Rối loạn lo âu có nguy hiểm không? Các dạng rối loạn lo âu thường gặp

Thỉnh thoảng lo âu là phản ứng bình thường trong cuộc sống. Thế nhưng, khi rối loạn lo âu diễn ra thường xuyên, kéo dài và quá mức trước những tình huống hàng ngày, làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống thì đó là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm.

Rối loạn lo âu có nguy hiểm không?

Câu trả lời chắc chắn là có. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, rối loạn lo âu sẽ làm suy giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số ảnh hưởng điển hình gồm:

• Tác động đến tim mạch: Căng thẳng và lo lắng kéo dài làm tăng hormone stress, dễ dẫn đến tức ngực, khó thở, rối loạn nhịp tim, thậm chí làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Làm trầm trọng bệnh mạn tính: Ở những người đã có bệnh nền như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn tuyến giáp,… lo âu kéo dài có thể khiến tình trạng nặng thêm và làm chậm quá trình hồi phục.
• Ảnh hưởng tâm lý - xã hội: Người bệnh thường có suy nghĩ tiêu cực, tự ti, né tránh giao tiếp hoặc có hành vi bất thường. Điều này khiến họ dễ bị xa lánh, làm giảm sự gắn kết xã hội.
• Nguy cơ dẫn đến trầm cảm: Khi lo âu không được giải tỏa, người bệnh có thể mất hứng thú trong các hoạt động thường ngày, rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản. Trường hợp nặng có thể tiến triển thành trầm cảm, thậm chí có ý nghĩ tự tử.
• Hệ lụy xã hội: Một số người tìm đến rượu bia, ma túy hoặc chất kích thích để tạm thời thoát khỏi lo âu. Tuy nhiên, điều này dễ khiến họ mất kiểm soát và dẫn đến những hành vi gây hại cho bản thân cũng như xã hội.

Các dạng rối loạn lo âu thường gặp

Rối loạn lo âu không chỉ xuất hiện ở một hình thái duy nhất mà bao gồm nhiều dạng khác nhau, mỗi dạng có đặc trưng và mức độ ảnh hưởng riêng:

• Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD): Người bệnh lo lắng quá mức, không có nguyên nhân cụ thể và kéo dài ít nhất 6 tháng. Trường hợp nhẹ có thể chỉ gây phiền toái nhỏ, nhưng khi nặng sẽ ảnh hưởng đáng kể đến công việc, học tập và các mối quan hệ.
• Rối loạn lo âu xã hội: Đặc trưng bởi nỗi sợ hãi khi tham gia các tình huống xã hội, lo ngại bị đánh giá, chỉ trích hay bẽ mặt trước người khác. Điều này dễ dẫn đến mặc cảm, cô lập và suy giảm chất lượng cuộc sống.
• Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD): Xuất hiện sau khi cá nhân trải qua hoặc chứng kiến một biến cố đau buồn như thiên tai, tai nạn, chiến tranh,… Các triệu chứng có thể đến ngay lập tức hoặc âm ỉ nhiều năm và dễ bị kích hoạt bất ngờ.
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Người bệnh thường bị ám ảnh bởi những suy nghĩ lặp lại, gây khó chịu và buộc phải thực hiện các hành vi cưỡng chế để giảm bớt lo âu. Ví dụ như rửa tay nhiều lần, kiểm tra khóa cửa, đếm số lần nhất định.
• Các chứng ám ảnh sợ hãi (phobia): Bao gồm sợ độ cao, sợ không gian hẹp, sợ động vật,… Những nỗi sợ này có thể kích hoạt phản ứng hoảng loạn và khiến người bệnh tìm mọi cách tránh né tình huống gây sợ.
• Rối loạn hoảng sợ: Đặc trưng bởi những cơn hoảng loạn đột ngột, kèm triệu chứng thể chất như tim đập nhanh, khó thở, tức ngực, choáng váng. Các cơn này có thể xảy ra bất kỳ lúc nào và làm người bệnh luôn sống trong lo sợ chúng tái phát.

Rối loạn lo âu gồm những triệu chứng nào?

