Thai không đạp bao lâu thì nguy hiểm? Dấu hiệu cảnh báo mẹ bầu cần biết

Theo dõi chuyển động thai nhi không chỉ là một trải nghiệm đầy cảm xúc của mẹ bầu mà còn là “tín hiệu sống” cho thấy em bé đang phát triển bình thường. Do đó, “Thai không đạp bao lâu thì nguy hiểm?” luôn là câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ. Thực tế, giảm hoặc mất cử động thai có thể liên quan đến các tình trạng như thiếu oxy, suy thai hoặc thậm chí là thai lưu nếu không được xử lý kịp thời. Hãy cùng tìm hiểu những dấu hiệu cảnh báo, nguyên nhân và giải pháp để có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.

Thai không đạp bao lâu thì nguy hiểm?

Nếu mẹ không cảm nhận được bất kỳ chuyển động nào của thai nhi trong vòng 12 giờ kể từ lần đạp cuối cùng hoặc thai đạp ít hơn 10 lần trong 2 giờ khi mẹ đã nằm yên và tập trung theo dõi thì đây là dấu hiệu không bình thường. Trong trường hợp này, mẹ bầu cần đến cơ sở y tế ngay lập tức để kiểm tra tình trạng thai. 

Theo đó, việc theo dõi chuyển động thai được khuyến khích bắt đầu từ tuần thai thứ 28 trở đi. Đây là giai đoạn mà thai nhi đã phát triển đủ để có cử động rõ ràng và đều đặn mỗi ngày. Một số trường hợp giảm hoặc mất chuyển động có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm như:

• Thai suy (do thiếu oxy);
• Dây rốn bị xoắn, thắt nút;
• Dị tật bẩm sinh;
• Thai lưu.

Những mốc thời gian thai nhi bắt đầu đạp và tần suất bình thường

Tùy theo cơ địa và số lần mang thai, mẹ bầu có thể bắt đầu cảm nhận được cử động thai sớm từ tuần 16 đến 25. Những cú đạp đầu tiên đôi khi chỉ giống như tiếng “rục rịch”, “bọt vỡ” nhưng sẽ dần trở nên mạnh mẽ và dễ nhận biết hơn, đặc biệt sau tuần 28.

Ở tam cá nguyệt thứ ba (tuần 28 trở đi), trung bình mẹ sẽ cảm nhận được 10 – 30 lần đạp mỗi ngày. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi tùy theo thời điểm trong ngày, tư thế của mẹ và hoạt động của bé. Thai nhi thường đạp nhiều hơn vào:

• Buổi tối (khi mẹ nghỉ ngơi);
• Sau bữa ăn hoặc sau khi ăn đồ ngọt, uống nước ngọt;
• Khi mẹ nằm nghiêng về bên trái.

Quan trọng hơn cả, mẹ cần hiểu rõ nhịp độ và thói quen vận động riêng của bé, bởi bất kỳ sự thay đổi bất thường nào cũng có thể là lời cảnh báo sớm.

Nguyên nhân khiến thai không đạp hoặc giảm đạp

Có rất nhiều nguyên nhân khiến thai không đạp hoặc giảm tần suất đạp như:

Trường hợp sinh lý – không nguy hiểm

Không phải lúc nào thai không đạp cũng là điều đáng lo. Một số nguyên nhân sinh lý bao gồm:

• Thai nhi đang ngủ: Thai có chu kỳ ngủ – thức giống người lớn, mỗi chu kỳ kéo dài từ 20 – 40 phút.
• Mẹ quá bận rộn: Khi làm việc hoặc di chuyển nhiều, mẹ có thể không để ý các chuyển động nhẹ.
• Nhau thai bám mặt trước: Có thể làm giảm cảm nhận chuyển động từ thai nhi, nhất là ở giai đoạn đầu.

Trường hợp bệnh lý – cần đặc biệt lưu ý

Một số nguyên nhân bệnh lý có thể gây giảm hoặc mất cử động thai như:

• Thiếu oxy: Thai nhi bị thiếu oxy do tuần hoàn nhau kém hoặc dây rốn bất thường sẽ giảm đạp để tiết kiệm năng lượng.
• Dây rốn quấn cổ hoặc thắt nút: Làm giảm lưu lượng máu và oxy đến thai nhi.
• Dị tật thai nhi: Một số dị tật hệ thần kinh hoặc cơ xương có thể khiến thai giảm vận động.
• Thai lưu: Trường hợp nghiêm trọng nhất khi thai không còn sự sống.

