Tại sao người bị đau mắt đỏ không nên ăn xôi?

Nhiều người thắc mắc rằng: “Vì sao người bị đau mắt đỏ không nên ăn xôi?” Đây là một món ăn quen thuộc trong bữa sáng của người Việt, nhưng lại cần hạn chế trong một số trường hợp. Vậy vì sao người bị đau mắt đỏ được khuyên nên hạn chế ăn xôi? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Tại sao người bị đau mắt đỏ không nên ăn xôi?

Xôi là món ăn chứa nhiều tinh bột và có tính nóng, khó tiêu. Việc người bị đau mắt đỏ ăn quá nhiều thực phẩm giàu tinh bột như xôi, bánh mì, ngô, khoai... có thể gây tăng nhiệt trong cơ thể, từ đó khiến tình trạng viêm nhiễm ở mắt trở nên nghiêm trọng hơn. Không chỉ vậy, xôi còn có khả năng làm tăng áp lực nội nhãn, gây cảm giác căng tức và khó chịu, nhất là khi mắt đang bị kích ứng, sưng đỏ.

Ngoài ra, xôi thường được chế biến bằng cách nấu dẻo và ăn nóng, nếu kết hợp cùng các món ăn cay nóng như chà bông, thịt kho, hoặc dùng kèm các loại gia vị như tỏi, ớt, tiêu... sẽ càng làm tăng nguy cơ kích thích màng kết mạc, nhạy cảm khi bị đau mắt đỏ.

Tuy nhiên, nếu bạn là người yêu thích món xôi và khó có thể từ bỏ hoàn toàn, vẫn có thể cân nhắc một vài giải pháp sau:

• Ăn xôi với lượng vừa phải, không ăn liên tục nhiều ngày liền.
• Kết hợp với rau xanh, canh thanh đạm hoặc trái cây mát như dưa hấu, cam, thanh long… để cân bằng tính nóng trong cơ thể.
• Tuyệt đối tránh ăn xôi chung với thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, tỏi hoặc các món chiên xào nhiều dầu mỡ.
• Nếu mắt có dấu hiệu sưng nhiều hơn, ngứa rát, chảy nước mắt nhiều hoặc đỏ nặng thì nên ngừng hoàn toàn việc ăn xôi cho đến khi mắt hồi phục hoàn toàn.

Cuối cùng, để điều trị đau mắt đỏ hiệu quả, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý với việc thăm khám và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Việc kiêng cữ đúng cách sẽ giúp bệnh mau lành và hạn chế nguy cơ biến chứng về sau.

Những thực phẩm người bị đau mắt đỏ nên tránh để nhanh hồi phục

Người bệnh đau mắt đỏ không cần phải kiêng khem quá mức, nhưng cũng nên cẩn trọng với một số loại thực phẩm có thể khiến tình trạng viêm và kích ứng mắt trở nên tồi tệ hơn.

Thực phẩm cay nóng

Các món ăn cay như ớt, tiêu, hành, tỏi, thịt chó, thịt dê,... có thể làm tăng cảm giác nóng rát ở mắt, khiến mắt trở nên nhạy cảm và khó chịu hơn. Đặc biệt, khi mắt đang bị tổn thương, những gia vị cay này dễ làm tình trạng viêm nặng hơn, kéo dài thời gian hồi phục.

Hải sản và đồ tanh

Cá, tôm, cua, ốc tuy là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, nhưng với người đang mắc đau mắt đỏ, chúng có thể gây kích ứng và làm triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Mùi tanh và hàm lượng đạm cao trong hải sản dễ gây dị ứng, làm tăng nguy cơ viêm và khiến quá trình chữa lành bị kéo dài.

Rau muống

Rau muống là loại rau quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày, tuy nhiên khi đang bị đau mắt đỏ, bạn nên tạm thời hạn chế món này. Lý do là vì rau muống có thể làm tăng tiết ghèn mắt, khiến mắt khó giữ sạch và dễ bị viêm nhiễm nặng hơn.

