen của bé. Sữa mẹ dễ tiêu hóa nên bé có thể bú nhiều lần trong ngày mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, ba mẹ cần chú ý đến các dấu hiệu cho thấy bé đã bú đủ để tránh lo lắng không cần thiết.

Đối với trẻ sử dụng sữa công thức

Với trẻ sử dụng sữa công thức, lượng sữa thường được chia đều thành 3 đến 4 cữ mỗi ngày, mỗi cữ khoảng 150 đến 200 ml. Lúc này, bé cũng đã ăn 1 đến 2 bữa ăn dặm, nên lượng sữa có thể giảm nhẹ so với giai đoạn trước. Ba mẹ nên kết hợp sữa công thức với các bữa ăn dặm giàu dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận đủ chất.

Lượng sữa cần thiết có thể thay đổi tùy thuộc vào thể trạng và mức độ ăn dặm của trẻ. Ví dụ, nếu bé ăn dặm tốt và tiêu thụ nhiều thực phẩm đặc, lượng sữa có thể giảm xuống khoảng 500 ml/ngày. Ngược lại, với những bé chưa quen ăn dặm, lượng sữa có thể cần duy trì ở mức 600 đến 700 ml để bù đắp năng lượng. Việc cân đối giữa sữa và thức ăn dặm là yếu tố quan trọng để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh.

Những yếu tố ảnh hưởng đến lượng sữa trẻ 7 tháng cần mỗi ngày

Lượng sữa mà trẻ 7 tháng uống mỗi ngày không cố định mà phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tình trạng phát triển, mức độ ăn dặm, loại sữa sử dụng và sức khỏe tổng thể của bé. Hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp ba mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn.

Cân nặng và tốc độ phát triển

Đây là một trong những yếu tố cơ bản và quan trọng nhất. Trẻ có cân nặng đạt chuẩn hoặc thậm chí vượt chuẩn theo biểu đồ tăng trưởng của Tổ chức Y tế Thế giới thường có nhu cầu năng lượng và dưỡng chất khác so với những trẻ thiếu cân hoặc chậm tăng cân. Ví dụ, một bé 7 tháng tuổi có cân nặng lý tưởng khoảng 8 kg và phát triển tốt về thể chất có thể chỉ cần khoảng 500 đến 600 ml sữa mỗi ngày, đặc biệt nếu bé đã ăn dặm rất hiệu quả. Ngược lại, một bé nhẹ cân hơn, ví dụ chỉ khoảng 6 đến 7 kg ở cùng độ tuổi, có thể cần đến 700 ml sữa mỗi ngày để đảm bảo có đủ năng lượng cần thiết để bắt kịp đà phát triển.

Mức độ ăn dặm

Giai đoạn 7 tháng là thời điểm bé đã chính thức bước vào thế giới ăn dặm. Mức độ thành thạo và lượng thức ăn đặc mà bé tiêu thụ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến lượng sữa cần thiết.

• Bé ăn dặm tốt: Nếu bé ăn 1 đến 2 bữa dặm mỗi ngày một cách hào hứng, ăn hết khẩu phần và đa dạng thực phẩm thì lượng năng lượng và dưỡng chất từ thức ăn đặc sẽ đáng kể. Khi đó, bé tự nhiên sẽ giảm bớt nhu cầu về sữa. Lúc này, sữa đóng vai trò bổ sung, giúp bé làm quen với các loại thực phẩm mới mà không bị ép ăn uống quá mức.
• Bé chưa quen ăn dặm hay kén ăn: Ngược lại, nếu bé vẫn còn chưa quen với việc ăn dặm, chỉ ăn được một lượng nhỏ hoặc kén chọn thức ăn thì sữa vẫn là nguồn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng chính yếu. Trong trường hợp này, ba mẹ không nên vội vàng cắt giảm sữa mà cần duy trì ở mức cao hơn để đảm bảo bé vẫn nhận đủ chất cho sự phát triển. Việc ăn dặm ở giai đoạn này chủ yếu là để bé tập làm quen, khám phá hương vị và kết cấu mới chứ chưa phải là nguồn năng lượng chính thay thế sữa.

Loại sữa sử dụng

Sự khác biệt giữa sữa mẹ và sữa công thức cũng là một yếu tố ảnh hưởng lớn đến lượng sữa bé tiêu thụ.

• Sữa mẹ: Như đã đề cập, sữa mẹ dễ tiêu hóa và hấp thu hơn. Thành phần của sữa mẹ cũng thay đổi linh hoạt theo nhu cầu của bé và thời điểm trong ngày. Do đó, trẻ bú mẹ thường có thể bú nhiều cữ hơn trong ngày nhưng lượng sữa mỗi cữ lại ít hơn. Sữa mẹ còn chứa các kháng thể và yếu tố miễn dịch quan trọng mà sữa công thức không có được, giúp bé tăng cường sức đề kháng.
• Sữa công thức: Sữa công thức có thành phần dinh dưỡng chuẩn hóa và thường có hàm lượng calo cao hơn mỗi ml so với sữa mẹ. Vì vậy, trẻ bú sữa công thức có thể bú ít cữ hơn nhưng mỗi cữ lại uống một lượng lớn hơn. Điều này đòi hỏi ba mẹ phải theo dõi chặt chẽ lượng sữa công thức để tránh việc bé bị quá tải hệ tiêu hóa hoặc nạp quá nhiều calo dẫn đến nguy cơ thừa cân. Việc pha sữa đúng tỷ lệ là cực kỳ quan trọng để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng cho bé.

Tình trạng sức khoẻ 

Sức khỏe tổng thể của bé cũng có ảnh hưởng đáng kể đến khẩu vị và lượng sữa tiêu thụ.

• Khi bé ốm hay mọc răng: Trong những giai đoạn bé bị ốm như sốt, cảm cúm, tiêu chảy hoặc đang trong quá trình mọc răng, bé có thể trở nên khó chịu, biếng ăn hoặc bú ít hơn bình thường. Cảm giác đau, khó chịu có thể khiến bé mất đi hứng thú với việc bú hoặc ăn. Trong trường hợp này, ưu tiên hàng đầu là đảm bảo bé đủ nước, và ba mẹ không nên ép bé bú mà hãy chia nhỏ các cữ bú, cho bú ít một và thường xuyên hơn.

• Trong giai đoạn tăng trưởng vượt bậc: Ngược lại, đôi khi bé lại bú nhiều hơn bình thường trong các giai đoạn tăng trưởng vượt bậc. Khi cơ thể bé phát triển nhanh chóng, đòi hỏi một lượng lớn năng lượng và dưỡng chất thì ba mẹ sẽ thấy bé đói nhanh hơn, bú nhiều hơn và có vẻ thèm ăn hơn. Đây là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng.
• Mức độ hoạt động: Những bé hoạt động nhiều, hiếu động, thường xuyên lật, bò, hoặc tập đứng sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn và do đó có thể cần lượng sữa hoặc thức ăn dặm nhiều hơn để bù đắp.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc trẻ 7 tháng nên uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày mà bạn có thể tham khảo. Việc xác định trẻ 7 tháng uống bao nhiêu ml sữa mỗi ngày là yếu tố quan trọng giúp bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Ngoài ra, việc hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng như mức độ ăn dặm, loại sữa và sức khỏe của bé sẽ giúp ba mẹ điều chỉnh chế độ dinh dưỡng một cách linh hoạt.