Người mắc rối loạn lo âu thường gặp nhiều biểu hiện cả về tâm lý lẫn thể chất. Một số triệu chứng phổ biến có thể kể đến:

• Lo lắng quá mức, kể cả chuyện nhỏ: Đây là dấu hiệu điển hình nhất. Sự lo lắng kéo dài không chỉ khiến người bệnh kiệt sức mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến người xung quanh.
• Bồn chồn, đứng ngồi không yên: Trước bất kỳ sự việc nào, họ thường phản ứng thái quá, khó giữ bình tĩnh, nói nhiều, đi lại liên tục để giải tỏa căng thẳng.
• Khó tập trung, suy giảm trí nhớ: Việc tập trung vào học tập hay công việc trở nên khó khăn. Nếu không điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ.
• Biểu hiện về hô hấp và thần kinh: Người bệnh có thể thở gấp, không hít sâu được, kèm theo run tay chân, đổ nhiều mồ hôi, tê buốt đầu ngón tay, tim đập nhanh, đi tiểu nhiều lần.
• Thường xuyên cảm thấy sợ hãi: Họ hay có nỗi lo vô lý, thậm chí chính bản thân cũng không rõ mình đang sợ điều gì. Nếu kéo dài, sự sợ hãi này ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần.
• Mất tự tin: Thường nghi ngờ, thiếu tin tưởng vào bản thân, ngại giao tiếp và dễ tự ti trong mọi tình huống.
• Cơ thể mệt mỏi, đau đầu: Bệnh nhân hay choáng váng, buồn nôn, rối loạn chuyển hóa khiến cân nặng thay đổi bất thường (tăng hoặc giảm đột ngột).
• Rối loạn giấc ngủ: Nhiều người luôn trong tình trạng buồn ngủ, trong khi một số khác lại mất ngủ kéo dài. Đây cũng là triệu chứng khá phổ biến.

Các triệu chứng của rối loạn lo âu thường diễn tiến từ từ, có thể từ mức nhẹ đến nặng và đôi khi xuất hiện đột ngột khiến người bệnh khó nhận biết sớm.

Điều trị rối loạn lo âu như thế nào?

Việc điều trị rối loạn lo âu sẽ được bác sĩ cân nhắc tùy theo mức độ bệnh. Trong nhiều trường hợp, người bệnh có thể cải thiện tình trạng lo âu mà không cần đến thuốc nhờ áp dụng các phương pháp hỗ trợ tâm lý và thay đổi lối sống. Một số biện pháp phổ biến gồm:

• Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT): Đây là hình thức trị liệu tâm lý giúp người bệnh nhận ra rằng không thể kiểm soát mọi tình huống trong cuộc sống, nhưng hoàn toàn có thể điều chỉnh cách suy nghĩ và phản ứng trước sự việc. CBT hỗ trợ bệnh nhân học cách tập trung vào những điều có thể làm thay vì chìm đắm trong lo âu và sợ hãi.
• Tập yoga và các hoạt động thư giãn: Yoga không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp ổn định tinh thần, giảm căng thẳng và nâng cao khả năng kiểm soát cảm xúc. Việc tập luyện đều đặn còn giúp giải phóng năng lượng tiêu cực, mang lại sự thư thái cho tâm trí.
• Thay đổi lối sống tích cực: Một chế độ sinh hoạt khoa học như ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, duy trì vận động thường xuyên, ăn uống lành mạnh, đồng thời giao lưu với những người có năng lượng tích cực,… đều góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng lo âu và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bài viết trên đã giải đáp rối loạn lo âu có nguy hiểm không. Nếu nhận thấy bản thân hoặc người thân có biểu hiện trầm cảm hay rối loạn lo âu, người bệnh nên chủ động tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Việc điều trị sớm sẽ giúp hạn chế những hậu quả nghiêm trọng mà bệnh có thể gây ra.

Tiêm vắc xin giúp cơ thể chủ động phòng tránh nhiều bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, bảo vệ sức khỏe lâu dài cho cả trẻ em và người lớn. Trung tâm Tiêm chủng Long Châu mang đến dịch vụ tiêm chủng an toàn với vắc xin chính hãng, bảo quản theo tiêu chuẩn nghiêm ngặt và được thực hiện bởi đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm. Không gian tiêm hiện đại, sạch sẽ cùng hệ thống nhắc lịch tự động và tư vấn miễn phí giúp khách hàng yên tâm trong suốt quá trình tiêm phòng. Để được hỗ trợ chi tiết và đặt lịch hẹn nhanh chóng, vui lòng liên hệ Trung tâm Tiêm chủng Long Châu qua hotline miễn phí 1800 6928.