Chất kích thích

Các loại đồ uống như rượu, bia, nước ngọt có ga hay thuốc lá đều không có lợi cho cơ thể khi đang mắc bệnh. Chất kích thích khiến cơ thể mệt mỏi, làm mắt bị khô, đỏ và khó phục hồi. Đặc biệt, nicotin trong thuốc lá làm giảm lưu thông máu đến vùng mắt, trong khi rượu bia có thể khiến mắt bị kích ứng nghiêm trọng hơn.

Mỡ động vật

Chất béo bão hòa trong mỡ động vật không chỉ gây hại cho tim mạch mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục của mắt. Việc tiêu thụ quá nhiều mỡ động vật có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến bệnh tiến triển chậm hơn.

Thực phẩm giàu tinh bột và nếp

Xôi, khoai, chè, bánh ngọt,… đặc biệt là các món làm từ nếp, có thể gây nóng trong người, làm tình trạng viêm ở mắt nặng thêm. Những món này cũng không giúp ích cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khi cơ thể đang yếu.

Những thực phẩm bệnh nhân đau mắt đỏ nên bổ sung để hỗ trợ hồi phục

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò không nhỏ trong quá trình điều trị và phục hồi khi mắc bệnh đau mắt đỏ. Việc lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho đôi mắt. Dưới đây là những nhóm thực phẩm người bệnh nên bổ sung:

Cà rốt

Cà rốt là nguồn cung cấp beta - carotene dồi dào, tiền chất của vitamin A. Loại vitamin này rất cần thiết cho thị lực, đặc biệt là trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ võng mạc. Thường xuyên ăn cà rốt giúp cải thiện khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu và hỗ trợ phục hồi các tổn thương mắt.

Rau xanh đậm

Các loại rau như cải bó xôi, cải xoăn, súp lơ xanh, bắp cải mini, rau cải rổ chứa nhiều carotenoid, đặc biệt là lutein và zeaxanthin. Đây là hai chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ tế bào mắt khỏi tác nhân gây hại từ ánh sáng xanh và các gốc tự do. Việc bổ sung rau xanh giúp mắt điều tiết tốt, giảm mỏi và hỗ trợ cải thiện tầm nhìn.

Ớt chuông cam

Loại rau củ này rất giàu zeaxanthin và khi kết hợp cùng các loại rau xanh khác trong bữa ăn, sẽ cung cấp lượng dưỡng chất thiết yếu cho võng mạc, giúp mắt nhìn rõ hơn, đặc biệt là ở khoảng cách gần.

Lòng đỏ trứng

Dù chứa ít lutein và zeaxanthin hơn rau xanh, nhưng lòng đỏ trứng lại giàu protein và chất béo tốt – hỗ trợ hấp thu các dưỡng chất tan trong dầu và góp phần bảo vệ sức khỏe đôi mắt.

Dầu cá

Omega-3 trong dầu cá đã được chứng minh có lợi cho mắt, đặc biệt giúp giảm viêm, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và cải thiện tình trạng khô mắt thường gặp khi bị đau mắt đỏ.

Bổ sung các loại thực phẩm trên kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý và giữ gìn vệ sinh mắt sẽ giúp quá trình phục hồi khi bị đau mắt đỏ diễn ra hiệu quả hơn.

Hy vọng qua nội dung bài viết bạn đã có thêm thông tin vì sao người bị đau mắt đỏ không nên ăn xôi? Tuy xôi là món ăn ngon, tiện lợi và quen thuộc với nhiều người, nhưng lại không phải là lựa chọn lý tưởng khi bạn đang mắc đau mắt đỏ. Việc ăn xôi có thể làm tăng cảm giác nóng trong người, khiến các triệu chứng viêm mắt trở nên nghiêm trọng và kéo dài thời gian điều trị. Để bệnh nhanh khỏi, người bệnh nên ưu tiên ăn những món thanh mát, dễ tiêu hóa và giàu vitamin. Đồng thời, hãy tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ và giữ gìn vệ sinh mắt đúng cách để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe mạnh.