Mẹ bầu nên làm gì khi thai không đạp trong thời gian dài?

Nếu mẹ cảm thấy thai đạp yếu đi rõ rệt hoặc không thấy đạp trong vòng 12 giờ, hãy bình tĩnh và làm theo các bước sau:

Bước 1: Kích thích chuyển động

• Uống 1 ly nước lạnh hoặc nước trái cây ngọt.
• Nằm nghiêng trái, thư giãn hoàn toàn trong không gian yên tĩnh.
• Tập trung cảm nhận chuyển động trong 1 – 2 giờ

Bước 2: Đếm cử động thai

Nếu trong 2 giờ, thai đạp ít hơn 10 lần, cần đi thăm khám ngay lập tức.

Bước 3: Khám kiểm tra

Bác sĩ sẽ kiểm tra bằng các phương pháp như:

• Siêu âm Doppler;
• Đo tim thai (CTG);
• Kiểm tra nước ối, dây rốn, bánh nhau.

Tuyệt đối không nên chờ đợi quá lâu hoặc tự trấn an bản thân vì mỗi phút đều rất quan trọng trong trường hợp thai nhi gặp nguy hiểm.

Cách theo dõi chuyển động thai hiệu quả tại nhà

Việc theo dõi cử động thai nên trở thành thói quen hàng ngày của mẹ bầu từ tuần thai thứ 28 trở đi.

Phương pháp Count to Ten

Các mẹ có thể áp dụng phương pháp Count to Ten như sau:

• Chọn một khung giờ cố định trong ngày, khung giờ lý tưởng là sau bữa ăn hoặc buổi tối.
• Mẹ nằm nghiêng bên trái và đếm số lần thai đạp.
• Nếu đạt 10 lần đạp trong 2 giờ thì có nghĩa là thai nhi bình thường. Nếu ít hơn, mẹ bầu cần đi khám.

Ghi chép nhật ký thai máy

Dùng sổ tay hoặc ứng dụng để ghi lại số lần thai đạp mỗi ngày. Việc này sẽ giúp mẹ dễ dàng nhận biết khi có sự giảm sút đáng kể

Ứng dụng hỗ trợ

Có rất nhiều ứng dụng theo dõi thai kỳ hữu ích, miễn phí, mẹ bầu có thể tham khảo và tải về điện thoại để sử dụng. Mặc dù không thể thay thế hoàn toàn việc khám thai nhưng những ứng dụng này là công cụ hỗ trợ đắc lực để mẹ an tâm theo dõi sự phát triển của con yêu.

Bên cạnh việc theo dõi cử động, một trong những cách bảo vệ sức khỏe thai nhi toàn diện hơn đó chính là tiêm phòng đầy đủ trước và trong thai kỳ. Một số vắc xin cần thiết cho mẹ bầu:

• Vắc xin phòng cúm: Giảm nguy cơ biến chứng hô hấp nặng trong thai kỳ.
• Vắc xin phòng Uốn ván – Bạch hầu – Ho gà: Bảo vệ bé sau sinh khỏi ho gà nguy hiểm.
• Vắc xin phòng viêm gan B: Ngăn ngừa lây truyền từ mẹ sang con.

Tiêm ngừa đầy đủ không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn hỗ trợ thai nhi phát triển tốt, giảm nguy cơ sinh non, thai suy. Hãy chủ động hỏi bác sĩ về lịch tiêm phù hợp ngay từ khi chuẩn bị mang thai.

Thai không đạp bao lâu thì nguy hiểm? – Câu trả lời là nếu không đạp trong 12 giờ hoặc dưới 10 lần trong 2 giờ, mẹ cần đi khám ngay. Theo dõi chuyển động thai nhi không chỉ là hành động yêu thương mà còn là cách phát hiện sớm những nguy cơ tiềm ẩn, giúp mẹ có thể can thiệp kịp thời và bảo vệ bé yêu. Hãy luôn lắng nghe cơ thể, theo dõi thai máy mỗi ngày, tiêm phòng đầy đủ, ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý,... vì một thai kỳ khỏe mạnh và trọn vẹn cho cả mẹ và con.